Alcune persone sono allergiche a certi alimenti e bevande. Anche l’acqua di cocco potrebbe causare reazioni allergiche in alcune persone che ne sono allergiche. Perché la noce di cocco è fondamentalmente una noce, quindi le persone che consumano noce di cocco o acqua di cocco potrebbero essere soggette ad allergie.
Consumare troppa acqua di cocco può farvi correre al bagno un paio di volte. L’acqua di cocco contiene grandi quantità di potassio, che agisce come un diuretico naturale, aiutando i reni a eliminare l’acqua. Questo significa che i reni devono lavorare di più per eliminare l’acqua in eccesso.
L’acqua di cocco viene bevuta come alternativa ad altri succhi di frutta, perché la gente pensa che sia povera di zucchero. Una tazza di acqua di cocco contiene 6,26 grammi di zucchero. Quindi, il consumo di acqua di cocco dovrebbe essere evitato dagli individui diabetici.
Il consumo di un eccesso di acqua di cocco può essere pericoloso. Perché può avere effetti lassativi sul sistema digestivo, dato che l’acqua di cocco è un lassativo naturale. Le persone che hanno la sindrome dell’intestino irritabile dovrebbero evitare di consumare troppa acqua di cocco.
L’acqua di cocco potrebbe abbassare la pressione sanguigna. Bere un eccesso di acqua di cocco potrebbe abbassare la pressione sanguigna in modo significativo. Le persone che soffrono di pressione bassa dovrebbero limitare l’assunzione di acqua di cocco.
Il consumo eccessivo di acqua di cocco può essere fatale, poiché berne troppa può causare iperkaliemia. L’ipercaliemia causa debolezza, stordimento e perdita di coscienza. Se stai bevendo acqua di cocco come bevanda post-allenamento, allora parla con il tuo medico per assicurarti che la stai usando in modo sicuro.
L’acqua di cocco fresca ha relativamente poche calorie. Ha 46 calorie per tazza. L’acqua di cocco confezionata o imbottigliata contiene 92 calorie, il che aiuterà ad aumentare di peso. Così, invece, andare per l’acqua di cocco fresco che quelli confezionati.
Molte persone sono convinte che l’acqua di cocco sia una bevanda sportiva perfetta per gli atleti. L’acqua di cocco non può essere paragonata alle forti bevande sportive di cui gli atleti hanno bisogno. Per aumentare l’energia e una buona performance, gli atleti non possono bere acqua di cocco perché è a basso contenuto di carboidrati.
Dopo aver aperto la noce di cocco, bere l’acqua immediatamente. Non tenerla a lungo per finirla. Perché tutte le sostanze nutritive essenziali si perdono se la si tiene aperta per un periodo di tempo più lungo.
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