Calcolatrice di perdita di peso

Questa calcolatrice di perdita di peso ti mostrerà quanto tempo ci vorrà per raggiungere il tuo peso obiettivo (guadagnando o perdendo), in base a diversi livelli di assunzione di calorie. Determina come perdere peso velocemente, in pochi giorni o in un periodo di tempo più lungo.Quando selezioni il tuo livello di attività usa:

• Sedentario (poco o nessun esercizio)
• Poco attivo (esercizio leggero/sport 1-3 giorni/settimana)
• Moderatamente attivo (esercizio moderato/sport 3-5 giorni/settimana)
• Molto attivo (esercizio duro/sport 6-7 giorni a settimana)
• Estremamente attivo (molto duro esercizio/sport & lavoro fisico o 2x allenamento)

La data di inizio è la data in cui inizierai il tuo processo di perdita di peso, se questo è ora metti la data di oggi, se stai iniziando questo fine settimana o l’inizio del mese allora metti queste date.Il tuo peso desiderato è l’obiettivo che vuoi raggiungere. Il calcolatore ti mostrerà poi livelli sani di cambiamenti calorici per perdere il peso, insieme a una data obiettivo, la data in cui raggiungerai il tuo obiettivo di perdita di peso. Oppure, esercitare e fare attività per bruciare più calorie, o una combinazione di entrambi. Se attualmente hai un basso livello di attività e stai decidendo di aumentare le calorie che bruci, fallo per un paio di settimane, poi torna su questa pagina e rifai i tuoi numeri con il tuo nuovo livello di attività. Livelli più alti di attività aumentano il tuo metabolismo durante il giorno, quindi fondamentalmente bruci più calorie quanto più sei attivo anche durante i momenti in cui non stai facendo esercizio.