Blake Lively rivela nuovi segreti sulla sua dieta in bikini per The Shallows: ‘No Gluten and No Soy’

Blake Lively ha tagliato gli alimenti trasformati – compresi soia e glutine – dopo la nascita del suo primo figlio

Anche se ora è incinta del suo secondo figlio, Blake Lively è già un’ispirazione quando si tratta di far cadere il peso del bambino.

L’attrice 28enne ha iniziato a girare il suo ruolo di surfista in bikini nel thriller sugli squali The Shallows solo otto mesi dopo aver dato alla luce la figlia James. E mentre lei e il suo allenatore hanno parlato in precedenza della sua dieta rigorosa e della routine di allenamento, Lively ha ancora dei segreti da svelare.

In un’intervista telefonica martedì con i conduttori radiofonici australiani Kyle e Jackie ‘O’ Henderson, Lively ha ammesso che la sua dieta intensa non includeva la soia.

“Non ho fatto glutine e niente soia”, ha detto. “Una volta che rimuovi la soia, ti rendi conto che non stai mangiando cibi lavorati. Quindi questo è fondamentalmente quello che ho fatto. Niente cibi lavorati e poi mi sono allenato.”

Lively ha spiegato che rimuovere la soia è stata la parte più impegnativa del processo

“sembra come, ‘Oh, è davvero facile tagliarlo fuori,’ ma poi ti rendi conto, c’è soia in tutto,” ha detto. “Tipo, in tutto ciò che mangi, c’è la soia. Anche se è roba sana e biologica di Whole Foods, c’è sempre della soia”.”

“Prova solo a non mangiare soia e glutine e guarda quanto è difficile”, ha aggiunto.

Ma solo perché Lively stava evitando gli alimenti trasformati non significava che avesse fame. Nonostante una dieta rigorosa, si è trovata a mangiare bene.

Ha detto Lively: “Ero ancora in grado di mangiare zucchero e tutte queste cose. È tutto con moderazione. Basta avere un equilibrio di proteine, carboidrati e verdure. E non era il peggiore. Per esempio, mangiavo riso e sushi.”

C’era un lato negativo però – non essere in grado di godere del cibo che il cast e la troupe stavano godendo sul set di Shallows.

“Questa è stata la parte più difficile,” ha ammesso Lively. “Facevano questi muffin freschi ogni mattina – quegli idioti. Avevano un profumo così buono!”

Precedentemente, l’allenatore di Lively, Don Saladino, ha raccontato a PEOPLE come ha messo in forma Lively per le riprese sulla spiaggia in soli due mesi.

Per integrare i suoi allenamenti quasi quotidiani, Lively mangiava quattro piccoli pasti al giorno – che ha pianificato con la consultazione di un nutrizionista.

“Abbiamo fatto in modo che i suoi pasti fossero ben equilibrati,” ha detto. “Aveva una proteina, una verdura e un carboidrato a lenta combustione. Abbiamo cercato di darle abbastanza in modo che non fosse sazia, ma che fosse a suo agio”

Ovviamente, quel “carboidrato a combustione lenta” era senza glutine – di solito patate dolci, farina d’avena senza glutine e riso bianco. “Questo non è allenare un concorrente di fitness o un modello”, ha detto Saladino. “Si tratta di nutrire una donna che ha un bambino che deve avere certi nutrienti nel suo corpo. Deve prendersi cura di se stessa. Deve mangiare sano. Il modo in cui l’abbiamo fatto era il modo giusto, e non era attraverso la fame.”

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Per quello che vale, Lively ha detto che non ha mai voluto mettersi in forma perché si vergognava del suo corpo.

“Dopo aver avuto un bambino ho pensato, ‘Ok, questo è quello che il mio corpo sembra. Questo è incredibile – mi sono guadagnata questo corpo”, ha detto a Kyle e Jackie ‘O’ Henderson. “‘E non è così bello come lo era prima di avere un bambino, ma, oh bene’. “

Ancora, vedersi così in forma dopo il “disastro” del parto è stato incoraggiante per Lively.

“Non sono mai stata così in forma in tutta la mia vita”, ha detto. “Quindi farlo dopo aver avuto un figlio è stato davvero bello. Perché vedi il tuo corpo dopo aver avuto un bambino ed è bello perché hai appena partorito, ma è anche ‘Oh mio Dio, questo non è come il mio corpo è.’ Ti senti come se non riavrai mai più il tuo corpo.”

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