Come ho (FINALMENTE) ripulito la mia pelle dall’acne

Me a Kauai tre settimane fa, senza trucco

Pensavo di essere uno dei fortunati. Anche se ho certamente avuto la mia giusta quota di imbarazzo durante la scuola media e il liceo, una brutta pelle non era un problema per me. Supponevo di essere solo geneticamente benedetta in questo senso – l’eredità messicana di mia madre le ha conferito una pelle impeccabile – e così ho concentrato la mia attenzione sullo studio e sulla dieta per risolvere il resto dei miei problemi. Oh, le gioie di essere un’adolescente.

Non è stato finché non sono arrivata al college che la mia pelle è cambiata. Dopo pochi mesi dall’arrivo a Berkeley ho sviluppato una profonda acne cistica sul mento e intorno alla linea della mascella. Le macchie erano incredibilmente dolorose, per non dire imbarazzanti. Ho provato tutti i rimedi da banco che ho potuto trovare, senza successo. Le prese in giro e i castighi che ricevetti dalla mia famiglia quel Natale furono implacabili.
All’epoca non me ne resi conto, ma i miei bruciori erano causati dalla pillola anticoncezionale che avevo iniziato a usare da poco. In questo senso sono anormale, poiché la maggior parte delle donne sperimenta la loro pelle che si schiarisce come risultato degli estrogeni extra. Non io, io sono un tipo strano.

Non posso credere di averlo appena messo su internet (io a 18 anni)

Mettere mano ai propri ormoni è un affare spaventoso, e nel mio caso ha portato a una serie di sintomi tra cui vene di ragno e crescita anomala dei capelli. Stavo rispondendo in modo opposto agli estrogeni rispetto alla maggior parte delle persone, e i miei medici erano completamente disorientati. Dato che non avevano una risposta, continuavano a dirmi che era “probabilmente genetico” prima di cacciarmi dal loro ufficio. Grazie ragazzi.

Mi ci sono voluti diversi anni e molti esperimenti per capire finalmente che avevo un problema ormonale. Ho smesso di prendere la pillola e in pochi mesi i miei sintomi sono diminuiti e la mia acne è migliorata notevolmente. Questa è stata una grande vittoria.

Ma mentre la mia pelle era molto migliorata, non era ancora perfetta. Armato della fiducia che avevo guadagnato dalla mia scoperta ormonale, ho iniziato a cercare altri fattori ambientali o dietetici che potevano essere la causa della mia acne. Si è scoperto che ce n’erano diversi, e nel corso degli anni li ho finalmente scoperti ed eliminati tutti.

Il primo fattore che ho scoperto è stato il latte. I latticini sono il fattore dietetico più forte associato all’acne, e sicuramente quando li ho eliminati la mia pelle si è schiarita meravigliosamente. Ho giocato molto con i diversi modi in cui questo si manifesta sulla mia pelle ed ecco cosa ho imparato:

1. Il latte puro, la panna, lo yogurt, la panna acida o qualsiasi altra fonte industriale di prodotti lattiero-caseari provoca gravi irritazioni entro 1-4 giorni dal consumo.

2. Il latte di mucca è di gran lunga il peggiore colpevole, anche se non sono del tutto convinto che il latte di capra non abbia un impatto sulla mia pelle.

3. La qualità conta. Il latte di fantasia alimentato ad erba da mucche al pascolo (pensate a $12/gallone) non è così male per la mia pelle. Ho mangiato gelato, formaggio e burro da queste mucche senza problemi. Questo ha senso se si considera che il latte è un prodotto ormonale e alle mucche industriali vengono dati ormoni extra per aumentare la produzione di latte. Le mucche allevate al pascolo sono alimentate con la loro dieta naturale e non integrate con ormoni supplementari. Per qualche ragione, il latte biologico normale non sembra essere abbastanza buono. Non ho idea del perché.

4. Il burro e i formaggi duri in generale non sembrano essere un problema. I formaggi morbidi, come la mozzarella fresca o la burrata, creano scompiglio, a meno che non provengano da mucche di lusso.

Le persone sensibili ai latticini hanno diversi livelli di tolleranza, ma questo è il modello che ho trovato per me.

Il secondo fattore per me è l’olio di lavanda. Ho notato una ricomparsa della mia acne circa un anno dopo aver ridotto l’assunzione di latticini. Mi ci è voluto un po’ per capirlo, ma un giorno mi sono imbattuto in un caso di studio di alcuni giovani ragazzi che hanno sviluppato il seno dopo aver usato shampoo alla lavanda e tea tree. Ho notato che avevo recentemente acquistato il sapone del Dr. Bronner al profumo di lavanda (è davvero forte) e lo stavo usando per pulire il mio corpo. Sono tornata al sapone alla menta piperita e la mia pelle si è schiarita di nuovo.

L’ipotesi della lavanda è molto controversa e ulteriori studi non l’hanno provata come un mimico degli estrogeni. Ho avuto difficoltà a crederci io stessa, ma ho testato la mia pelle più e più volte e senza dubbio anche il semplice lavaggio delle mani con il sapone alla lavanda provoca una leggera eruzione nei giorni successivi. La mia ipotesi è che una piccola percentuale della popolazione sia sensibile alla lavanda, e io sono una di quelle persone. Per la maggior parte è probabilmente sicuro.

La fase finale del mio viaggio sulla pelle è arrivata mentre stavo preparando il mio matrimonio. Ho chiesto alla mia amica Melody McCloskey, co-fondatrice e CEO di StyleSeat, un’azienda che aiuta a trovare e prenotare appuntamenti con specialisti di bellezza e benessere. Melody aveva recentemente risolto i suoi problemi di pelle e aveva dei consigli utili per trovare un’estetista eccellente. Per i problemi di pelle più gravi, consiglia di trovare un’estetista che lavori anche con un MD.

Come scienziata sono stata spesso frustrata dai consigli sulla cura della pelle che mi sono stati dati in passato. Sembrava che ogni volta che facevo un trattamento al viso ricevevo consigli diversi e contrari all’ultimo che avevo fatto. Dopo un po’ era chiaro che le persone che avevo visto non sapevano davvero nulla sul trattamento dell’acne a lungo termine.

Melody raccomanda di trovare qualcuno che affronti il trattamento in modo olistico. Suggerisce di leggere la biografia e la filosofia del professionista per essere sicuri che affronti i problemi della pelle in modo olistico, con un occhio ai risultati a lungo termine. Dovrebbero capire la scienza e i prodotti che stanno usando, e fare un’immersione profonda con te sui tuoi prodotti per scoprire cosa sta funzionando e cosa no.

“Una volta che parli con qualcuno è abbastanza facile dire se stanno solo cercando di venderti prodotti o se sono veramente interessati a darti consigli personalizzati sulla pelle. Dovrebbero parlare dei tipi di prodotti che dovresti usare per la tua pelle, senza costringerti a spendere 500 dollari per quello che vogliono vendere.”

Ho finito per trovare una donna che ha studiato chimica e si preoccupa prima di tutto degli ingredienti dei prodotti che raccomanda. Non sorprende che parli dei prodotti per la cura della pelle in modo molto simile a come io parlo di Real Food.

Ha esaminato la mia pelle al microscopio, poi ha esaminato tutti i miei prodotti per la cura della pelle e per il trucco con me e ha sottolineato alcuni che potrebbero essere contro di me. Mi sono sentita molto sollevata quando ha convenuto che alcune delle cose che stavo usando erano perfettamente a posto.

Nel corso degli anni ho aggiornato tutta la mia collezione di prodotti per la cura della pelle e per il trucco (lista completa qui sotto), ma l’ho fatto lentamente e secondo necessità. Ci sono voluti quasi due anni prima di capire tutto, ma la mia pelle non è mai stata così chiara. Ed era splendente al mio matrimonio.

Una delle cose più importanti che ho imparato dalla mia estetista è che la pelle di ognuno è diversa, e che è necessario sperimentare per trovare ciò che funziona per voi. La dieta è un fattore enorme, così come l’idratazione e lo stress. Per esempio, io sono anormalmente sensibile alla lavanda e ai latticini, ma non ho alcun problema con le noci. Ho altri amici, tuttavia, che non possono mangiarle senza scoppiare.

Lo stesso vale per i prodotti. La ragione per cui non ha cambiato tutti i miei prodotti in una volta sola (oltre alla simpatia per il mio budget) è che aveva bisogno di vedere come la mia pelle reagiva a un nuovo prodotto prima di consigliarmi ulteriormente. Come abbiamo fatto progressi e la mia pelle è diventata più sana, siamo stati in grado di aggiungere cose come l’esfoliazione più intensa, che ha contribuito a migliorare ulteriormente la pelle.

Per questo motivo ho discusso se includere o meno il mio regime completo di cura della pelle qui. Alla fine ho deciso di condividerlo in modo da avere un esempio (e so che se stessi ancora lottando con la mia pelle vorrei vederlo), ma per favore non date per scontato che potete semplicemente passare a questi prodotti e ottenere risultati miracolosi. Vi consiglio di trovare prima una buona estetista e di lavorare con lei o lui per trovare una soluzione.

Ecco cosa funziona per me:

Cura della pelle

• Rhonda Allison Skin Brightening Cleanser – pulire al mattino e alla sera (e dopo gli allenamenti) ogni giorno
• iS Clinical Super Serum Advance+ – piccola quantità al mattino dopo la pulizia della pelle, prima della protezione solare ogni giorno
• SIRCUIT SKIN Sol-Avert SPF 30 Ultimate UV Defense 2 oz. – protezione solare tutti i giorni
• Rhonda Allison all Purpose Cleansing Pads – esfoliazione chimica dopo la pulizia la sera 4-5 giorni/settimana
• Rhonda Allison Brightening Scrub – esfoliazione del grano al posto della pulizia 2-3 giorni/settimana
• IS Clinical White Lightening Serum – dopo la pulizia prima di dormire, prima della crema idratante 4-5 giorni/settimana
• IS Clinical Youth Complex – idratante notturno

Trucco minerale

• Colorescience PRO Sheer Creme Foundation – fondotinta trasparente
• Jane Iredale Beyond Matte HD Matifying Powder – polvere antiolio
• Jane Iredale Purepressed Base Mineral Powder – la corrispondenza dei colori è davvero difficile con Jane Iredale, ma ti mandano dei campioni gratuiti se mandi una mail
• Jane Iredale Glow Time Full Coverage Mineral Cream Concealer BB – solo quando mi sento elegante
• Colorscience bronzer – mi piacciono i bronzer quando faccio un look più drammatico
• GloMinerals GloBlush – mi piace solo il colore
• Per gli occhi e le labbra uso ancora la roba dei grandi magazzini (Chanel/Dior) perché la trovo più facile da lavorare e non ha impatto sulla mia pelle

Ecco qui. Certamente non è economico, ma chiunque abbia lottato con la propria pelle sa che il prezzo non ha senso se si ottengono risultati reali. Se si aggiorna nel tempo non è poi così male.

Hai superato i problemi di pelle? Qual era il tuo segreto?

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