I mantra sono brevi frasi chiave che puoi memorizzare e cantare (ad alta voce o nella tua mente) ripetutamente per attrarre positività e dissipare l’energia negativa.

Il giusto mantra può darti forza, aprire la tua mente e aiutarti a superare le convinzioni limitanti e raggiungere il tuo vero potenziale.

Questo articolo è una raccolta di 31 brevi mantra per vivere.

Anche se sono brevi, questi mantra contengono importanti lezioni di vita. Trova i mantra che risuonano profondamente con te e puoi usarli come tuoi mantra personali.

Ecco la lista dei mantra:

Non è quello che non puoi fare, ma quello che puoi fare.

“Non lasciare che quello che non puoi fare interferisca con quello che puoi fare”. – John Wooden

Quello su cui ti concentri di più decide il corso della tua vita.

Un semplice cambiamento di concentrazione da ciò che non puoi fare a ciò che puoi fare, può portare un’enorme differenza nella tua prospettiva. Cominci ad attrarre soluzioni e a rimetterti in carreggiata.

Quindi, ogni volta che incontri pensieri che ti sconfiggono, usa questo mantra per cambiare la tua mentalità da negativa a positiva.

Dimentica i problemi del giorno, ricorda le benedizioni del giorno.

Esprimere gratitudine è un modo bellissimo per iniziare e finire ogni giorno. Quando esprimete gratitudine, cominciate a vedere la grazia e la bellezza nascoste in tutte le cose. Cambiate automaticamente la vostra vibrazione da una di scarsità ad una di abbondanza. E quando pensate in abbondanza, attirate l’abbondanza nella vostra vita.

Quindi ogni volta che ti trovi a ruminare sulle cose negative, ricorda questo mantra per cambiare i tuoi pensieri in positivo.

Leggi anche: 29 brevi mantra del mattino per la forza e la positività

Rallenta, ma non fermarti.

Puoi raggiungere tutti i tuoi obiettivi finché segui questo mantra. Questo perché la vita è come una maratona; è una lunga corsa e non un breve sprint.

Devi avere una mente calma e concentrata, continuare a fare piccoli progressi e mantenere un ritmo costante. Se fai così, non c’è niente che tu non possa raggiungere.

Dimentica l’errore. Ricorda la lezione.

È importante rendersi conto che è umano commettere errori. Quindi perdona te stesso e lascia andare i rimpianti, perché aggrapparsi ai rimpianti ti impedirà di andare avanti nella vita.

E mentre vai avanti, porta con te le lezioni che hai imparato dall’errore in modo da non ripeterlo di nuovo in futuro.

Imparare dai tuoi errori e dagli errori degli altri è la strada per la crescita di se stessi.

Io sono abbastanza. Non ho bisogno di dimostrare niente a nessuno.

Quando cerchi l’approvazione e la convalida degli altri, essenzialmente dai loro il tuo potere. Permetti loro di gestire la tua vita. Ma nel momento in cui ti rendi conto che tu sei abbastanza così come sei, ti liberi.

Le mie sfide porteranno ad un me migliore.

Se guardi indietro alla tua vita, ti renderai conto che sono state le sfide che hai affrontato lungo la strada a modellarti nella persona che sei oggi.

Hai acquisito tutta questa saggezza sulla vita grazie a quelle sfide. Quindi, ogni volta che ti trovi di fronte a una sfida, ricorda questo mantra e ti darà il coraggio di andare avanti.

Io lo scoprirò.

Ogni problema ha una soluzione. Tutto ciò che è richiesto è l’atteggiamento di cercare la soluzione credendo che esista invece di sentirsi giù e sminuiti pensando al problema.

Questo breve mantra è tutto ciò di cui hai bisogno per aiutarti a cambiare la tua mentalità ogni volta che ti trovi nel mezzo di una situazione apparentemente difficile.

Sono sulla mia strada.

Viviamo in una società che ci incoraggia a pensare meno a noi stessi e invece, semplicemente a seguire gli altri. Ci incoraggia a far parte del gregge e a non fare o pensare diversamente.

Ma nel corso della storia troverete che sono state le persone che hanno pensato diversamente a fare la differenza.

Quindi non preoccuparti se il tuo percorso è diverso dagli altri. Credete in voi stessi e perseguite il vostro cammino con coraggio e determinazione e sarete sicuri di raggiungere il successo.

Siate curiosi, non giudicanti.

Essere curiosi significa cercare di capire le cose da una prospettiva più profonda. Si tratta di coltivare l’empatia.

Quindi ogni volta che ti trovi a giudicare qualcuno/qualcosa, usa questo mantra per ricordarti di essere un po’ meno critico e un po’ più comprensivo.

Le cose buone arrivano a chi aspetta.

Nella vita, c’è un tempo e un luogo per ogni cosa. Non si può semplicemente forzare le cose ad accadere.

Proprio come non si può forzare la fine della notte e l’inizio del giorno. La notte finirà quando sarà il momento giusto. Il giorno inizierà quando sarà il momento giusto. Ecco perché la pazienza è la virtù più importante che si possa avere.

Utilizza questo mantra per ricordarti di avere sempre fede e pazienza e che tutto ciò che desideri verrà da te quando sarà il momento giusto.

Sfida sempre lo status quo.

Questo mantra ti incoraggia a mettere in discussione tutto e a vivere la vita secondo i tuoi standard e non secondo lo status quo. Chiedi perché le cose sono in un certo modo, vedi se esiste un modo migliore e seguilo.

Solo perché esiste una regola, non significa necessariamente che sia la verità assoluta. Solo perché altri fanno le cose in un certo modo, non significa necessariamente che sia l’unico modo.

Se non ti piace, se pensi che ci sia un modo migliore, allora fai pure. Dai l’esempio agli altri perché lo seguano.

Non c’è nessun momento come il presente.

C’è un immenso potere che sta nel momento presente.

Passiamo molto tempo persi in pensieri sul passato o sul futuro. Usa questo mantra per aiutare la tua mente a liberarsi da questi pensieri inconsci e venire al momento presente.

Il momento presente è dove avviene la magia. Quello che fai in questo momento ha il potenziale per cambiare la tua vita.

Sempre imparare.

“Cammina sempre nella vita come se avessi qualcosa di nuovo da imparare, e lo farai.”
– Vernon Howard

Il momento in cui pensi di “sapere tutto”, è il momento in cui smetti di crescere. Pertanto, è importante che tu mantenga sempre una mente aperta e che tu sia sempre aperto all’apprendimento.

Non diventate assolutamente rigidi nelle vostre credenze o ideologie. Siate fluidi come l’acqua e siate aperti a tutta la saggezza e la conoscenza che è disponibile là fuori.

Equilibrio in tutte le cose.

L’equilibrio è il fulcro della vita. Tutto in natura è in perfetta armonia ed equilibrio.

Immagina di andare in bicicletta. Per continuare a pedalare, dovete mantenere l’equilibrio. Se si inclina troppo da una parte o dall’altra, si cade. Lo stesso principio si applica anche alla vita.

Se diventi squilibrato in qualsiasi aspetto della tua vita, dovrai affrontarne le conseguenze. Per fare un esempio semplificato, se mangi costantemente una dieta squilibrata, allora ti ammalerai.

Usa questo mantra per ricordarti di mantenere l’equilibrio e la moderazione in tutte le cose. L’equilibrio è il segreto per vivere una vita felice e pacifica.

La perseveranza, non la perfezione, è la chiave del successo.

La perfezione è solo un’illusione; semplicemente non può essere raggiunta. Questo perché la perfezione è di natura soggettiva. Ciò che una persona trova perfetto, un’altra lo trova imperfetto. Pertanto, non è mai una buona idea lottare per la perfezione.

La vera chiave del successo è la perseveranza o la capacità di andare avanti nonostante le battute d’arresto.

Lavora in modo più intelligente, non più duro.

Il segreto del successo non è lavorare duro, ma lavorare in modo intelligente. Si può ottenere molto di più con molto meno sforzo quando si lavora in modo intelligente. Quindi chiediti sempre se c’è un modo migliore per fare le cose e continua ad innovare.

Siiii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.

Il modo migliore per portare il cambiamento è dare un esempio che gli altri possano emulare.

Se vuoi che gli altri siano più tolleranti, sii tu stesso più tollerante. Se vuoi che gli altri odino di meno, lascia andare i sentimenti di odio dentro di te. Una volta che comincerai a cambiare, comincerai a vedere il mondo cambiare intorno a te.

Lascia che i fatti, non le parole, siano la tua decorazione.

Usa la tua energia in modo efficiente.

Non sprecare la tua energia parlando delle cose che vuoi ottenere. Invece, investi quell’energia nel creare e raggiungere effettivamente quelle cose.

Ricorda che il bicchiere è mezzo pieno.

Tutto è una questione di prospettiva. Quando cambi la tua prospettiva, vedi qualcosa che prima ti era completamente sconosciuto.

Per esempio, se ti concentri sulla notte, vedi il buio, ma se sposti la tua attenzione solo un po’ e guardi in alto, vedi tutte le stelle.

Le stelle sono sempre state lì, l’unica cosa necessaria per vederle era un cambio di prospettiva.

Utilizza questo mantra per ricordare a te stesso che ci sono molti lati di ogni situazione e con un semplice cambio di prospettiva, sarai in grado di vederli.

Ogni viaggio inizia con un singolo passo.


Se sei sopraffatto da un obiettivo o da una meta, allora ricorda a te stesso usando questo mantra che puoi raggiungere i compiti più imponenti, purché tu inizi e faccia un passo alla volta.

Come continuate a fare piccoli passi, lentamente marcerete verso il vostro obiettivo e in poco tempo, quei piccoli passi si trasformeranno in grandi passi.

Quindi non lasciatevi sopraffare dalle dimensioni del compito, ma piuttosto concentratevi su ciò che deve essere fatto oggi per iniziare a muovervi verso il completamento del compito.

Focalizzatevi sul processo piuttosto che sul risultato e raggiungerete facilmente i vostri obiettivi.

Se vuoi qualcosa di diverso, fai qualcosa di diverso.

Se sei stanco di ottenere sempre gli stessi risultati, è ora che tu rivaluti il tuo processo.

Se seguite lo stesso processo, riceverete gli stessi risultati. Ma semplicemente facendo qualche piccola modifica, i tuoi risultati possono essere drasticamente diversi.

È meglio accendere una candela che maledire il buio.

Questo mantra è un promemoria che concentrarsi sul problema non lo risolverà. Ti farà solo sentire male.

L’unico modo per risolvere un problema è concentrare la tua energia sulle soluzioni. Se non ci sono soluzioni in vista, concentra la tua energia per trovare una soluzione sapendo che una soluzione esiste. Ricorda sempre che puoi ottenere solo ciò che credi sia vero.

Pace e presenza in tutte le circostanze.

Quando non sei presente, ti perdi nella tua mente e i tuoi pensieri ed emozioni hanno la meglio su di te.

Perciò, prendi l’abitudine di portare l’energia della presenza in tutto ciò che fai. Questo ti aiuterà a prendere decisioni calcolate con una mente chiara e a ridurre gli errori.

Crea, non competere.

Quando competi, ti confronti con gli altri. Ti concentri sui loro punti di forza e sulle loro capacità e cerchi di batterli. Così, in un certo senso, diventi un seguace.

Invece, quando si crea, ci si concentra sulle proprie forze e capacità. Concentrandoti sui tuoi punti di forza, sei sulla buona strada per raggiungere la tua versione migliore.

Sogna in grande e non temere di fallire.

La paura del fallimento ti impedirà di agire per realizzare i tuoi sogni. Cedendo a questa paura, inizierai ad autosabotarti. Pertanto, diventate consapevoli della vostra paura del fallimento e lasciatela andare accettando il fallimento. Osate sognare in grande e usate i fallimenti come trampolini per il successo.

Meno scuse, più grandi risultati.

Scuse e giochi di colpa non vi aiuteranno. Infatti, più scuse fai e meno ti sforzerai di correggere le tue azioni. Per crescere, è prudente che impariate ad assumervi la completa responsabilità delle vostre azioni invece di scaricare la responsabilità. Lascia andare l’abitudine di incolpare l’esterno e riprendi il tuo potere.

La consapevolezza precede il cambiamento.

“La conoscenza di sé è il grande potere con cui comprendiamo e controlliamo le nostre vite”
– Vernon howard

Questo mantra è simile a quello che abbiamo discusso sopra che è, ‘Se vuoi qualcosa di diverso, fai qualcosa di diverso’.

Per portare un cambiamento nella tua vita, devi prenderti del tempo per riflettere su te stesso osservando i tuoi pensieri e le tue emozioni. È solo quando osservi che puoi iniziare a identificare gli schemi negativi/limitanti (nel tuo subconscio) che ti impediscono di fare cambiamenti positivi nella tua vita.

Una volta che porti questi schemi alla consapevolezza, essi iniziano a disintegrarsi e tu inizi a liberarti dalla loro influenza. È qui che inizia il cambiamento.

Mantieni sempre le cose semplici.

Il messaggio di questo mantra è quello di eliminare l’inessenziale, fare decluttering (sia dentro che fuori), smettere di pensare troppo, lasciare andare il perfezionismo, e imparare a trovare gioia nelle cose più semplici.

Essere il proprio sole.

“Sii amico di te stesso, e anche gli altri lo saranno”. – Thomas Fuller

“Sii il tuo sole” è un mantra di amore e accettazione di sé.

Ti ricorda che nella vita devi diventare il tuo migliore amico imparando ad amare, rispettare e valorizzare te stesso. E che non hai bisogno di dipendere da nessun altro per l’accettazione e la felicità.

La mentalità è tutto.

La realtà è di natura soggettiva. Non c’è niente che sia la verità assoluta. È tutto solo una percezione nella vostra mente. E poiché è solo una percezione, è sotto il vostro controllo. Può essere cambiata. Come disse Wanye Dyer, ‘Cambia il modo in cui guardi le cose e le cose che guardi cambieranno’.

Usa questo mantra per ricordarti che ci sono molte cose in questo mondo che sono fuori dal tuo controllo, ma una cosa che è sempre in tuo controllo è la tua mente e quindi la tua mentalità.

Siiii la fiamma, non la falena.

– Giacomo Casanova

Questo è un mantra potente che ti ricorda di guardare dentro te stesso ed entrare in contatto con il tuo potere interiore. Invece di seguire gli altri, inizia a pensare per te stesso e segui il tuo io.

Leggi anche: 49 citazioni ispiratrici per vivere