Quindi, che cosa significa essere felici? Come lo definiresti?
Ci ho pensato durante il fine settimana e ho capito che c’è una differenza tra “essere FELICI”, enfasi su felici e “ESSERE felici”, enfasi su essere.
E qual è questa differenza? Sono così felice che tu l’abbia chiesto!
Essere FELICI (enfasi su FELICI)
Quando penso all’essere FELICI penso a mettere su una faccia felice, non importa quello che stai effettivamente provando. Ci sono alcuni benefici in questo, sorridendo si può effettivamente iniziare a sentirsi meglio e più felici. Quello che intendo davvero con “fare una faccia felice” è quando stai usando una maschera felice per nascondere qualsiasi cosa tu stia realmente provando – e non la stai mascherando solo per gli altri, la stai mascherando anche per te stesso – non stai permettendo a te stesso di sentire le emozioni – qualsiasi emozione.
Un altro indicatore del concentrarsi sull’essere FELICI è soprattutto fare cose che hanno il risultato immediato della felicità, altrimenti noto come gratificazione immediata. La gratificazione istantanea non è sempre un male, ma se la fai a spese della tua felicità a lungo termine, probabilmente sei più concentrato sull’essere FELICE.
Quindi, se quanto sopra è l’essere FELICI, cos’è essere felici?
Essere felici (enfasi su ESSERE)
Quando sei felice ti rendi conto che non sarai sempre FELICE. Sei umano, hai delle emozioni ed è normale essere turbato, arrabbiato o frustrato a volte. Quando sei felice ti permetti di provare queste emozioni. Non significa che ti siedi e ci sguazzi dentro, ma ti ricordi che sono normali e non ti picchi per avere quelle emozioni. Un’altra cosa da ricordare, è difficile apprezzare pienamente la felicità se non ti permetti di provare anche altre emozioni.
Essere felici significa che non sei concentrato sulla gratificazione istantanea. Riconosci che per alcune cose c’è più felicità nell’aspettare che nel goderne subito. Sai cos’è la gratificazione istantanea. È quando compri quell’oggetto che vuoi anche se non hai ancora i soldi per comprarlo (ma vieni pagato alla fine della settimana!) o hai un problema e passi il tempo a cercare una pillola magica, ma non il tempo per affrontarlo lentamente un po’ alla volta (pensa agli schemi per diventare ricco o alle promesse per perdere rapidamente 10 chili in una settimana).
Essere felici significa riconoscere ciò che senti e decidere come reagire, invece di reagire. Questo mi riporta alla mia definizione di felicità:
La felicità è uno stato d’animo in cui si sceglie di essere indipendentemente dalle circostanze o dalla situazione.
La felicità è una scelta. Tu scegli le tue definizioni e regole per la tua vita – quindi quali scegli?
Cosa significa per te essere felice? Come lo definiresti?
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