L’attore ha detto a Shape che il suo atteggiamento verso la salute e la forma fisica è completamente cambiato, con una nuova attenzione all’allenamento della forza e a mangiare di più.
Sì, di più. Ci sta benissimo.
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“Ero solita mangiare tre pasti completi e poi non riuscivo a muovermi dopo ogni pasto”, ha detto Nina a Shape. “Sarei così piena e stanca. Ora, mangio tutto il tempo, ma il controllo delle porzioni è ciò che è importante per me: sto mangiando di più in totale, ma non più alla volta.”
“Miro ad avere la dimensione del mio pollice in grasso, la dimensione del mio palmo in proteine, e poi verdure illimitate. Vorrei averlo imparato a scuola.”
E quando si tratta di allenarsi, in questi giorni la 28enne – che è stata recentemente una damigella d’onore per la collega devota al fitness Julianne Hough – è tutta per aumentare i pesi.
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“In realtà non ho fatto molto in passato – ho fatto solo yoga e corse in termini di allenamento”, ha detto. “L’allenamento della forza con i pesi e un programma così regolato è stato nuovo per la mia vita, e ora che ho capito il modo in cui funziona tutto, la scienza dietro di esso, ha cambiato tutto per me. Mangio molto più di prima e mi sento molto più magro e forte di quanto abbia mai immaginato di essere.”
“Lo faccio come prima cosa quando mi sveglio perché così non posso inventarmi una scusa, come essere stanca più tardi nella giornata”, ha detto Nina. “Perché di solito alle 6 del pomeriggio sei come, non ho energia. Ho fatto tutte le cose che ho fatto! Non voglio fare nient’altro! Lo faccio solo al mattino.”
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