Trovi mai a visualizzare scenari vaporosi per eccitarti? Sei lontano dall’essere l’unico. Le fantasie sessuali sono molto comuni e molto normali. “Tutte le forme di fantasia, perverse o meno, sono una parte sana della sessualità”, dice a SELF l’esperta di sesso Ava Cadell, Ph.D.

Un recente studio condotto dalla Cadell, chiamato Loveology Sexual Compatibility Survey, che ha raccolto i dati di oltre mille partecipanti, ha scoperto che le fantasie popolari includono massaggio sessuale, sesso orale, sesso a tre, sesso all’aperto, sesso con uno sconosciuto, dominio/gioco sottomesso, esibizionismo, voyeurismo e video di sesso. In breve, esistono circa un milione di fantasie diverse, e tutto ciò che è sicuro e consensuale è giusto da esplorare. Detto questo, se si spera di dare vita ad una fantasia, può essere difficile sapere da dove iniziare. Di seguito, uno sguardo ad alcuni dei desideri più comuni tra le donne, e come farli accadere.

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Le cose a tre sono una fantasia comune in sé, ma sono anche un mezzo per vivere molte altre fantasie più specifiche. Forse hai sempre voluto guardare il tuo partner fare sesso con qualcun altro, o volevi che lui ti guardasse mentre lo facevi con qualcun altro. Forse vuoi sperimentare di avere due partner allo stesso tempo, o di avere un’esperienza sessuale con qualsiasi genere che di solito ** non si aggancia. ** Qualunque siano le vostre motivazioni, le cose a tre possono essere un ottimo modo per divertirsi ed esplorare la vostra sessualità.

Per provare: Assicurati di avere un discorso dettagliato con i tuoi compagni partecipanti al di fuori della camera da letto prima del tempo. Se siete in una relazione e volete esplorare le cose a tre con il vostro partner, è particolarmente importante che parliate l’uno con l’altro dei vostri limiti e livelli di comfort. Una coppia può creare le proprie “regole” personali intorno all’esperienza, come ad esempio niente penetrazione, o niente baci, o la terza parte non può dormire da noi… sta alla coppia progettare il loro ultimo rapporto a tre che non metterà in pericolo la relazione”, dice Cadell.

Se sei single (sia avendo un rapporto a tre con altri single o agendo come terzo per una coppia stabilita), è ancora vitale che tutte le persone coinvolte si sentano sicure e rispettate durante l’incontro, quindi assicurati di comunicare chiaramente qualsiasi limite. È anche importante che ogni partecipante al rapporto a tre abbia il diritto di smettere in qualsiasi momento, anche nel mezzo dell’atto. Naturalmente, questo è vero per qualsiasi incontro sessuale – non devi mai fare qualcosa che ti mette a disagio, anche se hai già iniziato – ma può essere utile ribadirlo in modo che tutti siano al sicuro e sulla stessa pagina. Se stai cercando una guida extra, rivolgiti a qualche lettura educativa sexy per avere dei suggerimenti. Date un’occhiata a The Threesome Handbook di Vicki Vantoch, una ** guida per sperimentare il vostro primo rapporto a tre in modo sicuro e gioioso.

Se siete eccitati dal pensiero di rapporti a tre ma non siete a vostro agio con l’idea di averne effettivamente uno, fatelo nella vostra immaginazione! “Nella mia pratica, mi sono imbattuto nel desiderio di una cosa a tre che non era possibile realizzare a causa della gelosia o dell’insicurezza. Così quello che faccio in quello scenario è dire alla coppia di creare il rapporto a tre nella loro immaginazione”, dice Cadell. “Parlare sporco l’uno con l’altro di quella terza persona, come è fatta, cosa fanno sessualmente l’uno con l’altro… È un ottimo modo per una coppia di scoprire i desideri dell’altro, e li avvicina molto all’altro.”

Gioco di ruolo dominazione/sottomissione

Esplorare le dinamiche di potere con il gioco di ruolo dominazione e sottomissione può risvegliare una dimensione completamente nuova della tua sessualità. “Incoraggio l’esplorazione del BDSM per le coppie”, dice Cadell. “Le persone sono desiderose di scoprire nuovi ruoli per se stessi e scambiare potere in modo sexy e sicuro.”

Per provare: La cosa importante quando si esplora il BDSM è sviluppare un forte livello di fiducia e comunicazione. Sviluppate una parola di sicurezza con il vostro partner, e parlate in anticipo di ciò che ciascuno di voi è e non è d’accordo nel provare “Se comporta un accumulo di dolore, create sempre un segnale o una ‘parola di sicurezza’ che significa STOP”, dice a SELF il terapista Rob Peach. Potete sempre iniziare le cose in modo lento e semplice e aumentare l’intensità più tardi – ciò che conta è che entrambi vi sentiate a vostro agio.

Se state cercando di sperimentare il bondage, potete saperne di più qui. Per altri consigli sulle basi del BDSM, Cadell suggerisce il lavoro dell’esperto di BDSM Sunny Megatron per guidarvi nell’allestimento della scena per la vostra prima esperienza. Dopo una piccola ricerca giocosa, fate un po’ di shopping con il vostro partner, sia online che in un sexy shop. “Idealmente, puoi andare con il tuo amante e scegliere una pagaia per le sculacciate o un flogger per il solletico e la punizione delicata che entrambi trovate sexy”, dice Cadell. “

Sesso all’aperto

Grande disclaimer: il sesso in pubblico è illegale! Può anche essere inquietante per gli spettatori se viene fatto davanti a sconosciuti ignari. (Una cosa è se il vostro pubblico sa cosa aspettarsi ed è coinvolto nell’esperienza con voi, ma il più delle volte non lo è, ed è ingiusto sottoporre qualcuno a una situazione sessuale in un luogo pubblico quando non ha dato il suo consenso). Se vuoi fare sesso in pubblico, provaci a tuo rischio e pericolo (e lontano dagli occhi degli estranei), e tieni presente che potresti essere arrestato. Detto questo, non c’è niente di male nell’essere eccitati dall’idea di farlo all’aperto. È facile capire perché è un desiderio così comune – porta un enorme brivido e un’esaltazione dei sensi.

Per provare: Se vuoi provare il brivido senza rischiare l’arresto, considera di fare un viaggio sexy in campeggio con il tuo partner. Fate tutto il sesso che volete nella vostra tenda. Certo, non è tutto all’aperto, ma fornisce gran parte della stessa esperienza senza il rischio.

Incontri romantici e sensuali

Quando molte donne fantasticano, sono molto più propense degli uomini a considerare la storia emotiva dell’incontro che stanno immaginando. Questo spesso implica una visione di essere perseguitate e desiderate da un partner prima che l’atto sessuale vero e proprio abbia luogo. “In generale, le donne sono più inclini a organizzare il palcoscenico e ad attirare la loro sensualità emotivo-intellettuale prima di tentare una scena in cui perdono il controllo e diventano oggetto dei desideri di qualcun altro”, dice Cadell.

Da provare: Se il vostro desiderio è un incontro che si concentra più pesantemente sulla sensualità, dite al vostro partner che vorreste prendere le cose più lentamente del solito la prossima volta che fate sesso. Dedicate più tempo ai preliminari e giocate a cercare di eccitarvi a vicenda esplorando il corpo dell’altro in modi che normalmente non fareste. Costruire lentamente fino all’orgasmo può tirare fuori il vostro piacere, e aggiungere quel potente elemento di sensualità che state desiderando.

Ricordate, le fantasie sono normali e sane.

“È importante per le donne sapere che è completamente normale per loro avere,” dice a SELF la terapista sessuale Kristie Overstreet. È assolutamente giusto (e divertente!) approfondire i tuoi desideri per imparare di più su ciò che ti fa scattare. “Incoraggerei le donne a esplorare siti web, forum e gruppi di chat che discutono di questi,” dice Overstreet. “Incoraggerei ogni donna che si sente consapevole di avere una fantasia a sapere che ogni singola persona ha delle fantasie, che lo ammetta o no. Non tutte le fantasie devono essere messe in atto perché alcune possono avere conseguenze che potrebbero influenzare notevolmente la vostra vita in molti modi. Queste sono diverse da persona a persona. Solo tu puoi decidere quali fantasie sono sicure da esplorare e quali non lo sono per il tipo di conseguenze che possono verificarsi.”

Se vuoi esplorare una fantasia con un partner, sii aperto e onesto con loro.

Ecco alcune cose da tenere a mente quando si inizia una conversazione.

Considera di parlare con loro al di fuori della camera da letto.

“Se stai uscendo con il tuo amante da poco tempo, potresti voler comunicare le tue perversioni al di fuori della camera da letto,” Dr. Sadie Allison, Fondatrice di TickleKitty.com e autrice di Tickle His Pickle: Your Hands-On Guide To Penis Pleasing dice a SELF. “Questo è particolarmente utile in una relazione nuova, in quanto allevia la pressione di entrambi per entrare nell’atto subito dopo che è stato portato su. In questo modo siete entrambi su un terreno sicuro per esplorare le reazioni dell’altro alla conversazione e vedere come scorre. Sulla base di questo, puoi decidere se vuoi andare lì con lui o no. E lui può decidere se è nella sua zona di comfort.”

Scegliete un ambiente calmo e tranquillo per la conversazione.

“Il tempo è tutto! È importante assicurarsi che sia un buon momento per parlare con il vostro partner”, dice Overstreet. “Assicuratevi che entrambi abbiate il tempo di discutere del vostro interesse e che non vi sentiate spinti a parlare in fretta. Chiedete al vostro partner se è aperto a condividere con voi alcune cose a cui avete pensato. Se dicono di sì, allora fate un respiro profondo, iniziate con una dichiarazione “io” e condividete le vostre fantasie. Assicurati di chiedere al tuo partner quali sono le sue fantasie. Potreste essere sorpresi di quanto simili possano essere le vostre fantasie”.

Chiedete loro delle loro fantasie, se si sentono a loro agio a condividerle.

“Invitateli a condividere le loro fantasie con voi e a trovare un terreno comune”, dice Peach.

Errore sul lato di comunicare troppo piuttosto che condividere troppo poco.

E’ meglio per tutti essere sulla stessa pagina che per qualcuno essere ferito o sentirsi violato. “Descrivete ciò che vi piacerebbe esplorare in dettaglio, poiché le perversioni di ognuno possono avere i loro parametri, specifici per quella persona”, dice Allison. “Affronta anche le aspettative e cosa vorresti ottenere. Per esempio, se la tua perversione è tirare i capelli, descrivi – o addirittura dimostragli quanto forte vuoi che lui tiri. Più indicazioni dai, meglio possono darti quello che vuoi. E sarà più sicuro.”

Photo Credit: Jocelyn Runice