- Pelle pallida e stanchezza potrebbero essere un segno di anemia, carenza di ferro
- E piaghe o tagli intorno alla bocca potrebbero indicare una mancanza di vitamine del gruppo B
- L’acne sul mento potrebbe essere un segno della sindrome dell’ovaio policistico
- E le vene filiformi potrebbero essere causate da persone che arrossiscono dopo aver bevuto vino
Si dice che il viso è la finestra dell’anima.
E può rivelare molto sulla salute di una persona, secondo Healthista.
La pelle pallida può essere dovuta a una carenza di ferro, mentre le piaghe ai lati della bocca potrebbero indicare una carenza di vitamine del gruppo B, comunemente viste nei vegani o nelle persone che evitano i latticini.
L’abbandono dello zucchero può aiutare a ridurre gli anelli scuri sul collo, mentre l’abbandono del vino rosso dovrebbe fermare le vampate di calore e le vene filiformi.
Qui gli esperti rivelano cosa dice il viso sulla salute e come curare i disturbi più comuni…
BOCCE GIALLE Intorno agli occhi, al naso o alla bocca
Potrebbero essere: ALTO COLESTEROLO
Ecco una buona ragione per stare lontano da quei panini al bacon. Due terzi dei britannici sopra i 40 anni hanno il colesterolo alto (definito come superiore a 5,5mmol/L).
Ma coloro per i quali il problema è particolarmente alto possono anche scoprire che le loro arterie intasate si riflettono anche sulla pelle con la formazione di depositi di grasso intorno agli occhi, al naso e alla bocca, una condizione chiamata xantelasma.
‘È spesso associato non solo con il colesterolo alto, ma anche con irregolarità nel modo in cui il corpo metabolizza i grassi nel sangue, che può correre in famiglia’, dice il consulente dermatologo Dr Emma Starritt che ha sede a Sydney, Australia.
Cosa puoi fare:
‘Possono essere trattati con un peeling TCA che essenzialmente brucia via gli strati della pelle in modo controllato e un trattamento è spesso sufficiente per sbarazzarsi del melasma’, dice il dottor Starrit.
“Ma possono tornare, quindi le persone potrebbero aver bisogno di fare un trattamento di mantenimento ogni due anni per tenerli sotto controllo”.
È anche importante parlare con il proprio medico e far controllare il colesterolo, se non l’hai già fatto, perché se è alto potresti aver bisogno di farmaci come le statine (farmaci per abbassare il colesterolo) e consigli sullo stile di vita.
PALLA
Potrebbe essere: TROPPO POCO CARNE ROSSA
L’anemia da carenza di ferro colpisce 1,6 miliardi di persone nel mondo ed è particolarmente alta nelle donne britanniche.
Si presenta con sintomi chiave come la pelle pallida e, a volte, le occhiaie.
“La carenza di ferro significa che una quantità insufficiente di sangue raggiunge la pelle causando il pallore”, dice la dietista Dr Kellie Billinski.
“Altri sintomi potrebbero includere stanchezza e letargia perché la mancanza di ferro significa che i muscoli non ricevono abbastanza ossigeno.”
Cosa puoi fare:
La causa più comune di anemia da carenza di ferro è non mangiare abbastanza carne rossa, spiega la dottoressa Billinski.
“La carne rossa contiene ferro haem che è il tipo che si trova nel corpo umano e si trova anche in tutte le forme di carne rossa, specialmente la carne magra.
E i vegetariani?
‘Altre forme di ferro sono lenticchie, fagioli, legumi e verdure a foglia verde, tuttavia queste contengono ferro non eme che non viene assorbito dal corpo così bene.
‘Il modo migliore per aumentare l’assorbimento del ferro è quello di consumarlo con un cibo ricco di vitamina C’, dice il dottor Billinksi.
Alcuni di questi abbinamenti potrebbero includere: Capsico ricco di vitamina C con spinaci ricchi di ferro, pomodori ricchi di vitamina C con lenticchie marroni ricche di ferro o avere frutta come kiwi o arancia dopo un pasto che contiene fonti di ferro, spiega.
CRACKS AT THE CORNERS OF THE MOUTH
Could be: EVITARE IL LATTE
Le crepe agli angoli della bocca – conosciute come stomatite angolare – possono verificarsi in persone che sono carenti di vitamine del gruppo B, dice il dottor Billinski, in particolare di vitamina B2 (nota anche come riboflavina) e B3.
Queste vitamine hanno proprietà antinfiammatorie e troppo poco può essere collegato al rossore della pelle e alle crepe agli angoli delle labbra. Altri sintomi potrebbero anche includere una lingua ispessita.
Cosa puoi fare:
La carenza di vitamina B può essere comune nei vegani e in coloro che evitano i principali gruppi alimentari poiché le vitamine B si trovano principalmente in latticini, uova, carne magra e pesce.
Le verdure a foglia verde scuro sono anche ricche fonti di vitamine B, specialmente piselli e spinaci, quindi i vegani dovrebbero assicurarsi di mangiarne abbastanza e potrebbero aver bisogno di prendere un integratore.
“Il modo migliore è chiedere al tuo medico un esame del sangue per capire se hai una carenza o meno”, dice il dottor Billinski.
CINE ACNE
Potrebbe essere SINDROME POLISTICA OVARIANA
Molte donne scoppiano sul mento e sulle mascelle e quest’area è particolarmente soggetta alle fluttuazioni degli ormoni progesterone e testosterone, specialmente intorno al periodo.
Ma se i vostri scoppi sono abbastanza gravi potrebbe essere necessario parlare con il medico come si potrebbe avere non diagnosticato la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) che colpisce circa il cinque al 10 per cento delle donne in età riproduttiva nel Regno Unito.
‘PCOS è spesso sottodiagnosticata e uno dei sintomi comuni è inferiore acne facciale,’ dice il dottor Starrit.
L’acne ormonale come questa è causata perché le donne con PCOS tendono ad avere alti livelli di testosterone che promuove la produzione di olio e la formazione di brufoli.
Altri sintomi che lei spiega, includono avere peso che non si può spostare.
“Circa il 30-40 per cento delle donne con PCOS sarà in sovrappeso e circa il 60 per cento di loro avrà l’acne facciale”, dice. I periodi irregolari sono un altro segnale d’allarme.
Cosa puoi fare:
Parla con il tuo medico se hai uno dei sintomi, perché può fare un’ecografia per individuare le anomalie ovariche e anche un esame del sangue per controllare i tuoi livelli ormonali.
La maggior parte dei medici prescriverà pillole contraccettive di solo progesterone per aiutare la PCOS, dice il dottor Starrit.
È una distinzione importante per il tuo medico perché alcune pillole sono “androgeniche”, il che significa che gli ormoni in esse imitano il testosterone e possono peggiorare la PCOS e i suoi sintomi.
‘Quelle di solo progesterone non dovrebbero fare questo.’
Potrebbero essere: TROPPO VINO ROSSO
‘Dopo il risciacquo dovuto al bere occasionale o moderato, i vasi sanguigni di solito si riprendono’, dice il dottor Nicholas Lowe, un dermatologo della Cranley Clinic di Londra.
“Ma se qualcuno con una tendenza al rossore beve in eccesso notte dopo notte, in appena due anni i vasi sanguigni perdono tono e possono finire con arrossamenti permanenti e vene filiformi”.
Questo rossore nei vasi sanguigni può anche essere innescato in quelli con una tendenza da caffeina e cibi piccanti.
Cosa puoi fare:
Il vino rosso contiene tannini che possono promuovere il rossore, quindi passare al bianco potrebbe aiutare, ma la cosa migliore che puoi fare per evitare che peggiori è evitare qualsiasi cibo e bevanda che scateni il rossore in te e anche essere meticoloso nella cura del sole, spiega.
“Questo significa indossare una protezione solare con SPF 30 tutti i giorni, tutto l’anno, perché la luce del sole peggiora le vampate e può portare a danni a lungo termine sotto forma di vasi sanguigni rotti.”
Un corso di cinque sessioni di luce pulsata intensa (IPL) con un dermatologo aiuterà il rossore.
‘Una o due sessioni del più intenso Yellow Dye Laser aiuterà a rimuovere i vasi sanguigni rotti’, dice il dottor Lowe.
‘Ma siate pronti per due giorni di arrossamento maggiore.”
RUGHE PROFONDE O INVECCHIAMENTO
Potrebbero essere: Fumo
“Il fumo peggiora tutte le rughe danneggiando il collagene e l’elastina nella pelle che le danno la sua pienezza”, dice il medico anti-età di Londra, la dottoressa Lynette Yong.
“Con l’età i muscoli, il grasso e le ossa sotto la pelle si restringono e questo può portare al rilassamento”, dice il dottor Yong.
“Il fumo deossigena il sangue, quindi si hanno meno sostanze nutritive che vanno alla pelle, accelerando drammaticamente questo effetto di rilassamento e rugosità”.
Anche se più si fuma, peggiore è l’effetto, solo una sigaretta al giorno può danneggiare la pelle affamandola di sostanze nutritive in questo modo, afferma.
Cosa si può fare:
Rinunciare. Che ne dici di un po’ di controllo dei danni?
“La vitamina C aiuta la riformazione del collagene”, dice il dottor Yong. Tutti i miei pazienti fumatori hanno l’ordine di applicare SkinCeuticals C E Ferulic mattina e sera.”
Chiusure scure sul collo
Potrebbero essere: DIETA SUGARIA
Anelli marroni o macchie sul collo possono essere un segno sorprendente che sei ad aumentato rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Circa 3,2 milioni di britannici hanno il diabete, ma incredibilmente fino a 850.000 di noi vivono con le condizioni ancora non diagnosticate.
Conosciuta come acanthosis nigricans, le macchie indicano che il corpo sta diventando resistente all’insulina che usiamo per elaborare lo zucchero e questa condizione è un comune precursore del diabete, spesso portato dall’obesità o da una dieta ricca di zucchero e carboidrati raffinati.
“Può comparire anche sotto le ascelle oltre che sul collo”, dice il dottor Starrit.
Cosa puoi fare:
Gli anelli o le chiazze marroni sul collo o sulle ascelle devono essere esaminati e la prima cosa da fare è far controllare i livelli di zucchero dal tuo medico, dice il dottor Starrit.
La buona notizia è che avere resistenza all’insulina non significa che è garantito sviluppare il diabete di tipo 2 e passare a una dieta equilibrata, a basso contenuto di zuccheri e carboidrati raffinati e perdere peso se necessario può invertire o arrestare la sua progressione.
Non c’è un trattamento specifico per l’acanthosis nigricans ma come la condizione sottostante è trattata – per esempio l’obesità o la resistenza all’insulina – spesso svaniscono, dice il dottor Lowe.
Questo articolo è apparso originariamente ed è stato riprodotto con il permesso di Healthista.
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