Crescendo, io e mio fratello eravamo entrambi molto attivi e i nostri genitori molto impegnati. Io giocavo a calcio, basket, tennis e per un po’ ho anche ballato e pattinato sul ghiaccio. Nel frattempo, anche mio fratello giocava a calcio, basket, tennis e si dilettava con il baseball e la pista. Inutile dire che ci allenavamo sempre, giocavamo in una partita o ci esibivamo, indipendentemente dal periodo dell’anno. Capisco che alcuni possano storcere il naso e pensare che sia troppo per i bambini, che non abbiamo avuto tempo per una vita al di fuori dello sport, per studiare, per fare amicizia, per essere semplicemente bambini. Lo vedono come uno stile di vita malsano.
Beh, la ricerca dice il contrario. Mentre chiunque può certamente sovraccaricarsi di lavoro o dedicare troppo tempo a un’attività, fare sport è generalmente ottimo per i bambini. Non solo ho incontrato alcuni dei miei migliori amici agli allenamenti dopo la scuola (quelli con cui parlo ancora oggi) e mi sono divertito a tutte le mie partite, ma sono cresciuto felice e sano. Quindi, finché i vostri figli non si sforzano troppo o non piangono perché lo odiano, allora lo sport che hanno scelto gli sta facendo assolutamente bene! Ecco 5 grandi effetti che fare sport può avere sulla salute di un bambino:
1) Promuove una regolare attività fisica.
Il beneficio più ovvio di tutti: l’esercizio fisico! Secondo le linee guida stabilite dal Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani, i bambini e gli adolescenti dai 6 anni in su hanno bisogno di almeno un’ora di attività fisica al giorno. Quest’ora può essere facilmente realizzata uscendo e tirando calci a un pallone o andando all’allenamento di softball. E di solito (anche se all’inizio sono esitanti o difficili) si divertono a farlo.
2)Favorisce un rapporto sano con l’esercizio fisico per gli anni a venire.
Gli adulti che hanno fatto sport da bambini si dimostrano più attivi di quelli che non hanno fatto sport in giovane età. Quindi non solo sviluppare un apprezzamento precoce per lo sport è vantaggioso per i bambini, ma anche per loro stessi in futuro! Poiché probabilmente porteranno questa ideazione con loro per tutta la vita.
3) Sviluppa e migliora le abilità motorie e cognitive.
Lo sport non è solo correre in giro con le braccia agitate (anche se questo potrebbe essere il modo in cui facciamo il nostro debutto). C’è un obiettivo da raggiungere – segnare un gol, fare un atterraggio, colpire la palla – così come certe abilità da imparare, come palleggiare o puntare le dita dei piedi. Quando i bambini si concentrano su questi obiettivi e queste abilità, sviluppano e migliorano le loro capacità motorie e cognitive.
4) Insegna il concetto e l’importanza del lavoro di squadra.
I bambini non amano condividere – è un fatto noto. Soprattutto i bambini! Ma alla fine devono imparare l’importanza della cooperazione, del lavoro di squadra e della collaborazione. E il modo più facile e indolore per farlo è attraverso lo sport. Ci può essere qualche lacrima e qualche battibecco lungo la strada – ehi, quella è la mia palla! -ma i bambini capiranno quanto sia importante lavorare insieme. E porteranno questa lezione con loro nel grande schema della vita.
Come ho detto prima, mi sono fatto gli amici di una vita durante alcuni dei miei primi allenamenti sportivi. Lo sport espone i bambini ad altri bambini della stessa età e incoraggia l’interazione tra loro. Ciò che tipicamente risulta sono amicizie, abilità sociali apprese e, a sua volta, un bambino felice. Quindi iscrivete vostro figlio a qualsiasi sport si senta e vedete come va! Non preoccupatevi, non ci sono scritte in piccolo che dicono che non c’è una via d’uscita! Ma, se posso dirlo, potrebbero non voler più vivere la vita senza sport.
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