Quando si tratta di dolori del travaglio, è difficile sapere cosa aspettarsi. Non solo ogni donna è diversa, ma anche ogni bambino è diverso. Che tu ti stia preparando a partorire per la prima volta o per la quinta volta, il tuo travaglio potrebbe iniziare in modo meno drammatico rispetto ai film. Quindi come fai a sapere se sei in travaglio e a che distanza iniziano le contrazioni? Ci sono così tante domande, soprattutto se sei una prima volta mamma, ma non preoccuparti. Ho le risposte appositamente per te da una doula esperta.

Prima di avere mio figlio, pensavo che il travaglio avvenisse come in TV. Caos, ti si rompono le acque e tu urli e imprechi contro tutti mentre sudi il tuo peso corporeo. No, per me non è successo così. Infatti, non sapevo nemmeno di essere in travaglio. È iniziato come un vago crampo a cui non ho pensato perché ho avuto crampi durante tutta la gravidanza. Non è stato fino a quando la sensazione è diventata troppo dolorosa da ignorare che ho iniziato a cronometrarli. Ho cronometrato quanto tempo duravano e quanto erano distanti. Quando ho deciso di andare in ospedale, ero già dilatata di 4 centimetri e non si è fermata lì. È successo tutto così in fretta che non c’è stato quasi nessun tempo per me di elaborare quello che stava succedendo. Quindi posso capire come qualsiasi donna incinta possa davvero non sapere di essere in travaglio. Ho controllato con Ashlyn Biedebach di By the Brook Birth Doula per rispondere a tutte quelle comuni domande “sono in travaglio” e altro ancora.

Alla domanda su quanto distanziano le contrazioni del travaglio in genere iniziano, Biedebach dice a Romper in una e-mail: “L’inizio del travaglio è solitamente caratterizzato da contrazioni che arrivano ogni 10 minuti o più. Spesso, le mamme dormono durante questa fase e si svegliano quando le contrazioni sono più vicine e più intense”. Sottolinea che ogni bambino è diverso, quindi le tue contrazioni potrebbero non essere esattamente ogni 10 minuti, il che è normale. Ma è meglio tenere traccia di loro e notare se si avvicinano insieme o aumentano di intensità.

Ma come si fa a capire la differenza tra le vere contrazioni da travaglio attivo e Braxton Hicks? “Le contrazioni da travaglio sono più intense e richiedono più concentrazione. Se pensate di essere in travaglio, camminate, fate una doccia e bevete dell’acqua. Se continuano, è probabile che si tratti di contrazioni da travaglio precoce”, dice Biedebach. Mi ricordo questi ultimi punti fin troppo bene. Il giorno in cui sono entrato in travaglio, mi sono svegliato molto presto la mattina e ho sentito crampi e disagio. Non era abbastanza doloroso per me da prendere troppo sul serio, ma non potevo tornare a dormire, così sono saltata sotto la doccia sperando che questo avrebbe aiutato ad alleviare il disagio. L’ha fatto per un po’, ma ho notato che il dolore peggiorava gradualmente, ed è allora che ho capito che probabilmente dovrei cronometrare queste cose.

UT Southwestern University concorda che la vera differenza tra Braxton Hicks e il travaglio attivo è l’intensità. “La differenza chiave tra le contrazioni di Braxton Hicks e quelle vere è che le contrazioni di Braxton Hicks non sono coordinate. Le vere contrazioni iniziano nella parte superiore dell’utero e, in modo coordinato, si muovono attraverso il centro dell’utero fino al segmento inferiore. Le contrazioni di Braxton Hicks si sentono come una contrazione dell’addome e tendono ad essere concentrate in una zona. Non sempre viaggiano attraverso l’intero utero”, ha notato il sito web.

È ancora difficile capire quando si dovrebbe iniziare a cronometrarle però, soprattutto se sono appena iniziate. Secondo Biedebach, “se stai avendo contrazioni costantemente per più di una o due ore”, dovresti iniziare a contattare il tuo team di nascita. Registra le tue contrazioni in modo da avere più informazioni da dare al tuo medico, ostetrica o doula. Più informazioni hanno, meglio possono allenarti. Biedebach dice per le mamme di prima volta, le contrazioni sono “di solito ogni due a quattro minuti, della durata di un minuto, per un’ora. Le mamme di seconda volta e più, ogni quattro o cinque minuti, della durata di un minuto, per un’ora”. Ma ricordate, ognuno è diverso. La parte importante è l’intensità del dolore. Il che mi porta alla mia ultima domanda. Come si sente una vera contrazione da travaglio?

Se sei mai entrata in travaglio, allora saprai che le contrazioni sono un dolore molto specifico e distinto. Per me e per altre mamme che conosco, sembrano crampi mestruali molto intensi. Biedebach approfondisce questo punto quando dice, “una vera, forte contrazione avvolge tutta la strada intorno alla parte anteriore del tuo utero mentre porta il bambino più in basso nella tua pelvi e apre la tua cervice. Si può sentire in modo diverso durante ogni fase del travaglio”. Diverso e più intenso, potrei aggiungere, ma in qualche modo lo si supera.

E’ importante ricordare che ogni mamma può provare sensazioni di travaglio diverse. Cleveland Clinic ha notato che anche da una gravidanza all’altra, i tuoi dolori di travaglio possono sentirsi diversi. “Le contrazioni del travaglio causano disagio o un dolore sordo nella schiena e nel basso ventre, insieme alla pressione nel bacino. Alcune donne potrebbero anche sentire dolore ai lati e alle cosce. Alcune donne descrivono le contrazioni come forti crampi mestruali, mentre altre le descrivono come forti onde che si sentono come crampi di diarrea”, secondo il sito web.

Andare in travaglio può essere spaventoso ma ricorda, le donne attraverso migliaia di anni lo hanno fatto attraverso tutte le generazioni prima di te. Se le madri prima di te possono farlo, puoi farlo anche tu. Prendi nota dei tuoi livelli di disagio e comincia a cronometrare le tue contrazioni se noti che le stai avendo. Non aver paura di raggiungere il tuo sistema di supporto e di farti controllare nel tuo luogo di nascita non appena puoi. Ricorda, ce la puoi fare.

Esperti:

Ashlyn Biedebach, infermiera registrata https://bythebrookbirthdoula.com/

Questo post è stato originariamente pubblicato il 27 settembre 2018. È stato aggiornato il 26 agosto 2019. Segnalazione aggiuntiva di Samantha Darby.