Secondo il CDC, ci sono circa 790.000 persone negli Stati Uniti che hanno una malattia coronarica. Se guardiamo più da vicino, dal 12 al 16% della popolazione sperimenterà qualche forma di dolore al petto durante la sua vita. Tenete a mente che non tutti i dolori al petto significano un attacco di cuore imminente. A volte, questi dolori al petto sono dovuti all’ansia e agli attacchi di panico.

Scienziati medici hanno teorizzato che il 25% degli individui che cercano un trattamento per alleviare il loro dolore al petto sono in realtà affetti da ansia o disturbo di panico. A causa dei sintomi simili tra i dolori al petto da ansia e i dolori al petto da infarto, è essenziale conoscere i modi per differenziarli. Questo ti aiuterà a comunicare più efficacemente con il tuo fornitore di assistenza sanitaria.

Che cosa sono gli attacchi d’ansia?

Gli attacchi d’ansia, chiamati anche attacchi di panico, si verificano quando si sperimentano emozioni intense e paura che spesso si verifica in momenti casuali e senza alcun preavviso. I sintomi possono durare fino a un’ora, ma varia a seconda dell’individuo.

Di solito, questi attacchi hanno specifici fattori scatenanti come ragni, altezze, ascensori, o qualsiasi cosa di cui la persona possa avere paura. Alcuni attacchi d’ansia sono minori, mentre altri possono influenzare la qualità della vita di una persona.

Quando una persona soffre di un attacco di panico, di solito passa una quantità significativa di tempo a preoccuparsi degli attacchi ricorrenti. Questo potrebbe portare a cambiamenti irragionevoli nello stile di vita per evitare potenziali fattori scatenanti. Per esempio, se una persona sperimenta un attacco di panico ogni volta che sale su un ascensore, potrebbe iniziare a evitare gli ascensori e prendere invece le scale.

Alcuni attacchi di panico possono causare una persona a essere legata a casa e ritirata dalla vita quotidiana. Questo è il motivo per cui se un attacco d’ansia diventa troppo grave, è essenziale cercare aiuto subito.

Sintomi di dolore al petto da ansia

Il dolore al petto legato agli attacchi d’ansia varia da persona a persona. Alcune persone possono sperimentare sintomi graduali, mentre altre sperimentano sintomi gravi e insopportabili. Di solito, i sintomi del dolore toracico da ansia comportano un dolore persistente al petto, un dolore acuto/scintillante, una contrazione muscolare o uno spasmo sul petto. Le persone possono sentire tensione, intorpidimento, pugnalate o una sensazione di bruciore nella zona del petto, che dura da 5 a 10 secondi.

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Ansia dolore al petto contro attacco di cuore

Se sei curioso di sapere se il tuo dolore al petto ha a che fare con l’ansia o il tuo cuore, abbiamo alcune informazioni utili per te.

Se il dolore al petto è stimolato dallo sforzo, allora è molto probabilmente un attacco di cuore, ma se il dolore al petto si verifica a riposo, si può essere in una sorta di ansia. Tuttavia, gli attacchi di cuore e l’ansia mostrano entrambi un aumento della frequenza cardiaca, quindi il dolore al petto non è l’unico sintomo che si dovrebbe guardare per differenziare i due.

Il dolore al petto che è accompagnato da stress e ansia può essere causato da un attacco di panico. Se il dolore al petto è costante o si irradia dal petto ad altre aree come la mascella o le braccia, allora si tratta molto probabilmente di un attacco di cuore. Il dolore al petto che è accompagnato dalla mancanza di respiro è più legato agli attacchi di cuore.

Valutare il dolore al petto

Ci sono numerose ragioni per cui si può avere un dolore al petto. Se sospetti un attacco di cuore, allora è essenziale vedere immediatamente il tuo medico. Il tuo medico eseguirà un esame fisico ed esaminerà accuratamente la tua storia medica per determinare l’eziologia del dolore.

Spesso il tuo medico controllerà i tuoi enzimi cardiaci e i livelli di troponina, ed eseguirà esami come un ECG e un test da sforzo. Se i risultati sono positivi, l’operatore sanitario fornirà farmaci come morfina, ossigeno, nitrato, aspirina, betabloccanti, lisinopril, simvastatina, eparina e clopidogrel. Se i vasi coronarici sono gravemente chiusi, il medico eseguirà un intervento chirurgico di bypass coronarico (CABG) o fornirà uno stent.

Cosa causa il dolore toracico da ansia

Quando sei stressato o ansioso, il tuo corpo rilascia ormoni adrenergici come epinefrina, norepinefrina o adrenalina. Questi ormoni costituiscono il sistema nervoso simpatico, che è responsabile della risposta di lotta o fuga. Quando ciò accade, il tuo corpo è pronto a correre o a combattere. Questo causerebbe un’estrema eccitazione, sbalzi di energia, irrigidimento muscolare, e farebbe battere il tuo cuore velocemente.

Se la tua ansia è molto grave, il tuo corpo potrebbe rilasciare un alto livello di ormoni stimolanti, che possono far battere il tuo cuore in modo incontrollato fino al punto in cui può esaurire i muscoli del cuore. Inoltre, il tuo petto può iniziare a contrarsi e aumentare la tensione e la pressione. La combinazione di tensione nel petto e il battito cardiaco veloce può provocare un forte dolore al petto.

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Come trattare il dolore toracico da ansia

Se il tuo dolore toracico da ansia è andato fuori controllo, è fondamentale cercare aiuto dal tuo operatore sanitario. Può iniziare una terapia cognitiva del comportamento per aiutarti a far fronte all’attacco di panico. La terapia cognitiva del comportamento insegna alla persona a cambiare i suoi pensieri per identificare i fattori scatenanti della sua ansia. Questo può aiutare a diminuire e gestire i sintomi dell’attacco d’ansia senza usare farmaci. Se il medico ritiene che la terapia e i farmaci sarebbero più adeguati, lui o lei può prescrivere una benzodiazepina o un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina.

Se un attacco di panico dovesse accadere, è meglio trovare un posto sicuro per calmarsi lentamente. Dopo di che, provare una tecnica di respirazione profonda e costante per diminuire l’ansia. Tieni presente che i dolori al petto sono temporanei e scompariranno una volta che ti sarai calmato. La cosa migliore che puoi fare è rimanere positivo e concentrarti su immagini pacifiche per ridurre i sintomi. Puoi provare a contare fino a 10 o 20 per tenerti concentrato. Dopo l’attacco di panico, è meglio dare un voto da 1 a 10, dove 10 è il più grave, in modo da sapere se il trattamento sta funzionando o meno.

Come prevenire il dolore toracico da ansia

Se hai paura di avere un altro attacco di panico, ci sono strategie che puoi adottare per ridurre le possibilità che si ripresenti.

Modifica dello stile di vita

Ci sono alcune modifiche dello stile di vita che puoi adottare per ridurre il rischio di un attacco di panico. Questo include dormire a sufficienza, fare esercizio quotidiano ed evitare cibi zuccherati, caffeina, alcol e fumo.

Respirazione profonda

Gli esercizi di respirazione profonda possono rilassare la mente e il corpo. Il primo passo è trovare un posto tranquillo, inspirare per 10 secondi, tenerlo per un secondo, poi espirare per 10 secondi. Ripeti questo diverse volte fino a quando il tuo battito cardiaco rallenta.

Usa la tua immaginazione

Se ti senti ansioso, puoi calmarti immaginando un bel paesaggio. Per esempio, puoi immaginarti in una foresta pluviale tropicale, rilassarti e goderti l’ambiente.

App per rilassarsi

Ci sono app per rilassarsi che hanno suoni pacifici dalla natura o meditazione guidata per aiutare a ridurre lo stress.

Evitare i trigger

La causa principale di un attacco d’ansia è un trigger specifico come la paura di ascensori, serpenti, ragni o ponti. L’importante è identificare i fattori scatenanti ed evitarli.

La prognosi del dolore toracico da ansia

La probabilità di avere dolori al petto da ansia è spesso alta. È importante che il medico escluda problemi cardiaci, in modo da sapere che si tratta veramente di ansia o di un attacco di panico. Fortunatamente, con le giuste tecniche di terapia cognitiva comportamentale e i farmaci, i pazienti spesso sperimentano un miglioramento significativo dei loro sintomi. Sfortunatamente, la malattia coronarica mal diagnosticata può portare a problemi fatali lungo la linea.

Quando vedere un dottore

Ogni volta che si verifica un dolore lancinante al petto, è meglio vedere un medico immediatamente. Vuoi escludere problemi di cuore come la malattia coronarica, che può essere potenzialmente fatale e pericolosa. La malattia coronarica si verifica quando si formano coaguli di sangue su uno o più vasi cardiaci, riducendo così il flusso di sangue e ossigeno al corpo. Il cuore batterà più velocemente per compensare, provocando quindi un forte dolore.

I medici possono usare una varietà di esami diagnostici per trovare le cause sottostanti in modo da poterle trattare immediatamente. Tuttavia, se i problemi cardiaci vengono eliminati, allora è molto probabile che si tratti di un attacco d’ansia. Quando questo è il caso, il tuo medico può prescriverti i farmaci appropriati e indirizzarti a uno psicologo per iniziare la terapia cognitivo-comportamentale.

Siccome il dolore al petto da malattia coronarica e gli attacchi d’ansia sono molto simili, può essere molto difficile da differenziare. Fortunatamente, ci sono cliniche online, come GuruMD, che possono darti accesso a un fornitore di assistenza sanitaria online. Il medico può iniziare un esame attraverso un video per darti un’idea di base di quello che sta succedendo. In questo modo, non dovrai passare ore al pronto soccorso.

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Conclusione

Gli attacchi d’ansia possono rendere la vita miserabile. Può aumentare il tuo battito cardiaco, causando un forte dolore al petto. Poiché i dolori al petto sono molto simili agli attacchi di cuore, è essenziale parlare con un medico o vederne fisicamente uno per un adeguato esame fisico e diagnostico per escludere la malattia coronarica. Una volta che questo è escluso, è possibile iniziare il trattamento per l’attacco di panico.

Potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche allo stile di vita, come ridurre l’assunzione di alcol, fumo, o qualsiasi sostanza stimolante per diminuire i sintomi. Puoi iniziare a fare meditazione, esercizi di rilassamento, respirazione profonda o qualsiasi cosa che possa aiutarti a rilassarti. Contatta GuruMD oggi e parla con un medico online se stai sperimentando uno di questi sintomi.