In generale, è sicuro scrocchiare la schiena, ma ci sono ancora molte ragioni che circondano l’idea che sia una pratica dannosa. Qui sotto ci sono alcuni rischi, miti ed effetti collaterali dello scrocchiare la schiena.

Si può avere l’artrite scrocchiando la schiena?

Uno dei miti più comuni relativi allo scrocchiare le articolazioni, comprese le nocche, è che porterà all’artrite.

Tuttavia, questo non causerà l’artrite né l’ingrossamento delle articolazioni. Il cracking della schiena e la cura chiropratica possono aiutare ad alleviare alcuni sintomi dell’artrite. Tuttavia, potrebbe anche aggravare i sintomi come la rigidità e il gonfiore.

Fa male scrocchiare la schiena durante la gravidanza?

Schiacciare la schiena mentre sei incinta va bene, purché sia fatto con cautela. Siate consapevoli che il disagio che potete sentire nella vostra schiena potrebbe essere dovuto al peso e alla posizione del vostro bambino. Scricchiolare la schiena può essere più difficile con il progredire della gravidanza.

Potresti voler trovare un chiropratico specializzato in cure prenatali. Regolare la tua colonna vertebrale durante la gravidanza non è raccomandato se hai qualche preoccupazione come emorragia vaginale, gravidanza ectopica o tossiemia. Evita qualsiasi torsione o movimento che metta pressione sul tuo addome.

Tieni presente che il tuo corpo produce un aumento dei livelli dell’ormone relaxina durante la gravidanza. Questo ti aiuta ad essere più flessibile durante il parto, ma può anche farti allungare troppo. Potresti prendere in considerazione lo yoga in gravidanza per alleviare i dolori generali.

Sforzo alle articolazioni o lesioni nervose

Anche se le lesioni non sono comuni, è possibile farsi male usando troppa forza o pressione quando si scrocchia la schiena o facendolo troppo spesso.

Questo può causare troppa usura sulle tue articolazioni, portando a tensioni articolari, gonfiore e perfino rottura. Può anche causare danni ai tessuti molli delle articolazioni.

Spaccare la schiena arresta la crescita?

Poiché il fluido o il gas può essere rilasciato tra le vertebre quando si spacca la schiena, si è detto che questo potrebbe causare una crescita limitata. Questo non è il caso.

Spaccando la schiena si allevia la pressione tra i dischi spinali, che non è legata alla crescita. Invece, la crescita avviene nella placca epifisaria nelle ossa lunghe.

Si può avere un’ernia del disco mentre si scricchiola la schiena?

Raramente, scricchiolare la schiena causa un’ernia del disco, o ne sconvolge una esistente irritandola o spostandola nella direzione sbagliata. Dovreste fare attenzione quando vi scricchiolate la schiena se avete un disco esistente o una lesione vertebrale, perché potrebbe esacerbare i vostri sintomi.

Ipermobilità (lassità dei legamenti)

Ogni volta che muovete un’articolazione oltre il suo normale raggio di movimento, allungate i legamenti circostanti, il che può causare un allungamento o una distorsione. Questo può causare instabilità dell’articolazione e legamenti danneggiati perché non sono in grado di sostenere e mantenere l’articolazione nella posizione corretta.