C’è un modo relativamente facile per calcolare la distanza usando un accelerometro: Programmalo per tracciare i passi proprio come un pedometro, e poi moltiplica il numero di passi per la lunghezza del passo del corridore per ottenere la tua distanza totale. Voilà! Distanza calcolata. Beh, più o meno. Questo è il modo in cui molte applicazioni gestiscono la corsa su tapis roulant, ma il problema con questo approccio è che c’è un potenziale per un enorme margine di errore.

In primo luogo, ci deve essere un input da parte del corridore. Ciò significa che dovrai dire alla tua app la tua altezza e il tuo peso in modo che possa stimare la lunghezza del tuo passo – ma cosa succede se le tue gambe sono proporzionalmente più lunghe di un’altra persona la cui altezza è vicina alla tua? Alcune applicazioni ti chiederanno anche di correre o camminare su una distanza che sai essere accurata – diciamo un miglio (1,6 chilometri) o giù di lì – mentre esegui l’app, poi dirai all’app quanto lontano hai corso in modo che possa regolare quelle stime per essere più personalizzate per te. L’app “Nike+ GPS” per iPhone, per esempio, ti permette di aggiornare le tue impostazioni usando la sua opzione “calibra corsa” per inserire la tua distanza dopo la tua corsa, e ricalcolerà la lunghezza della tua falcata per le uscite future.

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Ma cosa succede se usi intervalli di corsa/camminata per il tuo allenamento? È improbabile che il tuo passo di camminata sia della stessa lunghezza del tuo passo di corsa. E se la tua corsa di calibrazione fosse più veloce o più lenta del tuo ritmo normale? E se la tua andatura è un po’ irregolare e ogni falcata non ha la stessa lunghezza? Come ci ha detto Alex Macmillan, “Se la misurazione della lunghezza della falcata è sbagliata anche di poco, la distanza totale stimata può essere sbagliata di molto”. Se hai mai usato un’app per correre mentre ti alleni su un tapis roulant, probabilmente hai notato una disparità tra la distanza che l’app dice che corri e il tapis roulant dice che corri – prova di questo problema. Questo non è proprio l’ideale se stai cercando di allenarti per una lunga distanza come una mezza maratona.

L’app di Macmillan, “Zombies, Run!” non offre attualmente il monitoraggio della distanza tramite accelerometro, ma il suo team ci sta lavorando, utilizzando la ricerca sul tapis roulant e un approccio diverso al calcolo della distanza. “Avendo solo bisogno di misurare il cambiamento relativo della velocità di una persona, piuttosto che tentare di stimare accuratamente la velocità effettiva del corridore, crediamo di poter creare un modello che funzioni per una gamma molto ampia di corridori. In questo modo speriamo che la lunghezza del passo, l’altezza e il peso del corridore non siano importanti quando facciamo i nostri calcoli”. Funzionerà questo approccio? Solo il tempo lo dirà.

Perché non usare semplicemente il tuo tapis roulant per tracciare il tuo chilometraggio? Dopo tutto, la maggior parte dei tapis roulant hanno letture digitali che ti mostrano quanto hai corso in base al movimento del nastro che passa sotto i tuoi piedi. Ma fai una rapida ricerca su Google per “precisione della distanza del tapis roulant” e vedrai che molte persone pensano che il numero sul tuo display non è necessariamente corretto. Anche un piccolo errore di calcolo nella lunghezza del nastro può creare un grosso errore nel corso delle migliaia di rivoluzioni che fa intorno ai suoi rulli nel corso di un allenamento di 5K.

Quindi cosa puoi fare tu, come corridore, per tracciare il tuo tempo sul tapis roulant nel modo più accurato possibile?

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