It may be the first time having a baby, but your OB/GYN has likely helped dozens of expecting parents welcome newborns into their lives. Questo li rende una risorsa incredibile su come avere la migliore esperienza di nascita e post-partum possibile.

Ma chiedi loro un consiglio e potresti trovarli a trattenersi ogni tanto. Perché? C’è un’enorme differenza tra le loro opinioni professionali e quelle personali.

Per fortuna, abbiamo convinto alcuni ginecologi ad essere sinceri su ciò che vorrebbero davvero dire alle donne incinte – ma non lo faranno. Ecco i loro migliori consigli – completamente non filtrati e assolutamente franchi.

Non devi ascoltare quelle storie dell’orrore della gravidanza

Appena rimani incinta, sembra che tutti abbiano una storia dell’orrore da condividere con te – una che di solito riguarda la sala parto. “Oh, devo raccontarti di mia cugina di secondo grado, Darla, che ha perso un dito del piede mentre partoriva suo figlio.”

O a volte, è una storia su ciò che accade dopo la nascita: “Oh, mia zia conosceva una donna che ha vomitato per 19 mesi di fila dopo il parto.”

Ecco il punto: non devi ascoltarli. “Allontanatevi dalle persone che vogliono raccontarvi storie dell’orrore della gravidanza”, dice la dottoressa Octavia Cannon, una ginecologa presso Arboretum Obstetrics & Gynecology a Charlotte, North Carolina. Non sono utili, sottolinea.

Non esistono domande folli

Preoccupata di chiedere al tuo medico cosa è successo alla tua vita sessuale ora che sei incinta – o di cosa era quella scarica totalmente strana? Non esserlo.

Non esiste una domanda sulla gravidanza che sia off-limits, dice la dottoressa Sarah Yamaguchi, una ginecologa del Good Samaritan Hospital di Los Angeles, California.

“Il corpo di una donna incinta fa cose assurde e vorrei che i miei pazienti fossero più aperti nel chiedere quando hanno problemi che sono imbarazzanti”, dice. “Essere incinta è già abbastanza stressante. È meglio chiedere di qualcosa che pensi sia anormale invece di soffermarsi su di esso.”

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Il momento dell’annuncio della gravidanza dipende completamente da te

Un altro modo per ridurre le cose odiose che la gente a volte dice quando sei incinta? Ritarda il tuo annuncio (soprattutto se sei preoccupata).

“Non aprirti alla negatività”, dice il dottor Cannon, aggiungendo che non ci sono regole su quando devi condividere la tua buona notizia. Che tu voglia dirlo al mondo a 4 mesi o a 4 settimane, è una tua scelta.

Non prestare attenzione a ciò che la gente dice del tuo pancione

I tuoi amici commentano costantemente “quanto stai diventando grande”? I tuoi parenti stanno fissando la tua pancia che cresce? (O si “complimentano” per il tuo minuscolo pancione?)

Probabilmente non hanno cattive intenzioni. Più probabilmente, dice il dottor James Greenberg, capo della ginecologia al Brigham and Women’s Faulkner Hospital di Boston, Massachusetts, stanno solo annaspando per qualcosa da dire.

“La maggior parte delle persone davvero non significa nulla con i loro commenti – stanno solo cercando qualcosa di gravidanza appropriato da dire”, dice il dottor Greenberg, un membro del What to Expect Medical Review Board. “È come vedere un amico con un nuovo taglio di capelli. Non puoi ignorarlo, quindi devi commentarlo solo per essere educato.”

Non devi rinunciare ai prodotti di bellezza durante la gravidanza

C’è così tanta informazione – e disinformazione – sull’uso dei prodotti di bellezza durante la gravidanza. La dottoressa Sherry Ross, una ginecologa presso il Providence Saint John’s Health Center di Santa Monica, California, dice di non preoccuparsi.

“Quando si usano tinture per capelli o preparati per la colorazione dei capelli, una piccola quantità di colorante può penetrare nella pelle del cuoio capelluto, ma non c’è alcun danno per un bambino in via di sviluppo”, spiega. “La maggior parte dei ricercatori concorda sul fatto che è improbabile che l’uso di prodotti per capelli prima o durante la gravidanza aumenti il rischio di qualsiasi problema per un bambino non ancora nato.”

Si dovrebbe davvero considerare di indossare calze di supporto quando si è incinta

Certo, le calze di supporto non sono belle. Ma le calze a compressione possono davvero fare miracoli nel prevenire le vene varicose durante la gravidanza, ed è per questo che il dottor Ross vorrebbe che più mamme in attesa li indossassero fin dall’inizio – anche se non hanno alcun segno di averne bisogno proprio ora.

E se hai già le vene varicose, prova a non preoccuparti. “La buona notizia è che le vene varicose andranno via o diventeranno meno evidenti una volta che hai partorito”, spiega. “Sapere che le vene varicose miglioreranno dopo la gravidanza le rende molto meno spaventose.”

Devi evitare il fumo passivo (sì, conta ancora)

Potresti non essere una fumatrice, quindi potresti non essere preoccupata che il fumo danneggi il tuo bambino. Ma il dottor Cannon sottolinea che il fumo passivo (quando qualcuno intorno a te sta fumando) può anche rappresentare una minaccia.

Non solo è dannoso fumare sigarette e usare sigarette elettroniche (cioè il vaping) o marijuana, ma sigari e pipe sono potenzialmente ancora più dannosi perché non vengono inalati e rilasciano maggiori quantità di fumo nell’aria. Quindi, se il tuo partner o altri intorno a te fumano, stai lontano e chiedi loro di non farlo intorno a te.

Lo stesso vale anche dopo il parto: “Può anche rendere un neonato o un bambino più suscettibile all’asma e alla sindrome della morte improvvisa del bambino (SIDS)”, dice il dottor Cannon.

È eccitante vedere il tuo piccolo fascio di gioia, ma non c’è motivo per la maggior parte delle donne di ottenere troppe ecografie

Per le future mamme, le ecografie sono spesso la cosa più eccitante che accade alle tue visite ginecologiche. Non solo si arriva a vedere il vostro bambino, ma c’è una certa pace della mente sapendo che è sicuro e sano dentro quel bel pancione.

Ma il dottor Cannon avverte che qualsiasi test medico, compresi gli ultrasuoni, dovrebbe essere autorizzato dal vostro OB/GYN durante la gravidanza.

Mentre gli ultrasuoni sono generalmente considerati sicuri, è meglio riceverli solo come prescritto e da un professionista autorizzato – e non, per esempio, una persona al vostro centro di ritratto prenatale locale – che può anche essere a portata di mano per rilevare qualsiasi potenziale problema.

La gravidanza non è una malattia

La gravidanza può certamente essere un periodo fisicamente impegnativo nella vita di una donna e può essere diverso per ogni futura mamma, ma la dottoressa Yamaguchi dice che vede troppe persone vederlo come una barriera al lavoro fisico o esercizio fisico.

“La gravidanza prende un grande pedaggio fisico e mentale sul tuo corpo, quindi probabilmente non sarà in grado di esercitare tanto o rigorosamente e probabilmente avrete bisogno di più sonno”, spiega.

Ma la moderazione è la chiave, il che significa non cambiare troppo il tuo stile di vita e ascoltare il tuo corpo.

Hai bisogno di un pediatra mentre sei ancora incinta

Nelle prime ore di vita del tuo bambino, dovrai già prendere decisioni mediche per il tuo neonato. Eppure non tutte le future mamme vengono preparate in anticipo per queste scelte.

Un modo per cambiare questo? Scegliete il pediatra del vostro bambino prima di partorire.

“Iniziate a cercare un pediatra a 28-32 settimane”, suggerisce il dottor Cannon. “Molti dottori offriranno un appuntamento di 10-20 minuti mentre sei ancora incinta.”

Il tuo piano di nascita potrebbe cambiare

Ti sei fissata su un parto in acqua o sei fermamente contraria all’induzione o al cesareo? Cerca di non essere delusa se il tuo piano di nascita non avviene esattamente come, beh, pianificato.

“L’ostetricia non controlla necessariamente ciò che accade durante il travaglio – il tuo bambino e l’utero lo fanno”, dice il dottor Kameelah Phillips, un OB/GYN e il fondatore di Calla Women’s Health a New York City, nonché un membro del What to Expect Medical Review Board.

“Mi aspetto pienamente di avere un parto vaginale”, continua. “Ma il travaglio può essere imprevedibile”

Un esempio: Se il tuo travaglio si blocca o il bambino mostra segni di sofferenza, il tuo medico può decidere di fare invece un cesareo.

È sempre bene avere un piano di nascita in atto, ma tieni presente che ciò che sembrava meglio una settimana fa potrebbe non essere meglio durante il parto.

Non preoccuparti della cacca durante il travaglio

La maggior parte delle donne fa la cacca durante il travaglio (soprattutto quando il bambino fa la corona) – e il tuo team di consegna, che è più che abituato a questo, non batterà ciglio.

Ma se hai paura di avere un movimento intestinale durante il travaglio, e sospetti che non sarai in grado di spingere, puoi chiedere al tuo medico un clistere all’inizio del travaglio, dice il dottor Jennifer Wu, un OB/GYN presso Women’s Health of Manhattan a New York, New York, e un membro del What to Expect Medical Review Board.

“Quando hai finalmente raggiunto la dilatazione completa, vogliamo che tu sia in grado di spingere con tutto il cuore”, dice.

È quello che succede dopo la nascita che conta di più

Hai fatto il conto alla rovescia dei giorni, frequentato corsi, creato un piano per la nascita e preparato la borsa dell’ospedale. È un momento così emozionante, e naturalmente volete essere preparati.

Ma la dottoressa Yamaguchi dice che vede troppi genitori concentrarsi solo sul parto e non su ciò che accade dopo.

“Se avete passato tutto il tempo a pensare e non a come gestirete il programma di alimentazione e il bucato, ecc, allora potresti trovarti a dover rimescolare le cose”, spiega.

E mentre c’è un sacco di “apprendimento sul lavoro” e cose che non puoi pianificare, ci sono alcuni aspetti che puoi pensare e parlare prima dell’arrivo del tuo bambino. Quindi andate avanti, fate delle liste e parlatene. Non c’è momento migliore del presente!