Nei miei 13 anni da vegano, ho preso grissini e pizze senza formaggio diverse volte da Papa John’s. Anche se non sono super “vegan-friendly”, sono meglio di alcuni della concorrenza.

Opzioni vegane da Papa John’s:

  • Pasta originale tirata a mano
  • Salsa per pizza
  • Salsa per pizza al barbecue
  • Ricette vegetariane
  • Grissini originali
  • Salsa per immersione all’aglio
  • Salsa per immersione Salsa per immersione
  • Salsa per immersione barbecue
  • Salsa per immersione Bufalo
  • Pacchetto di pepe rosso schiacciato
  • Pacchetto di condimento speciale
  • Bevande

Di seguito, condividerò esattamente come ordinare questi articoli vegani. Risponderò anche ad alcune domande comuni sui nodi all’aglio, il formaggio vegano e altro. Finirò guardando se è possibile ottenere un pasto integrale a base di piante (WFPB) da Papa John!

Menù Vegano di Papa John

Il menù qui sotto è stato creato con l’aiuto della guida agli allergeni e delle liste degli ingredienti sul sito di Papa John. Ho anche inviato un’email di follow-up per chiarire alcuni dettagli.

Fondamentalmente, probabilmente vorrai ordinare una pizza senza formaggio in modo che sia vegana. Poi puoi anche prendere i grissini originali e le salse vegane. Questo è ciò che la maggior parte dei vegani ordinano da Papa John’s – in qualche variante.

Ma scendiamo nei dettagli:

Opzioni di crosta

La pasta della pizza è solitamente vegana – ma non sempre. Papa John’s ha un mix di pasta vegana e pasta non vegana. Quindi devi scegliere quello giusto.

Ecco l’opzione completamente vegana:

  • Original Hand Tossed Dough

Nota: Le altre opzioni di pasta non sono vegane. Il Thin Crust contiene latte. Il Gluten-Free Crust contiene tuorli d’uovo e latte.

Salse per pizza

Ci sono due scelte di salsa per pizza vegana:

  • Salsa per pizza
  • Salsa per pizza barbecue

Pizza Toppings

Papa John’s attualmente non ha nessun formaggio vegano o carne finta come topping. Quindi si tratta per lo più di verdure:

  • Funghi freschi
  • Ananas
  • Cipolle
  • Peperoni verdi
  • Olive nere
  • Olive verdi
  • Affettati Jalapenos
  • Pezzi di banana
  • Pomodori
  • Spinaci freschi

Breadsticks originali

Questi sono la star del menu, secondo me.

Li ho ordinati parecchie volte nel corso degli anni. Sono semplici grissini secchi, ma fanno il loro lavoro. Specialmente con la salsa all’aglio (vedi sotto).

A differenza di Pizza Hut e altre pizzerie, i grissini originali di Papa John sono standard come vegani. Papa John’s ha un’opzione separata chiamata “Grissini all’aglio e parmigiano” che contengono ingredienti a base di latte, ma i loro grissini normali sono asciutti (e vegani).

Così non devi nemmeno personalizzare il tuo ordine di questi ragazzacci!

Salse e condimenti

Ci sono un sacco di salse vegane per intingere i tuoi grissini e la crosta di pizza. Personalmente mi è sempre piaciuta la Garlic Dipping Sauce.

Qui c’è la lista completa delle opzioni vegane:

  • Salsa all’aglio
  • Salsa per la pizza
  • Salsa per il barbecue
  • Salsa per il bufalo
  • Pacchetto di pepe rosso schiacciato
  • Pacchetto di condimento speciale

Bevande

Ecco una breve lista di bevande da scegliere:

  • Pepsi
  • Pepsi Zero Sugar
  • Mountain Dew
  • Diet Mountain Dew
  • Sierra Mist
  • Aquafina (Acqua in bottiglia)

Ma che dire…

Rispondiamo ad alcune delle domande più comuni sul mangiare vegano da Papa John.

I nodi d’aglio di Papa John sono vegani?

I nodi d’aglio di Papa John non sono vegani, perché contengono parmigiano, che è un prodotto caseario. Tuttavia, questo è l’unico ingrediente non vegano.

Qui c’è la lista completa degli ingredienti per Papa John’s Garlic Knots:

Papa John’s ha il formaggio vegano?

Papa John’s non ha formaggio vegano. Tuttavia, è possibile ordinare pizze senza formaggio, poiché la loro Original Crust è vegana. Poi, se lo desideri, puoi aggiungere il formaggio vegano a casa.

Se stai cercando una catena di pizza che ha il formaggio vegano, ti consiglio di controllare MOD Pizza-è come il Chipotle della pizza. Altre catene con formaggio vegano includono Blaze Pizza, Pie Five Pizza, e Mellow Mushroom.

La salsa d’aglio di Papa John è vegana?

La salsa d’aglio di Papa John è confermata vegana. L’ingrediente principale è l’olio di soia, e non contiene burro o altri ingredienti animali.

Qui ci sono gli ingredienti della salsa all’aglio di Papa John. Come potete vedere, non è il cibo più sano, ma è 100% vegano:

INGREDIENTI: Olio di soia, acqua, sale, mono & digliceridi vegetali (mantiene la consistenza della salsa), aglio, aromi naturali, lecitina di soia (mantiene la consistenza della salsa), acido lattico (mantiene la freschezza), benzoato di sodio (mantiene la freschezza), calcio disodio EDTA (mantiene la freschezza), acido citrico (mantiene la freschezza), beta carotene naturale (per il colore), vitamina A palmitato (migliora il sapore). Contiene: Soia.

Papa John’s Pan Pizza è vegana?

Papa John’s Pan Pizza può essere ordinata vegana se si prende l’Original Hand-Tossed Crust e senza formaggio. La Pizza Sauce e la BBQ Pizza Sauce sono entrambe vegane, e ci sono molte opzioni per i condimenti vegetali.

Papa John’s ha altri contorni vegani?

L’unico vero contorno vegano di Papa John’s sono gli Original Breadsticks. Ecco perché gli altri contorni non sono vegani:

  • I Pullaparts alla cannella contengono latte e uova.
  • Il Chocolate Chip Cookie contiene latte e uova.
  • Il Double Chocolate Chip Brownie contiene latte e uova.
  • I grissini all’aglio e parmigiano contengono latte.
  • I nodini all’aglio contengono latte.
  • I grissini al formaggio contengono latte.

Opzioni integrali a base di piante

E se non sei solo vegano, ma cerchi anche di evitare cibi elaborati? Se stai seguendo una rigorosa dieta a base vegetale (WFPB), puoi ancora avere un pasto da Papa John’s?

Ci sono opzioni senza olio, senza zucchero e senza farina bianca lavorata?

Non proprio. Non hanno insalate. Non hanno contorni di frutta. Non c’è un’opzione di crosta “integrale”. Questi sono gli ingredienti completi per l’Original Crust (l’unica crosta vegana che hanno):

Ingredienti genuini: Farina di grano arricchita non sbiancata, acqua, zucchero, olio di soia, sale, lievito.

Così state ottenendo farina di grano lavorata, zucchero e olio di soia (che è un olio ad alto contenuto di omega-6 – non molto sano). Quindi questo non è nemmeno vicino a una crosta WFPB.

Per mangiare rigorosamente WFPB da Papa John’s, dovresti solo chiedere un mucchio di condimenti vegetali su un piatto. E oltre ad essere un ordine strano, non sarebbe molto saziante.

Se sei più flessibile con la tua dieta, penso che tu possa fare una pizza vegana decentemente sana qui. Basta caricarla con molte verdure. Quante più possibile.

Entrambe le salse per pizza vegane contengono zucchero aggiunto… ma immagino che la normale Pizza Sauce ne abbia meno della BBQ Pizza Sauce. Quindi andrei con quella.

I menù dei ristoranti cambiano spesso e variano in base alla posizione. Quindi raccomando di ricontrollare le informazioni su questa pagina con il personale del tuo ristorante Papa John’s.

Altre due raccomandazioni per il tuo viaggio vegano

1. Questo è il miglior multivitaminico vegano che ho trovato in 13 anni di vita vegana. Ha vitamina B12, vitamina D, omega 3 e nient’altro. Traduzione: Ha solo i nutrienti di cui i vegani sono effettivamente poveri. Leggi la mia recensione completa del multivitaminico di Future Kind qui (con il 10% di sconto).

2. Questo è il miglior starter kit vegano che conosco. È un pacchetto di 9 bellissimi e-book che ti aiutano a passare a una sana dieta a base vegetale – nel modo giusto. I consigli sono precisi, e ci sono stampe e liste di controllo che lo rendono facile da implementare. Leggi la mia recensione completa di Nutriciously qui.

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