(Non ho menzionato le onde Mu, ma sono anche notate nel cervello, e sono associate al Ritmo Sensorimotorio.)

Ascoltare i battiti binaurali ha dimostrato di aiutare le persone a superare l’insonnia, aumentare la creatività, aumentare gli stati di rilassamento, e può anche avere altri significativi benefici per la salute, incluso il controllo del dolore. È stato dimostrato, in alcuni studi, di trattare le dipendenze e di aiutare l’apprendimento.

I battiti binaurali sono sicuri per la maggior parte degli individui. Tuttavia, ci sono alcune persone che davvero non dovrebbero ascoltarli, comprese le persone con le seguenti condizioni:

*Persone che soffrono di convulsioni, perché può aumentare la probabilità di avere un attacco, a causa del cambiamento delle onde cerebrali.

*Persone con condizioni cardiache o che hanno un pacemaker. Le onde cerebrali sono responsabili dei ritmi cardiaci, e qualsiasi cambiamento dei ritmi cardiaci può potenzialmente causare una condizione o situazione grave.

*Persone che stanno prendendo tranquillanti, o che soffrono di disturbi mentali o psicologici. I battiti binaurali possono influenzare la personalità di una persona cambiando le onde cerebrali, quindi le persone che soffrono di schizofrenia o di qualsiasi disturbo della personalità sono avvertite di non usare i battiti senza l’approvazione di un operatore sanitario.

*Bambini – i bambini che hanno ascoltato i battiti binaurali hanno un rischio maggiore di sviluppare crisi o un disturbo convulsivo, a causa dell’immaturità del cervello.

*Le donne incinte sono avvertite di non ascoltare il trascinamento delle onde cerebrali, poiché questo può stimolare il travaglio.

*Le persone che lavorano, guidano o manovrano macchinari pesanti o grandi sono avvisate di non ascoltare mai i battiti binaurali, poiché questo può metterle in uno stato di trance e può rischiare la loro sicurezza personale, così come la sicurezza di coloro che le circondano.

L’ascolto dei battiti binaurali non è qualcosa da temere, comunque. Nella maggior parte delle situazioni, l’ascolto è sicuro e molto piacevole. Scegliere una traccia da vari siti web online, così come alcuni video su YouTube.com, può aiutare a rilassarsi e può portare ad un sonno più riposante. Scegliere un trascinamento Beta può aiutare con la vigilanza e la concentrazione, mentre l’ascolto di una traccia di onde Alpha può aiutare a rilassarsi e ad apprendere nuove informazioni. Le tracce Theta possono aiutare a cambiare alcune emozioni negative, o aiutarvi ad andare alla deriva verso un sonno più profondo. Le onde Delta aiutano ad accelerare la guarigione. Per usarle, devi usare cuffie o auricolari, perché ogni orecchio sentirà una frequenza diversa. Dovresti impegnarti e ascoltare ogni giorno; la coerenza è la chiave per ottenere i massimi benefici. Tuttavia, per favore non ascoltare i battiti binaurali ventiquattro ore al giorno; una volta al giorno per un breve periodo di tempo va benissimo. Dovresti anche metterti comodo; sdraiarti o sederti su una sedia comoda ti aiuterà a rilassarti. Puoi farlo subito prima di dormire o al risveglio. Ascoltare durante la meditazione o gli esercizi di visualizzazione vi aiuterà a migliorare e ad approfondire la vostra pratica. Se ti senti un po’ triste o hai bisogno di una pausa dalla routine quotidiana, puoi inserire un CD e staccare completamente la spina. Quando tornerai a quello che stavi facendo, scoprirai che sei più rinfrescato e pronto ad affrontare qualsiasi cosa ti si presenti davanti.

Spero che questa lezione ti sia servita bene, cavalletta.