Il massaggio è probabilmente il trattamento più popolare sul menu sia che lavoriate in una spa o in un salone. Con i clienti che lavorano più a lungo o che si portano il lavoro a casa, con l’usura della vita quotidiana o con i bambini piccoli, tutti possono beneficiare del massaggio.
Fisicamente il terapista può lavorare su nodi, tensioni e tensioni nei muscoli. Lasciando il cliente più elastico, riducendo i dolori e promuovendo la guarigione.
Mentalmente &emotivamente dà ai clienti tempo tranquillo, lontano dai gadget e dalle cose che devono fare e permette loro di iniziare a rilassarsi e distendersi. Spiritualmente, il massaggio può aiutare; la musica, gli oli e le luci soffuse. La mente può meravigliarsi e rinnovare lo spirito.
Questo articolo, però, si concentrerà sull’aspetto fisico del massaggio e darà indicazioni su come rilasciare le tensioni, trovare i nodi e lavorare sulle aree problematiche.

Benefici del massaggio

Che tu sia fresco di college o abbia molti anni di esperienza, un terapeuta sa che il massaggio aumenta la circolazione ai muscoli e quindi porta le sostanze nutritive a queste aree molto più rapidamente. Stimola anche il sistema linfatico che aiuta a rimuovere le tossine, ed è per questo che offriamo sempre un bicchiere d’acqua dopo il trattamento per aiutare il corpo a risciacquarlo. In terzo luogo, il cliente beneficia del ‘tocco umano’ che promuove un senso generale di benessere.

Gli aromaterapeuti sanno che gli oli essenziali si assorbono nel flusso sanguigno dove, a seconda della scelta degli oli, possono rilassare, disintossicare, energizzare e così via… ci vogliono circa venti minuti perché gli oli entrino nel flusso sanguigno. L’aromaterapia stimola anche il sistema olfattivo che funziona attraverso l’inalazione degli oli e richiede solo sette minuti. Quindi l’aromaterapia o gli oli pre-miscelati possono personalizzare una sessione di massaggio per dare al cliente un miglioramento del rilassamento o del rinvigorimento.

Cos’è una tensione?

La tensione è il risultato di un’attività muscolare continua. Questo può essere dovuto a un’attività muscolare ripetitiva, faticosa o eccessiva. Una madre con bambini piccoli potrebbe soffrire di tensione alla schiena. Quando si china per prendere un bambino, la tensione si sente nella parte bassa della schiena. Portando il bambino, per esempio, sull’anca per tutto il giorno, sia il lato dominante che lei sta portando o il lato opposto che sta compensando eccessivamente si sentirà teso. Allo stesso modo, un uomo d’affari costantemente al lap top potrebbe soffrire nella zona del collo se lo schermo non è all’altezza degli occhi. Così come il colpo di frusta è causato dallo sbalzo della testa in avanti, il continuo piegarsi in avanti della testa tira il collo causando tensione e l’arrotondamento della base del collo. Se questa posizione è prolungata, la spina dorsale si allunga e alla fine causa la formazione di tensione nella parte bassa della schiena.

Guidare, lavorare alla scrivania, sollevare pesi e assumere una cattiva postura possono causare tensione.

Cos’è un nodo?

I nodi sono noduli di tensione, e sono causati da un accumulo di acido lattico nel muscolo. Quando il muscolo lavora ha bisogno di energia, questa energia proviene dal sangue che trasporta l’ossigeno di cui il muscolo ha bisogno per continuare l’attività. Quando non c’è ossigeno adeguato per il muscolo, questo lavora “anaerobicamente” (senza ossigeno), il corpo produce acido lattico per continuare l’attività muscolare, ma questo crea un debito di ossigeno. Quando l’attività cessa e i livelli di ossigeno aumentano, questo ossiderà l’acido lattico trasformandolo in anidride carbonica e acqua e sarà poi rimosso attraverso la linfa. Occasionalmente piccoli pezzi di acido lattico possono rimanere nel muscolo causando questi nodi. Nel corso del tempo questo si accumula, in quei noduli clicky che si sentono quando si lavora sui clienti.

Come trovare i nodi?

I nodi si trovano di solito sulla schiena durante i massaggi e tendono a raggrupparsi intorno alle aree della scapola. A volte i dolori e i nodi possono essere rilevati anche nella parte bassa della schiena.

Dopo aver controllato le controindicazioni e selezionato l’olio da usare, la massaggiatrice o il terapeuta inizierà a distribuire l’olio uniformemente sulla schiena con un movimento di effleurage. Questo non solo diffonde gli oli, ma stabilisce il ritmo del massaggio, lento e profondo e di solito è un buon momento per misurare/controllare la pressione. Scalda anche i muscoli e mette i clienti nervosi o nuovi a proprio agio.

Tecniche di massaggio

Dopo aver stabilito la pressione e aver usato movimenti di effleurage per diffondere gli oli. Si può quindi iniziare il massaggio lavorando su varie aree stabilendo dove sono i nodi e rilassando il cliente. Terapisti diversi hanno tecniche e routine diverse per il massaggio, ma quando lavoro intorno alla zona della scapola di solito inizio con le punte delle dita facendo piccoli cerchi intorno alla scapola e poi uso i pollici, di solito posso determinare la posizione e il volume dei nodi. Una volta che ho trovato dove sono i nodi, uso una figura a otto a due mani che riscalda i tessuti e toglie la pressione dalle tensioni nodose dando al cliente la possibilità di rilassarsi nel massaggio. Mi sposto in un’altra area su cui lavorare, come la parte bassa della schiena e controllo le tensioni e i nodi. Poi continuo con vari movimenti e tecniche che coprono tutte le aree e usando movimenti di petissage e strizzatura.

A metà del massaggio, e una volta che i muscoli si sono riscaldati, un buon movimento che ho imparato prima di unirmi alle navi da crociera è quello di procedere con gli avambracci che scivolano su un lato della schiena e usando i gomiti per finire intorno alla scapola. Questa pressione ferma dovrebbe essere un movimento lento e attento. Occasionalmente alcuni clienti trovano questa pressione troppo ferma, quindi guardate i riflessi e controllate di nuovo la pressione. Piegando il braccio del cliente dietro di lui mentre lavora sulla sua scapola con i pollici o con il lato della mano drenerà le tossine.

Un altro movimento in piedi alla testa del cliente e di fronte ai suoi piedi si possono fare dei cerchi con l’avambraccio intorno al collo e poi il drenaggio con i pollici dal lato della spina dorsale verso la scapola e “far saltare” i nodi. Passare sopra le aree tese con i doppi pollici. Questa sensazione di schiocco o scricchiolio è la rottura di ciò che si è accumulato, il corpo è quindi più in grado di eliminare queste tossine. Alcuni clienti possono trasalire di fronte a questa sensazione, altri la descrivono come un “buon dolore” e si sentono immediatamente meglio una volta che questo è stato fatto.

Lavorare su tutta la parte del corpo e tornare alle aree nodose dà al cliente il tempo di rilassarsi, poiché concentrarsi troppo sui nodi in una sola volta può essere un po’ tenero. L’eritema si verificherà sulle aree nodose su cui si lavora, basta ricordare di fare movimenti di drenaggio per aiutare la linfa a rimuovere le tossine alla fine del massaggio.

Anche i movimenti di stiramento e dondolamento all’inizio e alla fine del massaggio sono buoni. Il dondolio scioglie i muscoli tesi preparandoli al massaggio e lo stretching alla fine del massaggio completa il rilassamento del cliente e si sente davvero bene alla fine. Lo stretching della colonna vertebrale può essere fatto con una pressione che finisce sul coccige e sull’occipite. Questo è l’unico momento in cui lavoro direttamente sulla spina dorsale. Evita la colonna vertebrale quando fai tutti gli altri movimenti.

Trattamento dopo la cura

Nessuno può rimuovere tutti i nodi dopo un massaggio, se hanno avuto un massaggio completo del corpo e avevano tensione al collo e alle spalle allora dai loro la possibilità di prenotare di nuovo un massaggio alla schiena, al collo e alle spalle un paio di giorni dopo, questo assicura la ripetizione del lavoro ma è meglio per la loro borsa. Beneficeranno di un altro massaggio qualche giorno dopo e poi di un terzo una settimana dopo. Quindi parlate dei benefici di più massaggi nell’immediato futuro per assicurare la riduzione e la rimozione dei nodi.
Avvertite anche che se si sentono doloranti il giorno dopo, dove hanno zone annodate, sono solo le tossine che escono attraverso i tessuti e che continuando con l’acqua si libereranno di queste tossine e si sentiranno più sciolti e rilassati più rapidamente.

Offrire acqua dopo il massaggio è la pratica standard in tutte le spa e saloni. Inoltre si può usare questo tempo per raccomandare oli da bagno al dettaglio e anche per consigliare la postura, i benefici di prendere regolarmente 5 minuti di pausa quando si lavora alla scrivania tutto il giorno.

Altri consigli potrebbero essere lezioni di yoga o nuoto per aumentare l’elasticità e ridurre la tensione nei muscoli. Un dolore sordo nei muscoli allora il miglior rimedio è il calore; una borsa dell’acqua calda sulla zona, un bagno caldo o pastiglie di calore profondo possono aiutare.