Anche se le cause esatte della Spina Bida non sono ancora conosciute, il mantenimento di livelli sani di folato (chiamato acido folico quando assunto tramite un integratore) è stato identificato come un fattore chiave nella prevenzione.

Che cos’è l’acido folico?

L’acido folico è una vitamina B che aiuta il corpo della donna a produrre globuli rossi sani. L’assunzione di acido folico prima e durante i primi tre mesi di gravidanza non garantisce che il bambino non abbia la SB, ma può ridurre significativamente il rischio. La ricerca ha dimostrato che se le donne che potrebbero rimanere incinte prendessero un multivitaminico con acido folico, il rischio di difetti del tubo neurale come la Spina Bifida potrebbe essere ridotto fino al 70%.

Dove trovo l’acido folico?

L’acido folico si trova naturalmente in alimenti come verdure verdi, frutta e succhi di frutta. Alcuni cereali e pane hanno aggiunto acido folico. Una dieta ricca di folati fa bene, ma la maggior parte delle persone non ne prende abbastanza solo attraverso il cibo. Il modo migliore per ottenere la giusta quantità è quello di mangiare una dieta sana, e prendere una vitamina con acido folico ogni giorno.

Quanto acido folico ho bisogno?

Le donne che potrebbero rimanere incinte dovrebbero prendere 400 mcg (0.4 mg) di acido folico attraverso una vitamina.

Le donne che hanno la Spina Bifida, un bambino con SB, o hanno avuto una gravidanza affetta da SB dovrebbero prendere 4000 mcg (4.0 mg) di acido folico per uno a tre mesi prima della gravidanza. Questa quantità di acido folico è disponibile solo attraverso la prescrizione, quindi le donne ad alto rischio devono pianificare attentamente le loro gravidanze. L’assunzione di acido folico prima e durante i primi tre mesi di gravidanza non garantisce che il bambino non avrà SB, ma può ridurre significativamente il rischio.