Immagina. Sei al parco. Visiera alzata, abbigliamento attivo, il sudore scorre a fiumi.
Forse sei con la tua coinquilina. Finisci il tuo allenamento, ti sdrai sull’erba e ti prendi un minuto per riprendere fiato. Questo è esattamente quello che stava facendo Erica quando è caduta la bomba.
“Siamo entrambi sudati, siamo entrambi ansimanti… E la prima cosa, dopo un paio di minuti, che la mia coinquilina mi dice è: ‘Sai, una volta mi sono allenata così tanto che ho avuto un orgasmo’”
Così ha cercato immediatamente su Google, ovviamente, e SÌ, questa è una cosa e si chiama ‘coregasmo’.
Per maggiori informazioni su quello che sta succedendo, Sally ed Erica si sono rivolte all’educatrice sessuale e coach dell’intimità, Georgia Grace.
E’ vero che si può avere un orgasmo facendo esercizio?
“Sì. E’ vero e può assolutamente succedere. Un orgasmo durante l’esercizio o un coregasmo avviene quando stai facendo esercizi che impegnano il tuo core. E quando si impegnano questi muscoli, per stabilizzare il core, si può anche contrarre i muscoli del pavimento del bacino che, naturalmente, sono piuttosto importanti per l’orgasmo.
“Quindi, non è una cosa troppo comune, ma può cogliere molte persone di sorpresa. Come stavi dicendo con la tua amica, non c’era uno stimolo sessuale, non era come se fosse eccitata dal suo allenamento ma semplicemente dall’impegno dei suoi muscoli centrali o forse dal tipo di esercizi che stava facendo che possono portare ad un orgasmo accidentale o sorprendente.”
☏ Attualmente alla mia scrivania in piedi contraggo i miei muscoli centrali come un pazzo… Sono disposto a provare qualsiasi cosa a questo punto dell’iso! Per quanto tempo bisogna farlo? Sarah
Quindi è piuttosto raro?
“Beh, non è esattamente comune ma succede. Penso che se stiamo guardando il tipo di persone che possono sperimentarlo, la ricerca ha scoperto che le donne o le persone con la vulva hanno più probabilità di sperimentare un coregasmo. Ma poi ci sono un sacco di altri fattori in gioco, come la tua anatomia, la forza muscolare, il tuo stato emotivo, il tempo del tuo allenamento, tutte queste altre cose che possono avere un impatto sul tuo core e sui tuoi muscoli del bacino.
☏ Sì! Ogni volta che faccio i curl pesanti per i bicipiti devo fermarmi dopo circa 10 altrimenti è troppo e sono in pubblico
Ci sono certi esercizi che tendono a scatenare questo più spesso? (Chiedendo ad un amico).
“Possiamo assolutamente lavorare per cercare di avere un coregasmo. Quindi ci sono alcune cose da provare: crunch, crunch laterali, sollevamenti delle gambe, sollevamenti del ginocchio, spinte dell’anca. Un’altra cosa da ricordare è che, ovviamente, se stai impegnando i muscoli del pavimento pelvico, il respiro e la consapevolezza delle sensazioni che stai provando ti aiuteranno anche con le tecniche che stai usando.”
☏ Mi è successo!!! Così strano e non avevo idea di cosa stesse succedendo! È successo durante una lezione di pole dance. – Jess da Melbourne
Grazie, Georgia!
“Piacere mio. Goditi i tuoi esercizi.”
Orgasmi spontanei – sono una cosa!
Immagina di fare degli esercizi in palestra, pensando ai fatti tuoi, quando improvvisamente senti un accumulo di pressione in basso, seguito da un rilascio che sei abituato a sentire in camera da letto…
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