Spectrum Health West Michigan

Spectrum Health elenca i benefici dell’ora legale

L’ora legale finisce alle 2 di questa domenica, 4 novembre. Questo è il fine settimana in cui le persone regoleranno i loro orologi e le loro sveglie e anticiperanno felicemente la possibilità di godere di un’ora “extra” di sonno. Ma che differenza può fare un’ora di sonno in più?

Secondo gli esperti di Spectrum Health, è qualcosa da festeggiare.

“È davvero difficile sopravvalutare il beneficio del sonno”, dice Nancy Bender-Hausman, MD, capo divisione, medicina del sonno, Spectrum Health Medical Group, Spectrum Health Sleep Disorders Center. “Poiché la maggior parte delle persone, in particolare gli adulti, non dormono abbastanza regolarmente, un’ora può avere un impatto sia sulla loro salute che sulla qualità della loro vita.”

Bender-Hausman dice che la maggior parte degli adulti ha bisogno di otto ore di sonno a notte. I bambini fanno meglio con almeno 10 ore, mentre gli adolescenti e i giovani adulti hanno ancora bisogno di nove ore a notte per essere completamente riposati. Spectrum Health ha un test del sonno pubblicato online che può aiutare le persone a determinare se stanno dormendo abbastanza.

  • Una buona notte di sonno ha molti benefici:
  • Attenzione generale
  • Maggiore produttività
  • Controllo del peso
  • Guida più sicura
  • Migliore atteggiamento
  • Miglioramento della memoria
  • Maggiore stress Salute migliore. Un buon sonno è stato collegato a meno raffreddori, meno gravi, a una migliore salute del cuore e persino a un impatto positivo sul diabete di tipo 2.

“Ci sono sempre più ricerche che collegano una buona notte di sonno a una salute migliore. Speriamo che la gente riceva il messaggio e si assicuri di usare quest’ora in più per dormire, non per giocare o lavorare”, ha detto Bender-Hausman.

Con nove sedi per la valutazione e il test del sonno, la rete di centri del sonno di Spectrum Health è la più grande del Michigan occidentale e fornisce l’unica struttura di test pediatrica.

Il pubblico è invitato a partecipare alle sessioni informative del Centro per i disturbi del sonno di Spectrum Health sul sonno. Nessuna prenotazione è necessaria.

– Lunedì, 5 novembre, ospedale Butterworth, stanza 1710 B, 11 a.m. a 1:30 p.m.
– Lunedì, 5 novembre, ospedale Butterworth, stanza 1710 B, 5 p.m. a 7 p.m.
– Giovedì, 8 novembre, ospedale Blodgett, stanza 6C-23, 11 a.m. a 7 p.m.

La salute di spettro è un sistema sanitario senza scopo di lucro nel Michigan occidentale che offre un continuum completo di cura attraverso il gruppo ospedaliero di salute di spettro, che è compreso nove ospedali compreso l’ospedale dei bambini di Helen DeVos, un ospedale dei bambini di stato dell’arte che ha aperto nel gennaio 2011 e 183 luoghi di servizio; il gruppo medico di salute di spettro ed il cuore occidentale del Michigan, gruppi del medico che totalizzano più di 700 fornitori; e salute di priorità, un programma sanitario con 600.000 membri. Spectrum Health è il più grande datore di lavoro del Michigan occidentale con 19.000 dipendenti. L’organizzazione ha fornito 204 milioni di dollari in benefici alla comunità durante il suo anno fiscale 2012.