Ho fatto molte ricerche e ho trovato un articolo sulla L-Glutammina in polvere che è un aminoacido in forma libera che gli atleti prendono per aiutare il loro intestino a trattenere i fluidi durante gli allenamenti pesanti ecc, e ha notato che ha funzionato bene per alcuni pazienti con IBS. Così ne ho preso un po’ dal mio negozio locale di alimenti naturali e ho iniziato con la dose raccomandata. I miei crampi si sono attenuati, così come il gas, e lentamente nel corso delle settimane la diarrea si è fermata! Non uscivo di casa da oltre sette mesi senza sapere quando dovevo fare una corsa folle al bagno.

Faccio molte ricerche sulle cose e preferisco i metodi omeopatici di trattamento prima dei farmaci ecc. Alla fine mi sono imbattuta nella pagina di Heather e leggendo per ore e ore tutto ha avuto senso. Così ho ordinato il suo starter kit di polvere di acacia, tè alla menta piperita e finocchio e le capsule di menta piperita. Ho letto le sue linee guida dietetiche e mi sono messa a seguire una dieta rigorosa dal suo libro insieme a tutti gli integratori.

Questo era più di quattro anni fa. Se guardo cosa mangio, prendo la mia capsula prima di ogni pasto, la fibra di acacia con il mio tè alla menta piperita del mattino o la uso come crema in una debole tazza di caffè ogni giorno e una volta di più durante il giorno insieme a qualche tazza di tè alla menta piperita (ci faccio il tè freddo in estate) sto bene. Se esco dal vagone del cibo ho crampi, gonfiore e gas, se esco troppo dal vagone del cibo sono nei guai, ma la fibra di acacia e il tè di solito mi riportano indietro in pochi giorni.

Sì, la fibra di acacia è gommosa dalla sua fonte, ma la metto in un tè o caffè o succo fresco e la mescolo bene con una forchetta. Per il tè o il caffè poi lo metto nel microonde per un minuto ed esce come il caffè con una testa di panna, lo mescolo di nuovo e va bene e si scioglie bene. Se la fibra di acacia si inumidisce, allora può essere un vero problema farlo mescolare bene. Ma non vado da nessuna parte senza di essa e il mio tè alla menta piperita.

Le mie ragazze di 20 anni soffrono entrambe leggermente di IBS ed entrambe tengono la fibra di acacia e il tè a portata di mano per quei momenti. Non tutto funziona bene per tutti, ma per me è stato un salvavita e ha aiutato le mie figlie e molti amici a cui l’ho dato quando hanno attacchi di colon. Ho fatto la mia colonscopia nel 2005 e il dottore ha detto che il mio colon era molto sano, ma che ero consapevole di soffrire di diverticolosi. Gli ho dato un’occhiata e lui ha sorriso e ha detto ‘Oh è vero, è sulla tua scheda, e il prodotto di pulizia ha scatenato il dolore e i crampi per te, lo vedo mentre facciamo la scansione’.

Mi ha chiesto cosa ho usato per controllarlo e gli ho detto. Mi ha chiesto il sito web per le informazioni di Heather e i prodotti per altri pazienti se erano interessati, così gliel’ho dato. Mi ha detto che ha scoperto che la dieta e prodotti simili sono di solito il miglior trattamento a tutto tondo per le persone con vera IBS. Non avrà una discussione con me.

Recensione di Barbara

Ho scoperto che questo prodotto non ha affatto mantenuto le sue promesse. L’ho usato per più di un mese e ho avuto solo movimenti incompleti. Era una sostanza simile a una gomma che lo rendeva molto appiccicoso e difficile da sciogliere. La dieta di Heather Van Vorous era irrealistica, vegetariana completa praticamente, con ricette che sembravano ottime ma io non sono una grande fornaia. Ho provato la sua raccomandazione per un ristorante (pasto giapponese) e mi sono sentito male dopo.

Recensione di Ernie

Ho la IBS-D con molti dolori, gonfiore e forte flatulenza. Questo è il peggior prodotto che abbia mai provato per la mia IBS. Ho iniziato con solo un quarto di cucchiaino mattina e sera. Nei giorni successivi i miei dolori, il gonfiore e la flatulenza sono diventati più forti che mai. Ho continuato a prendere un quarto di cucchiaino due volte al giorno per nove giorni… e per ogni giorno che continuavo a prenderlo continuavo a peggiorare. Al decimo giorno non potevo più sopportare quei dolori del cavolo e ho dovuto semplicemente smettere. Circa tre giorni dopo cominciavo a sentirmi di nuovo come prima. Per me, questo prodotto era una tortura. Ha peggiorato tutti i miei sintomi dell’IBS. E ho iniziato con dosi molto basse.

Review by Cynthia

Questo prodotto mi ha assolutamente peggiorato. Ho raggiunto la dose più alta possibile gradualmente, nel corso di diverse settimane, e durante questo periodo e il successivo mese di assunzione della dose piena, assolutamente tutto ciò che mangiavo mi faceva star male con dolori di gas, gonfiore e crampi. Il giorno in cui ho deciso che non stava funzionando e che non l’avrei più preso è stato il primo giorno in cui mi sono sentita bene in almeno due mesi. I miei problemi non sono ancora risolti, ma sto molto meglio da quando ho smesso di prendere la fibra di acacia. (Per essere onesti, non ho trovato nessun integratore di fibre che mi abbia davvero aiutato, ma questo mi ha fatto sentire più male di tutti quelli che ho provato.)

Recensione di Kay

Siccome vivo da sola e non cucino molto solo per me, sapevo che aggiungere fibre alla mia dieta sarebbe stata una sfida. (Il mio stomaco non è mai stato in grado di tollerare molto in termini di frutta e verdura cruda). Ho letto di Heather’s Tummy Fiber sul sito di Heather e ho deciso di provarlo circa due anni fa.

Devo dire che mi ha aiutato parecchio. Da bambino, ero IBS-C ma sono diventato principalmente IBS-D alla fine dei miei 20 anni, dopo alcuni anni di assunzione di antibiotici per un problema alla pelle. (La diarrea è un effetto collaterale comune, apparentemente, degli antibiotici, ma il mio medico non ne ha mai parlato. Ho pensato che i miei problemi di IBS fossero tutti nella mia testa e dovuti all’ansia.)

Ora prendo mezzo cucchiaino di Tummy Fiber mescolato in acqua filtrata a temperatura ambiente prima di colazione e un cucchiaino pieno allo stesso modo prima di cena. Ho provato ad aumentare la dose del mattino fino a un cucchiaino pieno, ma questo sembra darmi più gas durante il giorno, che è scomodo, imbarazzante e solo una seccatura generale, quindi rimango con solo mezzo cucchiaino al mattino.

Sono stato fuori dagli antibiotici per molti anni, ma cerco ancora di ricordare una capsula di acidophilus probiotico ogni sera a cena. Il mio medico gastrointestinale mi ha suggerito di essere molto prudente e di prendere l’Imodium al bisogno. (Di solito non ne ho bisogno tutti i giorni.)

La mia condizione generale è generalmente stabile ora, con solo un lieve attacco occasionale di diarrea e molto poco in termini di crampi o dolore. Certi cibi sono decisamente scatenanti e ne sto alla larga.

Credo veramente che la fibra di acacia faccia una grande differenza. Ne ho anche dato un po’ a mio fratello maggiore, che è diabetico, per provare, quando ho notato che l’aggiunta della fibra ha aiutato il mio zucchero nel sangue a rimanere più nella norma. Ha notato lo stesso effetto e probabilmente ordinerò un barattolo e una busta da 1 libbra per lui quando avrò bisogno di averne di più per me.

Recensione di Susan

Ho avuto la diarrea-predominante alternata all’IBS per oltre 20 anni. All’inizio non avevo molto gonfiore o crampi, ma poi sono diventata completamente infelice. Mi è stata anche diagnosticata una pancreatite cronica, e non ero in grado di digerire i grassi o le proteine senza pillole di enzimi (altrimenti avrei avuto feci oleose incontrollabili), che erano molto difficili da dosare quando mangiavo al ristorante e non sapevo quanti grassi ci fossero nel pasto.

Quando ho trovato la fibra di acacia di Heather ho finalmente riavuto indietro la mia vita, e non sono rimasta in casa o pianificato i miei viaggi intorno ai bagni conosciuti. Prendo un cucchiaio due volte al giorno, e non ho più diarrea, costipazione o crampi, solo un po’ di gonfiore a volte. Posso mangiare fuori e anche mangiare i miei cibi piccanti thailandesi preferiti senza problemi e con solo la quantità raccomandata di pillole di enzimi. Mi dispiace che alcune persone non ottengano sollievo con la fibra di acacia, ma io ci credo. Vengo ‘punito’ in circa 12 ore se dimentico di prendere una dose.

Relazione di Debbie

Ho sofferto di IBS per anni. Dopo aver finalmente ricevuto la diagnosi di IBS e diverticolosi, ho provato Citrucel. Anche se ha funzionato bene, avevo ancora attacchi di diarrea e costipazione. Sentivo di potermi sentire meglio, così ho richiesto Heather’s Tummy Fiber. Sono molto soddisfatta dei risultati. Prendo un cucchiaio raso due volte al giorno. Ha davvero regolato il mio sistema.

Relazione di Carolyn

Ho preso Acacia Tummy Fiber per circa due settimane. Ho iniziato con mezzo cucchiaino al mattino e mezzo cucchiaino al pomeriggio. Ho aumentato a due cucchiaini al mattino e due cucchiaini al pomeriggio. Inizio con movimenti intestinali parzialmente formati e sono seguiti da tre movimenti sciolti. Sto continuando a provare la fibra e aumenterò presto a cucchiai se questo non migliora. Prendo le capsule di menta piperita e penso che queste aiutino sicuramente.

Relazione di Bo

Ho avuto la IBS praticamente per tutta la vita. I miei sintomi principali sono il gonfiore e grandi quantità di gas, spesso orribili e dall’odore offensivo (non è solo la mia opinione, credetemi). Ho anche abitudini intestinali alterate, ma è difficile descriverle. L’alternanza di diarrea e costipazione è la spiegazione da manuale, ma non è del tutto accurata. Ho anche il tenesmo.

Ho provato due sacchetti di Heather’s Tummy Fiber (polvere di acacia) e non ho avuto alcun miglioramento. Sono sicuro che funziona per alcuni, ma non per me. L’affermazione che riduce il gas certamente non è stata vera per me, e non ho notato alcun miglioramento in termini di abitudini intestinali. Forse sono stato un po’ peggio mentre lo prendevo, ma è davvero difficile da dire. Ho sempre alcuni sintomi, ma c’è molta fluttuazione con loro. Sicuramente non è la cura miracolosa che alcuni sembrano sostenere, ma cose diverse funzionano per persone diverse.

Recensione di Jackie

Sto prendendo Heather Van Vorous fibra di acacia e anche capsule di menta piperita. Sto usando solo mezzo cucchiaino di acacia in questo momento e credo che sto facendo meglio. Sto avendo qualche miglioramento. Ho avuto meno gas e un’eliminazione più efficace. Porta con sé una serie di sintomi. Ti rassoda un po’. Non è al 100%, ma è chiaramente meglio. Mi sto chiedendo se le persone che non hanno avuto successo sono andate troppo in alto con la dose. Ho intenzione di rimanere conservativo e di lavorare anche sulla dieta. Mantenendo la dose bassa, sarebbe più conveniente.

Credo che questo stia aiutando i miei sintomi e ho paura di diventare troppo aggressivo con il dosaggio. Se aumento, sarà di circa un cucchiaino. Sento che tutti i miei sintomi sono diminuiti, il che è qualcosa di cui posso essere grato. Non contavo sul 100% quindi sono soddisfatto di questo per ora.

Review by Allison

Mi è stata diagnosticata la sindrome del colon irritabile circa otto anni fa e da allora ho lottato con intensi attacchi di crampi, diarrea, gonfiore, ecc. Ho letto molto su internet e mi sono imbattuta nel sito di Heather Van Vorous. Sono rimasta molto delusa dagli integratori che ho comprato, comprese le capsule di fibra di acacia e di olio di menta piperita. Inoltre, i suggerimenti di mangiare pane bianco e pane francese tutto il giorno per mantenere l’intestino pieno possono funzionare per alcune persone, ma un sacco di persone con IBS sono sensibili al grano e tutto quel pane li farà solo sentire peggio.

Ad ogni modo, ho provato la fibra di acacia (mescolata con acqua) e ho avuto un mal di testa immediato. Ho provato di nuovo un paio di giorni dopo ed è successa la stessa cosa, così ho finito con un grande contenitore sprecato di fibra di acacia. Con le capsule di olio di menta piperita, che si suppone si dissolvano da qualche parte molto in basso nel colon dove non si sente (?), questo non ha funzionato per me. Le ho provate in diverse occasioni, con e senza cibo, e sempre una mezz’ora o giù di lì dopo avrei avuto una sensazione di bruciore MOLTO sgradevole nel mio intestino, che sarebbe durata un’ora o giù di lì.

Ora uso polvere di semi di psyllium macinata, mescolata bene con un bicchiere d’acqua, per aggiungere fibre alla mia dieta. E prendo probiotici ogni giorno, che incoraggio chiunque abbia la IBS a provare per qualche settimana.

Recensione di Elaine

Ho la IBS dal 1982. Ho provato Heather’s Tummy Fiber per circa un mese. All’inizio ho iniziato con un quarto di cucchiaino da tè una volta al giorno per tre o quattro giorni. Poi, ho iniziato ad aumentare: mezzo cucchiaino da tè una volta al giorno per tre o quattro giorni; tre quarti di un cucchiaino da tè una volta al giorno; e ora sono a un cucchiaino da tè una volta al giorno.

Tutto quello che posso dire è che prima di iniziare questo, mi sentivo davvero meglio da quando ho iniziato un brutto attacco di IBS in giugno. Ora, sono assolutamente miserabile. Non esco da nessuna parte perché sono troppo infelice con il gas e il gonfiore. E sicuramente non mi ha regolato affatto. E sì, sto bevendo molta acqua… 60 once al giorno. Sono molto felice che questo prodotto funzioni per alcuni, ma purtroppo non per me. Faccio meglio con la metilcellulosa.

Review by Katrina

Ho avuto la IBS per circa 25 anni. Non mi è mai piaciuto mangiare ciò che gli altri cucinano, compreso il cibo dei ristoranti. Stavo, ancora una volta, avendo un attacco molto lungo e grave quando il mio medico ha escluso problemi alla cistifellea, e ha suggerito di aggiungere fibre alla mia dieta. Ho iniziato con Metamucil, ma non mi piaceva la consistenza o il sapore. Poi ho trovato Fiberchoice. Questo è un buon prodotto, ma credo che abbia causato un po’ di gas/bloating.

Fortunatamente, circa due settimane fa, mentre ero sveglia tutta la notte con la mia IBS, ho trovato il sito di Heather Van Vorous. Ho acquistato la fibra di acacia in lattina e un sacchetto extra. Wow, è sicuramente una polvere molto fine. Se non la si mescola lentamente con i liquidi come suggeriscono, si raggruma. I grumi hanno un sapore simile alla farina. Se non si mescola con abbastanza liquido, si può sentire il sapore della farina. Se si seguono le indicazioni, è ottimo.

Oggi ho cucinato delle enchiladas e ne ho aggiunto un paio di cucchiaini per dare anche a mio marito e ai miei figli un po’ di fibra in più. Nessuno sarà mai in grado di dirlo. Heather ha anche un sacco di ricette sul suo sito. La dieta che raccomanda non è solo buona per chi soffre di IBS, ma per tutte le persone. È il modo in cui tutti dovremmo mangiare.

Recensione di Robert

Ho provato la fibra della pancia di Heather; non ha fatto nulla per me. Ho provato una dose molto piccola per qualche giorno e ho aumentato gradualmente il dosaggio. Ha peggiorato il dolore e i crampi. Così ho buttato il resto nel lavandino.

Recensione di Kirsten

Sono stata colpita dai sintomi dell’IBS per circa tre anni e mezzo, e sono stata ufficialmente diagnosticata nell’autunno dello scorso anno. Ho avuto difficoltà a trovare un trattamento efficace. Ho avuto forti gonfiori e gas, che aumentano durante il giorno e possono svegliarmi dal sonno. Ho fatto tutti i test, ho escluso una varietà di cibi dalla mia dieta, bevo acqua e corro quotidianamente. Tutto questo senza o con poco risultato! Molti di voi conoscono l’angoscia e la frustrazione della mancanza generale di un trattamento efficace per l’IBS. Anche se ho avuto alcuni attacchi di diarrea, soffro principalmente di stitichezza.

Finalmente sembra che io abbia trovato qualcosa. Ho provato gli integratori di fibre dal gennaio 2006. Hanno aiutato un po’ e poi sembrava che non aiutassero affatto. Prendevo le compresse Fibercon. Capire la quantità di fibre che stavo ingerendo era il mio problema principale. Non sapevo che per stabilizzare il mio colon avrei potuto assumere molta più fibra solubile di quella che stavo assumendo (chi soffre di stitichezza sembra richiedere un impegno di tempo più lungo per vedere i risultati – seguite i suggerimenti di dosaggio di Heather Van Vorous sul suo sito web).

Perché non volevo prendere tante pillole al giorno – troppo ingombranti – ho ordinato fibra di acacia. Sto avendo fortuna finora, movimenti intestinali regolari, molta meno turbolenza, e un senso di potere sulla mia salute che non sentivo da tempo. Voglio dire che posso davvero dormire tutta la notte! Segui il consiglio di Heather di aumentare gradualmente l’assunzione di fibre, però. Ho aumentato il mio dosaggio troppo velocemente e ho sofferto le conseguenze di più stitichezza finché non ho capito che stavo esagerando.

Prendo anche Zoloft che mi ha dato un po’ di sollievo, ma finché non ho preso la fibra al giusto dosaggio, stavo ancora soffrendo molto di gonfiore e gas da crampi.

Recensione di Rob

Ho usato Tummy Fiber di Heather per circa sei mesi. Ho la sindrome del colon irritabile con diarrea. Posso dire sinceramente che l’acacia è l’unica fibra che ho provato e che mi ha stabilizzato. Funziona. Ne prendo un cucchiaio tre volte al giorno.

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