Cosa fare dopo il divorzio: Your Top 16 Best Moves

Non esiste una lista di controllo “dopo il divorzio” perché ciò che aiuta una persona ad andare avanti con la sua vita non sempre funziona per quella successiva. Entriamo e lasciamo i nostri matrimoni con il nostro bagaglio personale unico. Anche così, troviamo che pensare attentamente a cosa fare dopo il divorzio può aiutare a sentirsi più in controllo del proprio futuro. Se avete figli, che tipo di genitore volete essere? Che tipo di relazione vuoi avere con il tuo ex? Come cambierà il tuo stile di vita, e come puoi riscoprire chi sei come donna appena single? Sei pronta ad andare avanti?

Ma più che pensare semplicemente a cosa fare dopo il divorzio, devi agire. È il modo migliore per iniziare il prossimo capitolo della tua vita, per sentirti meno vittima delle tue scelte (o di quelle del tuo ex) e più come una donna indipendente e forte la cui vita può essere tutto ciò che vuole.

Dalle cose pratiche a quelle inaspettate, ecco 16 cose da fare dopo il divorzio. Potresti scoprire che alcune di queste idee si sovrappongono.

Trova un terapeuta o un gruppo di supporto

Trova qualcuno imparziale con cui parlare, qualcuno che ti costringerà a farti le domande di cui hai bisogno per andare avanti e capire meglio cosa “è andato storto” nel tuo matrimonio. Ci sono diversi modi per farlo. Potete ottenere un aiuto individuale trovando un terapeuta, oppure potete unirvi a un gruppo di supporto locale o virtuale online per il recupero dal divorzio. Se avete dei figli e siete co-genitori, è ancora più importante trovare un terzo obiettivo con cui parlare e da cui potenzialmente imparare. È così facile appoggiarsi ai propri figli e condividere troppo, ma non è mai una buona idea.

Trova il tuo sistema di supporto

Un terapeuta o un gruppo di supporto potrebbe essere una parte del tuo sistema di supporto, ma è solo un raggio della ruota. Amici, familiari, colleghi stretti: trova le tue persone. Queste sono le persone a cui ti rivolgi nei giorni buoni e in quelli cattivi, quelle che vedono “il vero te” in un modo in cui un terapeuta o un allenatore non potrebbero mai essere in grado di farlo. Il tuo sistema di supporto dovrebbe essere pieno di persone di cui ti fidi. Persone che potrebbero effettivamente essere in grado di farti uscire di casa o che possono guardarti e dirti “che schifo” quando è davvero tutto ciò che hai bisogno di sentire. Soprattutto, queste sono le persone che ti fanno ridere. Ti ricordano chi sei!

Sviluppare un piano finanziario

Mettere insieme un piano finanziario può non essere la cosa più sexy che puoi fare dopo il divorzio, ma è semplicemente intelligente. Le finanze colpiscono le donne divorziate in modi diversi. Alcune si ritrovano con più soldi di quanti ne sappiano fare, mentre la maggior parte si ritrova sfidata o addirittura tesa a far quadrare i conti. Alcune donne erano pesantemente coinvolte con le finanze durante il loro matrimonio, mentre altre si sentono come se stessero imparando una lingua completamente nuova, improvvisamente costrette a confrontarsi con decisioni che una volta lasciavano al marito. Alcune donne erano mamme casalinghe, mentre altre avevano un lavoro.

Se non capisci nulla delle tue finanze, o sei un po’ scossa al riguardo, cerca di capire come fare per imparare. Amiamo questo corso finanziario progettato per le donne perché le lezioni sono video digeribili che si possono prendere facilmente. Aiuta anche il fatto che il consulente finanziario che insegna il corso è una donna e capisce il nostro rapporto (emotivo) con il denaro e per cosa spendiamo i soldi!

Non importa come la tua realtà finanziaria si confronta con altre donne divorziate che conosci, hai bisogno di mettere insieme un piano e un budget, da sola o con un consulente finanziario, per assicurarti di avere cura di te.

Visita un ufficio della sicurezza sociale

Trova quali saranno i tuoi benefici di sicurezza sociale in cifre nere e bianche in modo da poter pianificare ciò di cui avrai bisogno per i tuoi ultimi anni. Se il suo coniuge ha guadagnato più soldi di lei, e finché non si risposa (fino all’età di 60 anni), lei ha diritto fino al 50% dei suoi* benefici (indipendentemente dal fatto che si risposi o meno). Il tuo diritto ai benefici non toglie nulla a lui e ai suoi benefici, né a chiunque altro possa averlo sposato dopo di te.

Cerca su Google l’ufficio della sicurezza sociale più vicino a te e fissa un appuntamento, o vai all’ufficio (prendi un numero e aspetta di incontrare un rappresentante della sicurezza sociale), e ottieni una stima dei benefici che riceverai a partire da 62 anni e la data ottimale per te per richiedere i benefici (70 o 67 anni?).

Dovrai portare la tua carta d’identità e la tua dura sentenza di divorzio per dimostrare che sei ufficialmente divorziato. Dovrete anche fornire il vostro numero di previdenza sociale e i vostri coniugi. (Guarda sulla sentenza di divorzio!)

Metti te stesso al primo posto

Sì, sappiamo che questo è un po’ vago, ma il concetto di tutti di mettere se stessi al primo posto è diverso. E se avete dei figli, allora, naturalmente, sarete al secondo posto fino a quando compiranno 18 anni (e siamo realisti, forse anche dopo). Uno dei vantaggi di non avere un coniuge è che tutti i tuoi bisogni e desideri sono improvvisamente l’unica priorità. Non devi scendere a compromessi o bilanciare attentamente il tuo tempo per assicurarti che il tuo coniuge si senta sostenuto. Ora avete tempo per la cura di voi stessi, e vogliamo che vi concediate.

Fate qualsiasi cosa vi faccia sentire soddisfatti – fate un giardino, iniziate lo yoga o il pilates, andate in un ritiro o fatevi fare un massaggio o un trattamento al viso, sviluppate una routine di allenamento, fissate un appuntamento settimanale con voi stessi per un bagno di bolle, fate una lunga passeggiata. Pratica (sì, “pratica”) la cura di sé. Sii gentile con te stesso, e pensa a questo periodo della tua vita come ad una riscoperta.

Passa fuori dalla tua zona di comfort

Parlando di riscoperta, che dire della reinvenzione? C’erano attività e interessi per i quali avete smesso di trovare tempo durante il vostro matrimonio? O cose che hai sempre voluto fare ma che non hai mai fatto? Fai volontariato in un programma che ti eccita! Oppure, forse c’è un viaggio che hai sempre voluto fare, ma sapevi che il tuo Ex non sarebbe mai stato in grado di farlo? Trova la tua beatitudine. Fai un’arrampicata su roccia, inizia a dipingere, fai come la signora Maisel e inizia una carriera nella stand-up comedy. Crea una nuova lista di cose da fare per un futuro senza tuo marito.

Fai una vacanza

Questo riguarda più che uscire dalla tua zona di comfort. Prenditi una vacanza e viaggia in un posto dove non sei mai stata prima. Sperimenta una cultura diversa, un ambiente diverso, e forse ti troverai con una prospettiva diversa. Porta con te un’amica, magari viaggia con un’altra donna divorziata, e permetti a te stessa di essere spontanea.

Leggi libri

I libri sono ottimi per tante cose: ti rendono più empatica, ti insegnano cose e ti aiutano a crescere. Puoi leggere in formato digitale, cartaceo o ascoltare audiolibri, in modo che la lettura diventi un’abitudine di routine, parte del tuo tragitto quotidiano o qualcosa che fai mentre fai esercizio. Provate a leggere libri di autori come Brene Brown o Ekhart Tolle, che possono aiutarvi a espandere la vostra mentalità. Ma puoi anche rivolgerti alla narrativa come gli scritti di Elizabeth Gilbert, lasciandoti scappare nel mondo di qualcun altro per un po’. Uscire dalla tua testa è esattamente ciò di cui hai bisogno in questo momento. Ecco i titoli specifici che suggeriamo.

Porta te stesso fuori a cena

Vai a cena da solo e lasciati semplicemente sperimentare i suoni, i sapori e le viste. Se l’idea di stare da solo ti terrorizza ma ti senti ancora coraggioso, allora porta un libro (vedi sopra) con te durante la tua cena. In questo modo puoi ancora goderti una serata fuori e allo stesso tempo darti una via di fuga portatile per qualsiasi potenziale sentimento imbarazzante da parte tua.

Balla – hai indovinato – come se nessun altro stesse guardando

Cliché? Può darsi. Ma ballare fa bene all’anima. Puoi uscire con gli amici, o semplicemente accendere un po’ di musica a casa e iniziare a scuotere i fianchi e perdersi nei ritmi. Ballare non è solo un esercizio fisico. Certo, quella scarica di endorfine è fantastica, ma si tratta di riconnettersi con il proprio corpo. Si tratta di lasciarsi andare alle sciocchezze e lasciare che le membra si sciolgano. Si tratta di ricordare a te stesso che hai ancora il controllo – puoi accendere un interruttore e lasciare che la musica si riversi nella tua vita, o puoi spegnerti.

Chiedete ai vostri figli cosa vogliono fare nella giornata

E poi, se è nelle tue possibilità, andate a farlo. Butta via i tuoi programmi e i tuoi piani. Lasciatevi sorprendere da dove la giornata potrebbe portarvi. Non solo è un modo divertente per legare con i vostri figli, ma è un modo divertente per scuotere la vostra routine e creare ricordi. La co-genitorialità può essere dura, specialmente all’inizio quando tu e il tuo Ex navigate nelle vostre nuove vite, quindi è importante trarre piacere dai momenti che condividi con i tuoi figli.

Smetti di dormire sul “tuo lato” del letto

Prima di tutto, se possibile, compra un nuovo materasso, lenzuola e cuscini. Poi, stenditi sul tuo letto. Prendi la rincorsa e tuffati sotto le coperte. Dormite di lato o in diagonale. Usa quei due, o cinque o più cuscini di peluche che ti sei regalato, e circondati di loro su tutti i lati. Il tuo letto è veramente tuo ora. Non devi più dormire su un lato. O essere in un modo qualsiasi. Non devi stressarti per svegliare qualcuno o “sconfinare” nel “suo” territorio. Quindi mettiti comodo.

Fai un pigiama party tra ragazze

Ti ricordi? Tirate fuori i popcorn, il vino e i film per ragazze. Onestamente, le tue amiche si divertiranno tanto quanto te – a volte abbiamo tutte bisogno di una scusa per lasciarci agire come se fossimo spensierate e godere della reciproca compagnia. Prendete questo tempo per aggiornarvi sulla vita degli altri e per rafforzare le vostre amicizie.

Vestirsi senza motivo

Getta il tuo rossetto preferito e quei jeans che abbracciano le tue curve in tutti i posti giusti. Sai quali. Sia che tu rimanga a casa per la notte o che esca in città, a volte è bello vestirsi senza una vera ragione se non quella che ti fa sentire bene. Altre volte, un po’ di abbigliamento può aiutarti a raggiungere un look nuovo e migliore, e quel tipo di cambiamento potrebbe essere piacevole in un momento come questo.

Provare nuove ricette

Quando sei in una relazione, pianificare i pasti può essere un lavoro pesante anche se non sei tu a cucinarli. Può essere difficile trovare un terreno comune se il tuo partner è un mangiatore schizzinoso. Quindi, quando stai pensando a cosa fare dopo il divorzio, considera di tirare fuori quella lista di cibi che sapevi che il tuo ex non avrebbe mai provato e cancellarli uno per uno. E’ bello concedersi e sviluppare nuove abilità allo stesso tempo.

Iniziare un progetto di bricolage

Questo potrebbe essere davvero qualsiasi cosa – ristrutturare un mobile o piantare un giardino, per esempio. Lavorare con le mani ti permette di immergerti completamente in un’attività e di spegnere il cervello. Pinterest è un ottimo posto per trovare il tuo prossimo progetto fai da te. Inizia in piccolo, con qualcosa che puoi facilmente realizzare in un solo giorno. Ti sentirai realizzato e ti ricorderai di cosa sei capace.

Ricorda, ci sono tanti modi per aiutarti ad andare avanti dopo il divorzio. Se il tuo viaggio di recupero dal divorzio non è uguale a quello delle altre donne divorziate, non preoccuparti. Non si tratta di uno scenario a taglia unica. Va bene se le idee di questa lista non risuonano con te. Non esitate a fare ciò che vi sembra giusto per voi. E se c’è qualcosa che ti ha aiutato particolarmente, siamo sicuri che i nostri lettori vorrebbero saperlo! Commenta qui sotto, e condividi i tuoi consigli preferiti su cosa fare dopo il divorzio.

Dal 2012, donne intelligenti in tutto il mondo hanno scelto SAS per accompagnarle attraverso la difficile esperienza del divorzio e della ricreazione. Ora è possibile imparare l’arte della reinvenzione dopo il divorzio. Assicurati il supporto centrato sulla donna, le informazioni, e i prossimi passi intelligenti per la coparenting e la ricostruzione della tua vita con Paloma’s Group, la nostra classe virtuale di coaching di gruppo post-divorzio, solo per donne. Per promuovere la sorellanza e proteggere la riservatezza, lo spazio è limitato.

* Questo pezzo è stato scritto per SAS per le donne, un sito web per sole donne. A SAS rispettiamo i matrimoni omosessuali, tuttavia, per il bene della semplicità in questo articolo ci riferiamo al vostro coniuge come un maschio.