- Bere 32 once di una bevanda energetica con caffeina può aumentare la pressione sanguigna e alterare temporaneamente il sistema elettrico del cuore, secondo un nuovo piccolo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association.
- Le persone con problemi cardiaci sottostanti come la pressione alta o che stanno prendendo farmaci come antiaritmici o antibiotici dovrebbero essere più cauti.
Sono le 14:00, stai già crollando, e hai un allenamento veloce previsto dopo il lavoro. Tracannare una bevanda energetica può scacciare la fatica e rimetterti in pista… giusto?
Non così in fretta. Piene di caffeina e un mix di additivi “naturali”, le bevande energetiche sono state sbattute in ricerche e casi di studio prima, come in questo studio, e questo, e questo, dal momento che la vigilanza non è l’unica cosa che sembrano aumentare.
Ora c’è un altro per la pila “sii prudente quando bevi questi”. Un piccolo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association suggerisce che le bevande energetiche contenenti caffeina possono aumentare la pressione sanguigna e persino alterare temporaneamente il sistema elettrico del cuore.
I ricercatori hanno reclutato 34 persone sane tra i 18 e i 40 anni, e li hanno divisi in due gruppi – uno che ha consumato bevande energetiche disponibili in commercio da 304 a 320 milligrammi (mg) di caffeina, mentre l’altro ha bevuto una bevanda placebo di acqua gasata, succo di lime e aroma di ciliegia.
I partecipanti hanno bevuto 32 once di una di queste bevande in tre giorni separati, e i ricercatori hanno misurato l’attività elettrica del loro cuore e la pressione sanguigna. Hanno preso queste misure prima del consumo, due volte nell’ora in cui hanno bevuto la bevanda e quattro ore dopo averla bevuta.
Rispetto al gruppo placebo, i partecipanti alle bevande energetiche hanno mostrato intervalli QT più alti – il tempo necessario alle camere inferiori del cuore per prepararsi a un battito – anche quattro ore dopo. Questo è importante, perché se l’intervallo è troppo breve o troppo lungo, può causare aritmia, una condizione in cui il cuore batte in modo anomalo.
Quelli nel gruppo di bevande energetiche anche avuto un aumento statisticamente significativo della pressione sanguigna sistolica e diastolica, i ricercatori hanno notato. La media era 4,6 a 6,1 millimetri di mercurio (mmHg) aumento in sistolica (il numero superiore della vostra lettura) e 3,5 mmHg per diastolica (il numero inferiore).
La pressione sanguigna normale è 120/80 mmHg. Per essere considerato nella categoria “elevata”, è necessario salire a 129/81 o superiore – qualcosa che può certamente sembrare possibile con un paio di bevande energetiche.
Lo studio ha alcune limitazioni – la piccola dimensione del campione, in particolare. Ma c’è anche la questione di come gli ingredienti possono lavorare insieme per causare questi risultati che hanno trovato. I ricercatori hanno suggerito che la caffeina non è il colpevole, ma non sanno ancora quale potrebbe essere il ruolo della caffeina combinata con ingredienti comuni come aminoacidi, zuccheri, vitamine del gruppo B e guaranà – uno stimolante da solo.
L’ampiezza dei cambiamenti elettrici è generalmente lieve, secondo l’autore principale Sachin Shah, Pharm.D., professore di pratica della farmacia all’Università del Pacifico, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences.
Ma anche se gli effetti sono temporanei e non abbastanza per una lattina per scioccare il cuore, consumando una quantità elevata come alcune grandi lattine – soprattutto in un breve periodo come entro lo stesso giorno – dovrebbe essere evitato, Shah ha detto. Questo è particolarmente vero per quelli con condizioni cardiache sottostanti o su alcuni farmaci.
Ha notato che include quelli con sottostante sindrome del QT lungo, ipertensione e su farmaci come antiaritmici e antibiotici. Inoltre, ha messo in guardia contro le bevande energetiche per gli anziani e i bambini piccoli.
Questa non è una dichiarazione forte come l’Organizzazione mondiale della sanità, che ha chiamato bevande energetiche un potenziale pericolo per la salute pubblica, ma può essere sufficiente per farvi pensare due volte prima di raggiungere per una seconda o anche una prima lattina del succo di calcio.
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