11 Efficaci rimedi casalinghi e suggerimenti per controllare la caduta dei capelli

La perdita e il diradamento dei capelli stanno diventando sempre più comuni nella maggior parte delle persone là fuori. Colpa dei geni o del continuo trauma a cui abbiamo sottoposto i nostri capelli (messa in piega, colorazione e molto altro), la perdita di capelli è in aumento. Come trattare questo problema dalla radice? I farmaci sono sicuri o bisogna provare le alternative naturali? Continua a leggere per scoprirlo.

Che cosa causa la caduta dei capelli?

Quando i capelli cadono eccessivamente dal cuoio capelluto, può causare calvizie. Mentre la perdita di capelli colpisce principalmente il cuoio capelluto in molte persone, per alcune persone può anche interessare l’intero corpo.

I fattori che potrebbero essere ritenuti responsabili dell’innesco della caduta dei capelli sono:

• Una storia familiare di perdita di capelli che è comunemente indicata come calvizie maschile o femminile
• Modifiche ormonali dovute a parto, gravidanza, problemi di tiroide e menopausa
• Condizioni mediche come alopecia areata, tigna e disturbo da strappo dei capelli
• Medicazioni usate per trattare il cancro, artrite, problemi cardiaci, pressione alta e gotta
• Terapia con radiazioni
• Certi acconciature che includono legare i capelli troppo stretti
• Stili di calore che includono la stiratura permanente, l’asciugatura e l’arricciamento
• Mancanza di nutrizione adeguata

Alcuni fattori possono anche aumentare il rischio di perdere capelli. Essi sono:

• Età che avanza
• Alti livelli di stress
• Perdita di peso significativa
• Condizioni come il diabete e il lupus

Chi è affetto da perdita di capelli mostra solitamente uno o più dei seguenti segni e sintomi.

Segni e sintomi

I sintomi della perdita di capelli possono includere:

• Dilatazione graduale dei capelli sulla parte superiore della testa
• Punti calvi circolari o a chiazze
• Scarico dei capelli
• Perdita dei capelli in tutto il corpo
• Patch squamosi sul cuoio capelluto

Questi sintomi possono variare da un individuo all’altro, a seconda della causa sottostante. È meglio consultare immediatamente il medico se si nota uno dei sintomi di cui sopra.

Come testare la caduta dei capelli

Il medico può suggerire uno o più dei seguenti test per scoprire la causa della tua condizione:

• Test del sangue
• Test di trazione che comprende lo strappo di diverse ciocche di capelli da parte del medico per determinare lo stadio del processo di caduta.
• Biopsia dello scalpo, dove viene analizzato il campione del tuo cuoio capelluto o i capelli strappati dal cuoio capelluto.
• Microscopia ottica per esaminare i capelli che sono tagliati alla loro base.

Una volta determinata la causa della tua perdita di capelli, puoi discutere le opzioni di trattamento con il tuo medico.

Quali sono i trattamenti disponibili per la perdita dei capelli?

I trattamenti per la perdita dei capelli possono includere:

• Medicinali come il minoxidil (Rogaine) che è approvato sia per gli uomini che per le donne, finasteride (Propecia) per gli uomini, e altri farmaci come spironolattone e contraccettivi orali per le donne.
• Chirurgia di trapianto di capelli o chirurgia di restauro che include il prelievo di chiazze di pelle con follicoli piliferi multipli e il loro impianto su chiazze calve.
• Terapia laser per migliorare la densità dei capelli.

Mentre questi trattamenti possono aiutare a gestire la perdita di capelli, c’è un’alta possibilità di recidiva se la causa è ereditaria. Inoltre, la maggior parte dei farmaci utilizzati per trattare la perdita di capelli hanno effetti collaterali come la riduzione della libido, l’irritazione del cuoio capelluto e un aumento del rischio di cancro alla prostata negli uomini. Gli altri metodi di trattamento come la chirurgia del trapianto di capelli e la terapia laser possono essere pesanti per le vostre tasche e possono avere effetti collaterali come le cicatrici.

Quindi, invece di investire il vostro tempo e denaro in tali trattamenti, se avete una leggera caduta di capelli, è meglio optare per alternative naturali che sono completamente sicure per il vostro cuoio capelluto e la pelle. Di seguito sono elencati alcuni eccellenti rimedi casalinghi che hanno dimostrato di aiutare con la caduta dei capelli.

11 rimedi casalinghi per controllare la caduta dei capelli

Vitamine

Le carenze di vitamine H, D ed E sono associate alla caduta dei capelli. Ripristinare tali carenze integrando queste vitamine può aiutare a ripristinare la crescita dei capelli (1). Tuttavia, ricordate che un’integrazione eccessiva di queste vitamine, così come della vitamina A, può causare gravi effetti collaterali come l’alopecia.

Olio di cocco

L’olio di cocco può penetrare in profondità nei fusti dei capelli e prevenire la perdita di proteine. Questo aiuta a ridurre i danni e la rottura dei capelli spesso causati da traumi fisici come lo styling e l’uso di prodotti aggressivi (2).

Ti servirà

1-2 cucchiai di olio vergine di cocco

Cosa devi fare

1. Massaggia delicatamente l’olio vergine di cocco sul cuoio capelluto e sui capelli.
2. Lascia agire per almeno un’ora prima di risciacquare con un detergente delicato.
3. Segui con un balsamo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo almeno due volte a settimana.

Leggi: Come fermare la caduta dei capelli

Amla (uva spina indiana)

Amla (Emblica officinalis) possiede attività di promozione della crescita dei capelli. Ha un effetto proliferativo sulle cellule della papilla dermica nei follicoli dei capelli (3).

Ti servirà

Succo fresco di amla (come richiesto)

Cosa devi fare

1. Applica il succo fresco di amla sul cuoio capelluto. Lascia agire per 30 minuti.
2. Risciacqua usando un detergente delicato.
3. Segui con un balsamo.

Quante volte dovresti farlo

Puoi farlo 1-2 volte a settimana.

Yogurt

Yogurt è una ricca fonte di probiotici, che sono noti per portare ad un pH acido. Un pH acido può alterare le cuticole dei tuoi capelli, dandoti una criniera più lucida e prevenendo i danni che possono innescare la rottura e la perdita dei capelli (4).

Ti servirà

Una ciotola di yogurt ricco di probiotici

Cosa devi fare

Consuma una ciotola di yogurt probiotico.

Quante volte dovresti farlo

Puoi consumarlo una volta al giorno per ottenere i migliori risultati.

Methi (Fieno greco)

Il fieno greco (Trigonella foenumgraecum) possiede proprietà di promozione della crescita dei capelli. Non solo riduce significativamente la perdita dei capelli, ma stimola anche la crescita di nuovi capelli (5).

Ti servirà

• ½ tazza di semi di fieno greco
• Acqua

Cosa devi fare

1. Mettere a bagno mezza tazza di semi di fieno greco in acqua durante la notte.
2. Tritura la pasta imbevuta e applicala come maschera per capelli.
3. Lascia agire per 30-60 minuti e risciacqua con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta a settimana.

Succo di cipolla

Secondo uno studio pubblicato nel Journal of Dermatology, l’applicazione topica di succo di cipolla grezzo sul cuoio capelluto può favorire la ricrescita dei capelli, soprattutto nei casi di alopecia areata (6).

Ti servirà

½ cipolla

Cosa devi fare

1. Frullare la cipolla e filtrare il composto per ottenere il succo.
2. Applicare il succo sul cuoio capelluto e lasciare agire per 30-60 minuti.
3. Risciacquare con acqua.

Quante volte dovresti farlo

Puoi farlo 1-2 volte alla settimana.

Ibisco cinese

Le foglie e i fiori dell’ibisco cinese (Hibiscus rosa-sinensis) mostrano attività di promozione della crescita dei capelli e possono essere usati per affrontare la caduta dei capelli (7).

Ti servirà

• 1-2 fiori di ibisco
• 5-6 foglie di ibisco
• Olio di cocco (come richiesto)

Cosa devi fare

1. Mescolare i fiori e le foglie di ibisco.
2. Aggiungi un po’ di olio di cocco a questa miscela.
3. Applicalo sul cuoio capelluto e spalmane un po’ sui capelli.
4. Lascialo in posa per 30-60 minuti.
5. Risciacqua con uno shampoo delicato e balsama i capelli.

Quante volte dovresti farlo

Puoi farlo una volta alla settimana.

Tè verde

Il tè verde contiene un polifenolo chiamato epigallocatechina-3-gallato (EGCG). L’EGCG stimola la crescita delle cellule della papilla dermica del cuoio capelluto e può aiutare nella prevenzione e nel trattamento dell’alopecia androgenetica (8).

Ti servirà

• 1 bustina di tè verde
• 1 tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Metti una bustina di tè verde in una tazza di acqua calda.
2. Mettere in infusione per 5-10 minuti e filtrare.
3. Lasciare raffreddare un po’ la soluzione.
4. Bere il tè.

Quanto spesso si dovrebbe fare

Si può bere 1-2 volte al giorno.

Maschera di tuorlo d’uovo

I peptidi solubili in acqua nel tuorlo d’uovo possiedono proprietà stimolanti la crescita dei capelli che possono essere utili per trattare la perdita dei capelli (9).

Ti servirà

1 tuorlo d’uovo

Cosa devi fare

1. Sbattete il tuorlo d’uovo.
2. Applicalo sul tuo cuoio capelluto e lascialo per almeno 30 minuti.
3. Risciacqua usando uno shampoo profumato e segui con un balsamo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta alla settimana.

Henna

Henna può aiutare la ricrescita dei capelli quando applicata topicamente. Funziona quasi bene come il minoxidil (un farmaco usato per trattare la perdita dei capelli) nel trattamento della caduta dei capelli causata dal telogen effluvium (10).

Ti servirà

• 1 tazza di foglie di henné
• Acqua (come richiesto)

Cosa devi fare

1. Mescolare le foglie di henné con acqua per formare una pasta spessa. Lascia agire per un’ora.
2. Risciacqua con acqua.
3. Puoi usare qualsiasi polvere di henné organico se le foglie fresche non sono disponibili.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta alla settimana.

Foglie di curry

Le foglie di curry aiutano a mantenere la pigmentazione naturale dei tuoi capelli e allo stesso tempo ne stimolano la crescita (11).

Ti servirà

• Una manciata di foglie di curry
• ½ tazza di olio di cocco

Cosa devi fare

1. Aggiungi una manciata di foglie di curry a mezza tazza di olio di cocco e scaldalo in una casseruola.
2. Una volta che la miscela si riduce ad un residuo nero, spegnere il fornello e lasciare raffreddare l’olio.
3. Stracciare l’olio per rimuovere le foglie dalla miscela.
4. Applicare l’olio sul cuoio capelluto e distribuirlo sui capelli. Lasciare agire per 30-60 minuti.
5. Risciacquare con uno shampoo delicato.
6. Seguire con un balsamo.

Quanto spesso si dovrebbe fare

Si può fare una volta ogni settimana.

Tutti questi rimedi possono aiutare a ridurre la caduta dei capelli e possono anche invertirla se si seguono diligentemente. Ricordate, questi rimedi richiedono tempo per mostrare i risultati, quindi la pazienza e la coerenza sono fondamentali. Oltre ai rimedi di cui sopra, ecco alcuni consigli che possono aiutare a prevenire la caduta dei capelli e i danni.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control Shampoo

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control Shampoo cura i tuoi capelli e fornisce nutrimento dalla radice alla punta. Aiuta a ridurre la caduta dei capelli e ti dà la libertà di lasciare i capelli aperti senza preoccuparsi della rottura.

La formula Advanced Pro-V è arricchita con acqua di riso fermentata che rende i capelli più forti e controlla la caduta entro 14 giorni. Lo shampoo è più efficace sulla caduta dei capelli causata dai danni dello styling e dalla rottura. Per ottenere i migliori risultati, si raccomanda di usare lo shampoo insieme a Pantene Advanced Hair Fall Solution Conditioner e al Pantene Open Hair Miracle Serum.

Pro

• Contiene acqua di riso fermentata
• Riduce la caduta dei capelli
• Rende i capelli più forti
• Lavora dalla radice alla punta
• Mostra i risultati in 2 settimane

Cons

• Contiene solfati

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Come prevenire la caduta dei capelli

• Evitare di legare i capelli stretti.
• Non torcere, strofinare o tirare i capelli.
• Manipola delicatamente i tuoi capelli mentre ti pettini e ti lavi.
• Evita di usare trattamenti aggressivi sui tuoi capelli come arricciacapelli, trattamenti con olio caldo, o rulli caldi.
• Smetti di prendere farmaci o integratori che potrebbero contribuire alla caduta dei capelli.
• Proteggi i tuoi capelli dai dannosi raggi solari usando cappelli e sciarpe quando esci.
• Smetti di fumare.
• Chiedete al vostro medico una cuffia refrigerante se vi state sottoponendo alla chemioterapia.

Se volete serrature lussuriose, dovete investire in un buon regime di cura dei capelli. Trattare i capelli con cura fin dalla giovane età può aiutare a prevenire la perdita di capelli e il diradamento che si verifica a causa di danni. Se stai sperimentando la perdita dei capelli a causa di fattori ereditari o di altri fattori sottostanti, è meglio consultare un medico e utilizzare i rimedi e i suggerimenti elencati qui per assistere i trattamenti medici in corso.

Spero che tu abbia trovato utile questo post. Per qualsiasi altra domanda, usa la casella dei commenti qui sotto.

Le risposte degli esperti alle domande dei lettori

Tagliare i capelli corti riduce la caduta dei capelli?

No, tagliare i capelli corti non riduce la caduta dei capelli. I capelli si sentono più spessi subito dopo un taglio, perché sono più spessi alla base.

Avere i capelli lunghi fa cadere i capelli?

No, avere i capelli lunghi non li fa cadere, a meno che tu non tiri e tiri sempre i capelli.

Come posso evitare che i miei capelli cadano a causa dei farmaci?

Se ti accorgi che un certo farmaco ti fa cadere di più i capelli, smetti immediatamente di prenderlo e discuti le possibili alternative con il tuo medico.

Cosa mangiare per fermare la caduta dei capelli?

I pesci grassi ricchi di omega 3 come il salmone, lo sgombro e l’aringa possono aiutare a promuovere la crescita dei capelli (12). Anche i frutti citrici come arance, limoni, pompelmi e bacche possono aiutare con la caduta dei capelli grazie al loro alto contenuto di vitamina C (13).

Perché i capelli cadono in inverno?

I capelli cadono di più in inverno perché l’aria è secca. Il clima secco tende a succhiare tutta l’umidità dal cuoio capelluto. Un cuoio capelluto secco fa sì che anche i tuoi capelli diventino secchi, aumentando così le possibilità di rottura e caduta dei capelli. Il sistema di riscaldamento installato all’interno delle case durante gli inverni può aggravare ulteriormente i danni subiti dai capelli, causandone così una maggiore caduta.

1. “Dieta e perdita di capelli: effetti della carenza di nutrienti e dell’uso di integratori” Dermatology Practical & Conceptual, US National Library Of Medicine.
2. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of Cosmetic Science, US National Library Of Medicine.
3. “Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Fruit Extractes Promotes Proliferation in Dermal Papilla Cells of Human Hair Follicle” Research Journal Of Medicinal Plants, Science Alert.
4. “I batteri probiotici inducono un ‘bagliore di salute'” PLoS One, US National Library Of Medicine.
5. “Attività di crescita dei capelli in vivo di formulazioni di erbe” International Journal Of Pharmacology, Science Alert.
6. “Succo di cipolla (Allium cepa L.), un nuovo trattamento topico per l’alopecia areata.” Journal Of Dermatology, US National Library Of Medicine.
7. “Valutazione in vivo e in vitro del potenziale di crescita dei capelli di Hibiscus rosa-sinensis Linn.” Journal of Ethnopharmacology, US National Library Of Medicine.
8. “Gli effetti dei composti polifenolici del tè sulla perdita di capelli tra i roditori”. Journal Of The National Medical Association, US National Library Of Medicine.
9. “Peptide naturale per la crescita dei capelli: I peptidi solubili in acqua del tuorlo d’uovo di pollo stimolano la crescita dei capelli attraverso l’induzione della produzione del fattore di crescita vascolare endoteliale”. Journal of Medicinal Food, US National Library Of Medicine.
10. “Confronto dell’efficacia della lawsonia inermis topica e del minoxidil topico nel trattamento del telogen effluvium” Natural Products, Trade Science Inc.
11. “An update on Murraya koenigii Spreng: a multifunctional Ayurvedic herb” Journal Of Integrative Medicine.
12. “Mackerel-Derived Fermented Fish Oil Promotes Hair Growth by Anagen-Stimulating Pathways” International Journal of Molecular Sciences, US National Library Of Medicine.
13. “The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review” Dermatology And Therapy, US National Library Of Medicine.

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Shaheen Naser

Shaheen ha una laurea post-laurea in Genetica umana e Biologia molecolare. È una genetista con competenze in biotecnologia, immunologia, genetica medica, biochimica, microbiologia e consulenza genetica. La sua passione per la scrittura e il suo background educativo l’hanno aiutata sostanzialmente a scrivere contenuti di qualità su argomenti legati alla salute e al benessere. Nel suo tempo libero, Shaheen ama esplorare il mondo e i diversi sapori/cuisini che ha da offrire. La fotografia è un altro hobby che ha sviluppato negli ultimi tempi.