Ansia dopo un aborto ricorrente – La storia di Emily

Abbiamo iniziato a cercare un bambino nel 2007 e abbiamo avuto tre aborti. Poi abbiamo avuto Noah, poi Eli, un altro aborto spontaneo e poi Eve.

Durante la gravidanza con Noah mi sentivo sempre giù, stanca e ansiosa. Non ero eccitata come lo erano tutti gli altri intorno a me. Ma l’ho semplicemente attribuito agli aborti spontanei. Non è stato fino a quando ho avuto Eli e mi sentivo esattamente lo stesso, se non peggio, che ho iniziato a pensare che questo non è davvero lo stesso che le altre persone si sentono in gravidanza.

Non volevo davvero parlare delle gravidanze e non volevo eccitarmi per esse.

Non sentivo nessuna delle cose che sentivo di dover provare.

Quando ero incinta di Eve, mi aspettavo in un certo senso che il mio umore si abbassasse. Pensavo di essere in grado di prevenirlo, ma in realtà non è stato così. Mi sentivo davvero giù e non ero me stessa – molto diversa da come ero normalmente.

Non volevo davvero uscire, non volevo fare niente, non volevo vedere gente perché sapevo che mi avrebbero chiesto come mi sentivo, e sapevo che la gente si aspettava che dicessi che stavo bene. Ma non era così che mi sentivo.

E mi sentivo molto stanca, ogni volta che mi sedevo mi addormentavo. Non mi sembrava di sentire mai quel periodo luminoso di cui tutti parlano.

C’erano alcune persone con cui potevo parlarne, ma ho scoperto che le persone o non sapevano affatto cosa dire o dicevano: “Oh, mi è piaciuto molto essere incinta”. Non è proprio quello che vuoi sentire. Quando sono arrivata alla terza gravidanza, sapevo con chi potevo parlare. C’erano alcuni amici che capivano e mi dicevano di tenere duro e che c’era una fine in vista.

Avendo lottato contro gli aborti spontanei, sentivo anche che la gente pensava che dovevo solo essere grata di avere una gravidanza sana. Molto spesso le persone erano completamente stupite se dicevo che non mi piaceva molto essere incinta. Non sapevano proprio cosa dire.

La prima volta che ne ho parlato con un operatore sanitario è stato con la mia ostetrica, quando ero incinta di Eve. Sarei stata incinta di circa nove settimane. Mi dissero, ‘Va bene, lo terremo d’occhio’.

Circa sei mesi dopo mi sentivo abbastanza giù e ho avuto un appuntamento di routine. Era un’altra ostetrica, ma ho trovato il coraggio di parlarne di nuovo. Era davvero gentile e comprensiva. Ma era la solita vecchia linea di ‘Mmm sì, molte persone si sentono così durante la gravidanza, sei molto stanca, hai due bambini più grandi a cui badare’. Era tutto vero, ma sentivo che il mio umore basso era più di questo. E la sua risposta è stata: ‘Beh, puoi andare da un medico e prendere degli antidepressivi o possiamo aspettare un po’ e forse ti sentirai meglio tra qualche settimana’.

Ho lasciato l’appuntamento sentendomi come se dovessi occuparmene da sola.

Anche se era molto comprensiva, ha detto il tipo di cose che tutti gli altri intorno a me dicevano: ‘Calmati, prenditi una pausa’. Avevo un bambino di quattro anni e uno di due, quindi le possibilità di prendermi una pausa erano piuttosto scarse. Nessuno sarebbe venuto a cucinare la cena. Me ne sono andata sentendo come se dovessi farcela da sola – o con l’aiuto di alcuni amici, e ovviamente del mio partner.

Ricordo che ero sdraiata nella vasca da bagno poco dopo, il bambino scalciava e ricordo di aver pensato, ‘Beh, in realtà, non sono da sola, siamo io e il mio bambino, e io sono l’unica che il mio bambino ha in questo momento’.

E ho iniziato a pensare alle cose che potevo fare per aiutarlo.

Mi sono assicurata di fare yoga in gravidanza ogni sera. Ho iniziato a dormire di più, spegnendo la TV e leggendo invece un libro. Ho scritto molto nel mio diario, scrivendo di come mi sentivo o semplicemente scrivendo di altre cose. Ho fatto un po’ di ipnoterapia, solo alcune tecniche di rilassamento. E ho davvero cercato di concentrarmi sul passare del tempo ogni giorno concentrandomi sul bambino. Questo potrebbe essere semplicemente mettere le mani sulla mia pancia quando scalciano e pensare solo al bambino, piuttosto che a tutto quello che sta succedendo intorno. Ho trovato che ha aiutato solo un po’.

Ho cercato di prendere le cose con calma quando siamo arrivati alla fine della mia gravidanza. Il mio compagno ha portato via i miei due ragazzi più grandi per un fine settimana, il che mi ha permesso di avere un po’ di congedo di maternità. Ho sistemato alcuni vestiti per il bambino e anche questo mi ha aiutato, iniziando a prepararmi per l’arrivo del bambino. L’ho trovato utile.

Il mio compagno tornava a casa presto dal lavoro per permettermi di riposare e lasciarmi un po’ di spazio per la testa quando ne avevo bisogno. Ed era sempre lì ad ascoltare.

Direi alle mamme che hanno l’ansia in una gravidanza di essere pronte per la prossima. E ricordatevi che ne siete uscite l’ultima volta e ne uscirete anche questa volta. Per me, non appena ho avuto i bambini, è stato come se mi fossi tolta un peso e mi sono sentita di nuovo me stessa.

Prepara chi ti sta intorno. Trova le persone intorno a te con cui puoi parlarne. Usali come una spalla su cui piangere.

Non metterti troppa pressione per sentirti bene. A volte ho scoperto che il solo fatto di accettare che mi sentivo giù era sufficiente per farlo andare via, o abbastanza per farmi chiamare un amico o fare qualcosa con gli altri miei figli che potesse aiutare.

Non mettere troppa pressione su te stessa per sentirti fantastica, non devi goderti ogni momento della tua gravidanza, basta cavalcare l’onda è quello che direi.

Dopo tutte le mie gravidanze posso ricordare di aver pensato a quanto fosse meraviglioso non essere incinta. Per quanto sia priva di sonno, per quanto sia stanca, non sono incinta e mi sento di nuovo normale.

Non direi che è stato tutto rose e fiori da allora, perché avere tre piccoli è uno shock per il sistema, ma anche attraverso tutto questo sembra una pressione completamente diversa da quando ero incinta.

Ci sono tante cose belle nell’essere mamma. Vedere i bambini interagire tra loro e amarsi è fantastico. Il divertimento che si prova nel condividere con loro il divertimento di essere di nuovo bambini è assolutamente fantastico. E vederli crescere e svilupparsi è semplicemente incredibile.