Il tuo successo nella perdita di peso non si misura solo dal numero sulla bilancia ma anche da molti altri cambiamenti nella tua figura e nel modo in cui ti senti. Quindi cercate queste vittorie lungo la strada verso i vostri obiettivi di fitness, e festeggiatele!
I vostri vestiti calzano più comodamente.
Se avete semplicemente perso qualche chilo o avete tonificato e snellito la vostra figura attraverso un regolare allenamento di forza, noterete che i vostri pantaloni sono un po’ più ampi sui fianchi e le vostre gonne un po’ più larghe in vita. Anche se non hai perso peso, un cambiamento positivo nella composizione corporea – più muscoli, meno grasso – snellisce la tua silhouette.
Ti senti sicuro nel tuo costume da bagno.
Una dieta sana e allenamenti regolari scolpiranno le tue braccia, rassoderanno le tue cosce e appiattiranno la tua pancia, per una figura a bordo piscina o sul mare che sarai orgoglioso di portare.
Hai più resistenza.
La prossima volta che sali una rampa di scale o fai un’escursione su un sentiero ripido o giochi con i tuoi figli o nipoti in giardino, nota quanto è diventato più facile da quando ti alleni regolarmente. Non sei più senza fiato come una volta. Sei più in forma, e ti fa sentire bene!
Hai più energia ogni giorno.
Ricordi i giorni in cui avevi il crollo pomeridiano in ufficio? O il tuo fine settimana da guerriero era un doppio al cinema piuttosto che un doppio sul campo da tennis? Quando si scende di chili e si guadagna forza e resistenza, si ha più energia al lavoro, a casa e nel gioco.
Ti senti più felice.
I corridori non hanno l’esclusiva sulle endorfine. Ne godrai anche tu dopo un allenamento Curves, e scoprirai che, in generale, l’attività fisica regolare riduce lo stress, aumenta la fiducia e migliora il tuo umore giorno dopo giorno.
Dormirai meglio.
L’esercizio regolare è solo uno dei rimedi raccomandati per donne e uomini che hanno problemi a dormire – a patto che non ti alleni proprio prima di andare a letto – e la perdita di peso può aiutare ad alleviare i problemi del sonno, compresa l’apnea notturna. Stai dormendo di più in questi giorni? Puoi ringraziare il tuo impegno con Curves e una dieta sana.
I tuoi indicatori di salute sono… più sani.
Anche una modesta quantità di perdita di peso (solo il 5%) può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, lo zucchero nel sangue, e/o i livelli di colesterolo che si sono alzati troppo.
Potresti ricevere più complimenti.
Potresti non notare inizialmente i cambiamenti che arrivano con una migliore forma fisica. A volte ci vuole l’occhio di un amico, un membro della famiglia o un collega di lavoro. Non siate sorpresi di sentire qualcuno vicino a voi chiedere se avete perso peso o commentare quanto siete belli. Forse lui o lei sottolineerà quanto sei diventata felice.
Quindi, mentre festeggi ogni chilo in meno che il tuo peso misura sulla bilancia, assicurati di applaudire le molte altre vittorie che ottieni mentre continui il tuo viaggio verso la donna in forma e in salute che vuoi essere.
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