Sei un narcisista?

Non è (si spera) una domanda che molti di noi si fanno. Ma essere in una relazione tossica può far sorgere il dubbio.

La tossicità può giocare così male con le tue emozioni e la tua psiche da farti perdere di vista chi sei. Può farti comportare in modo strano – anche male, trasformandoti in qualcuno che riconosci a malapena.

Ho visto sia uomini che donne lottare sulla scia di relazioni tossiche o abusive e spesso c’è un dubbio assillante sul proprio ruolo. Ho anch’io dei tratti narcisistici?

Spero che la risposta sia sì – perché è una buona cosa. Alcuni tratti narcisistici sono sani: indicativi di fiducia o di buona autostima.

E’ solo che quando una relazione ti ha messo sottosopra, è difficile capire dove inizia e dove finisce il confine.

“Che fame devi aver avuto perché il mio cuore sia diventato un pasto per il tuo ego”. – Amanda Torroni

Clinicamente parlando, il Disturbo Narcisistico di Personalità (NPD) è una condizione di salute mentale, caratterizzata da un’estrema focalizzazione su se stessi unita all’incapacità di considerare i sentimenti degli altri.

NPD, come ogni disturbo di personalità, non è bianco e nero, quindi ci sono rischi nell’affrettare una diagnosi. Ma è utile considerare i tratti narcisistici dopo una rottura, in modo da poter capire meglio la vostra relazione – e il vostro posto in essa.

Ci sono risme di letteratura narcisistica là fuori, ma per qualche rassicurazione facile e veloce che non eri tu, erano loro, prova questo.

Vuoi istruirti sulle relazioni.

Dopo la rottura, ti butti online, ti immergi nella letteratura, chiedi a persone che ne sanno più di te. Vuoi sapere cosa è successo. Vuoi capire il sistema operativo del tuo ex-partner e come qualcosa che era iniziato così bene sia potuto andare così male. Vuoi capire cosa sta succedendo per te ora – perché ti senti così esausto e rotto da loro. Un narcisista non si istruirà perché penserà di non aver fatto nulla di male – che il problema era con te. Che loro stanno bene e che sei tu quello che ha bisogno di essere aggiustato.

Sei pronto a vedere un terapeuta se hai bisogno di più aiuto.

Se stai davvero lottando cercherai aiuto. Un narcisista non lo farà – o potrebbe iniziare in terapia tutto luminoso e brillante ma dopo un po’ il terapeuta non sarà abbastanza bravo/intelligente/comprensivo per loro. Oppure, non appena sentiranno che il terapeuta può vedere dietro la loro maschera, se ne andranno e scapperanno.

Non hai una serie di relazioni interrotte alle spalle.

A seconda della tua età e della tua fase, potresti avere qualche relazione che non ha funzionato. Ma i narcisisti mantengono lo schema – spesso fino alla vecchiaia. Poiché non possono (e non sono mai stati capaci) di amare, e hanno bisogno di costante adorazione/validazione, non possono sostenere relazioni intime. Vedrete spesso questo schema ripetersi nelle loro amicizie e nel lavoro. Faranno bolle e fascino per un po’ – ma non possono continuare così. Spesso scappano prima di essere scoperti.

Lotti con ansia/dubbio di sé dopo la rottura.

Rotture intense o difficili possono lasciare le persone con umore basso, ansia e sintomi di trauma, come ipervigilanza, flashback, panico e paranoia. Si può diventare estremamente timorosi alla prospettiva di imbattersi nuovamente nel proprio ex. Anche un loro avvistamento sui social media può angosciarti. È anche comune mettere in dubbio il proprio ruolo nella relazione, preoccuparsi di ciò che si è fatto di sbagliato e dubitare della propria attrattiva come partner. Queste cose devono essere affrontate in modo che non ostacolino il vostro nuovo amore.

Mentre i narcisisti sono profondamente insicuri nel loro intimo, generalmente provano solo una delle due emozioni dopo una rottura: una falsa felicità perché sono passati a qualcun altro o la rabbia (se avete chiuso). Quando il loro ego viene ferito, i narcisisti possono fissarsi sulla vendetta o sulle campagne diffamatorie. Quindi, se hai chiamato il tempo, vai tranquillo e non guardare indietro.

Sei in grado di scusarti sinceramente.

In realtà, se sei stato con un narcisista, probabilmente ti sei scusato molto più del necessario – per poco, se non nulla. Potresti aver chiesto scusa solo per mantenere la pace. Le scuse autentiche non fanno parte del repertorio dei narcisisti. Anche se riescono a dire “scusa” qua e là, ci sarà un’agenda sotto.

Non continuare a contattare il tuo ex solo per “vedere come sta”.

La maggior parte di noi è incline a un po’ di stalking di basso profilo quando rompe con qualcuno – finché non vede la luce. Ma non è mai finita per il narcisista. Ti terranno d’occhio in ogni modo possibile. Non è che vi amino ancora (non l’hanno fatto e non possono), è solo che hanno bisogno di usarvi per convalidarsi. Sono spinti a verificare che potrebbero ancora averti se ci provassero. E potrebbero continuare a farlo per anni dopo che vi siete lasciati. Si spera che tu sappia che non c’è alcun guadagno nel rispondere, a meno che tu non abbia bisogno di rimanere in contatto perché avete figli insieme.

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I narcisisti non leggono del narcisismo. Stai scherzando? Stanno (superficialmente) tutti bene con quello che sono. E, naturalmente, hanno cose molto migliori da fare – e persone molto più fighe con cui giocare 🙂

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