I frullati per la colazione per la perdita di peso sono il mio preferito “go-to” a basso contenuto calorico alimenti nelle mattine occupato. Chiamati anche frullati per la colazione, frullati per la perdita di peso, frullati verdi o frullati detox, non c’è modo migliore di iniziare la giornata con una porzione soddisfacente e gustosa di frutta e verdura frullata.
I frullati per la colazione hanno una tonnellata di nutrizione, oltre a proteine e molte fibre. Le seguenti ricette di frullati per la colazione si riveleranno sane e deliziose.
Personalmente, amo queste ricette di frullati detox e le faccio spesso. Dopo aver mangiato un sano frullato di colazione al mattino, non mi sento pesante o gonfio rispetto a una colazione “tradizionale” con uova, carne e carboidrati. Questi frullati di colazione per la perdita di peso sono un grande “go to” per ricette di colazione sane.
Entro nella giornata con una spinta mentale positiva sapendo che ho iniziato bene la mia giornata, e come bonus, i miei obiettivi di perdita di peso sono spesso più facili da raggiungere dopo un frullato o una colazione.
In questo articolo sui frullati sani per la colazione per la perdita di peso troverete:
- Direzioni su come fare frullati per la perdita di peso
- 10 migliori frullati per la colazione per la perdita di peso
- Benefici di una dieta del frullato della disintossicazione
- Dieta del frullato della disintossicazione
- Ingredienti extra per il frullato della colazione (guarnizioni divertenti e aggiunte)
Salutare frullati per la colazione per la perdita di peso. Usa queste 10 ricette di frullati per la colazione, frullati per la perdita di peso e frullati per la colazione per mattine veloci o durante le diete dei frullati.
- Come fare frullati sani a colazione per la perdita di peso
- Le 10 migliori ricette di frullati per la colazione
- #1. Frullato d’avena alla crema e pesche per la colazione
- Lisciato d’avena per la colazione con pesche e panna
- Apparecchiatura
- Ingredienti 1x2x3x
- Istruzioni
- Note
- Nutrizione
- #2. Coconut Mango Breakfast Shake
- Coconut Mango Breakfast Shake
- Apparecchiatura
- Ingredienti 1x2x3x
- Istruzioni
- Note
- Nutrizione
- #3. Berry Banana Breakfast Smoothie Recipe (skinny Jamba Juice® copycat)
- Flutto di colazione alla banana alle bacche
- Apparecchiatura
- Ingredienti 1x2x3x
- Istruzioni
- Note
- Nutrizione
- #4. Skinny Orange Dream Smoothie Recipe (skinny Jamba Juice® copycat)
- Skinny Orange Dream Breakfast Smoothie
- Apparecchiatura
- Ingredienti 1x2x3x
- Istruzioni
- Note
- Nutrizione
- #5. Creamy Chia Seed Piña Colada Breakfast Shake
- Frullato di Piña Colada ai semi di chia
- Apparecchiatura
- Ingredienti 1x2x3x
- Istruzioni
- Note
- Nutrizione
- #6. Frullati di colazione al cioccolato, banana e burro di mandorle
- Frullato di cioccolato, banana e burro di mandorle per la colazione
- Apparecchiatura
- Ingredienti 1x2x3x
- Istruzioni
- Note
- Nutrizione
- #7. Frullato d’avena alla banana per la colazione
- Froma d’avena alla banana per la colazione
- Apparecchiatura
- Ingredienti 1x2x3x
- Istruzioni
- Note
- Nutrizione
- #8. Frullati di colazione alla fragola e banana
- Froma di colazione alla banana alle fragole
- Apparecchiatura
- Ingredienti 1x2x3x
- Istruzioni
- Note
- Nutrizione
- #9. Chocolate Banana Breakfast Smoothies
- Frullato di banana al cioccolato per la colazione
- Attrezzatura
- Ingredienti 1x2x3x
- Optional add ins:
- Istruzioni
- Note
- Nutrizione
- #10. Ricetta del frullato verde della prima colazione con frutti di bosco
- Berry Green Breakfast Smoothies
- Apparecchiatura
- Ingredienti 1x2x3x
- Istruzioni
- Note
- Nutrizione
- Benefici di una dieta di frullati detox
- Piano per la dieta del frullato detox
- Prova il piano di dieta del frullato della disintossicazione di 3 giorni qui:
- Prova il 7 Day Detox Diet Plan qui:
- Ingredienti extra per il frullato della colazione
- Conclusione
- Cosa leggere dopo
- Perdere peso mangiando libri di cucina:
Come fare frullati sani a colazione per la perdita di peso
E’ bello fare una ricetta di frullato sano. Di seguito troverete le istruzioni di base per fare frullati per la perdita di peso.
Direzioni:
- Fase 1 – aggiungere gli ingredienti al frullatore
- Fase 2 – frullare fino ad ottenere un composto omogeneo
- Fase 3 – gustare
Aggiungere gli ingredienti della ricetta del frullato per colazione uno alla volta per garantire un processo di frullatura omogeneo.
Quando si preparano i frullati per la perdita di peso, iniziare con i verdi, come gli spinaci o il cavolo. Poi aggiungere la frutta e gli altri ingredienti più tardi.
Suggerimento speciale: Impilare elementi facili da frullare sul fondo (come le verdure) aiuterà a fare il tuo frullato di perdita di peso. Iniziare con le verdure, poi aggiungere gli elementi più spessi come la frutta congelata.
Se vuoi fare il frullato da colazione freddo, hai due opzioni:
1. Congelare la frutta, o comprare frutta congelata.
2. Aggiungere 1/2 tazza di ghiaccio.
Consiglio di usare ingredienti freschi nei vostri frullati di colazione, ma potete anche usare frutta e verdura congelata se non è disponibile quella fresca. Basta essere sicuri di ottenere prodotti biologici sia congelati che freschi, se stai pulendo il tuo corpo non vuoi aggiungere pesticidi mentre lo fai!
Inoltre, non aggiungere zucchero extra o usare succhi di frutta, si vuole mantenere questi frullati per la colazione il più sano e nutriente possibile.
Vedi le schede delle ricette qui sotto per 10 frullati di colazione sani per la perdita di peso!
Per ottenere i migliori risultati, non aggiungere gli ingredienti del frullato di colazione tutti in una volta o potresti avere difficoltà a frullarli correttamente.
Suggerimento speciale: i frullati per la colazione sono un potente strumento di perdita di peso che puoi e devi usare ogni giorno.
Per fare i migliori frullati per la colazione nel modo più conveniente possibile, controlla i nostri frullatori consigliati o guarda la nostra lista dei 10 frullatori più venduti.
Con un buon frullatore per frullati, sarai incoraggiato a farli ogni giorno, e scoprirai che i tuoi obiettivi di perdita di peso e disintossicazione sono più facili da raggiungere. Vale la pena investire 100 dollari nella tua salute!
Le 10 migliori ricette di frullati per la colazione
Qui ci sono i miei 10 migliori frullati per la colazione sana che non solo hanno un sapore delizioso, ma anche la mia scelta preferita per la migliore colazione per la perdita di peso.
I seguenti frullati per la perdita di peso possono essere fatti in un attimo, queste ricette sane per la colazione sono piene di nutrizione!
Qui a Lose Weight By Eating, la salute viene prima di tutto… ma non a costo del sapore! I seguenti frullati sani per la colazione per la perdita di peso sono assolutamente deliziosi!
In questa sezione troverete le seguenti ricette di frullati per perdere peso:
- Frottini d’avena per la colazione con pesche e panna
- Frullato per la colazione con cocco e mango
- Ricetta del frullato per la colazione con bacche e banana (copia magra di Jamba Juice® copycat)
- Ricetta del frullato di sogno all’arancia (skinny Jamba Juice® copycat)
- Creamy Chia Seed Piña Colada Breakfast Shake
- Chocolate, Frullato di banana e burro di mandorle per perdere peso
- Frullato d’avena alla banana per la colazione
- Frullato di banana alla fragola per la colazione
- Frullato di banana al cioccolato per la colazione
- Ricetta del frullato verde di bacche per la colazione
#1. Frullato d’avena alla crema e pesche per la colazione
Questa ricetta del frullato d’avena alla crema e pesche per la colazione è una delle mie ricette preferite per il frullato della colazione. È pieno di proteine e contiene farina d’avena, che secondo gli studi può aiutare ad abbassare il colesterolo. (1)
Adoro i frullati per la perdita di peso come questo! Pieno di ingredienti sani, degustazione intera come un trattamento yummy!
Aggiungi questa ricetta sana colazione al tuo piano di dieta di perdita di peso frullato colazione per frenare il tuo dente dolce.
Lisciato d’avena per la colazione con pesche e panna
Perdere peso mangiando
Apparecchiatura
-
Frullatore
Ingredienti 1x2x3x
- 1 tazza di fette di pesca congelate
- 1 tazza di yogurt greco
- ¼ di tazza di farina d’avena
- ¼ di cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1 tazza di latte di mandorla
Istruzioni
-
Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore.
-
Lavorare fino ad ottenere un composto omogeneo.
-
Serve.
Note
Dimensione della porzione: 1 frullato
Calorie: 331 ; Grassi: 4 ; Fibre: 5 ; Proteine: 29 ; Carboidrati: 46
Nutrizione
Questo cremoso frullato per la colazione è un ottimo frullato per la perdita di peso. Non importa quale piano dietetico di frullato detox tu stia seguendo, questo frullato di perdita di peso ricco di proteine diventerà uno dei tuoi preferiti.
#2. Coconut Mango Breakfast Shake
Questo delizioso Coconut Mango Shake è un perfetto frullato sano per la colazione. La noce di cocco e il mango lo rendono tropicale e decadente, e ha i semi di Chia per una spinta proteica e nutrizionale extra, e una consistenza cremosa del frullato della colazione. (2)
Se sei più in frullati cremosi di perdita di peso, questo frullato di perdita di peso potrebbe diventare la tua ricetta di colazione sana “andare a”.
Se ti stai imbarcando in una dieta di frullati detox, ti consiglio di prendere un grande frullatore! Scopri i 15 migliori frullatori per frullati di perdita di peso qui.
Coconut Mango Breakfast Shake
Lose Weight By Eating
Apparecchiatura
-
Frullatore
Ingredienti 1x2x3x
- 2 cucchiai di semi di chia
- 1 tazza di latte di cocco può sostituire con latte di
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
- ½ tazza di mango biologico congelato tritato
- ½ cucchiaino di cocco in scaglie opzionale
Istruzioni
-
Lasciate i semi in ammollo nel vostro frigorifero per 8 ore (io lo faccio durante la notte) agitate il barattolo un paio di volte prima di andare a letto e un paio di volte al mattino prima di fare il frullato della colazione. Questo permetterà ai semi di espandersi meglio.
-
Aggiungi tutti gli ingredienti al frullatore.
-
Frullare fino a che non è liscio.
-
Servire.
-
Lavare immediatamente il frullatore per evitare che il cibo si attacchi.
Note
Dimensione della porzione: 1 frullato
Calorie: 235; Grassi: 11; Fibre: 12; Proteine: 7; Carboidrati: 29
Nutrizione
Questa ricetta di frullato per la colazione con superalimenti è una delle nostre ricette preferite per la perdita di peso! Provala con la tua dieta detox preferita (o controlla la nostra Dieta Detox Smoothie GRATIS qui sotto)…
#3. Berry Banana Breakfast Smoothie Recipe (skinny Jamba Juice® copycat)
Fragole, mirtilli, lamponi, banana e mela sono tutti molto ricchi di vitamina C e antiossidanti, rendendo questa ricetta di Berry Banana Breakfast Smoothie una centrale elettrica nutrizionale. Come bonus, questa ricetta di frullato per la colazione stimola il metabolismo, favorendo ulteriormente la perdita di peso e il mantenimento del peso.
Questo delizioso emulatore di Jamba Juice® è delizioso e facile da fare nelle mattine più impegnative, se preferisci un frullato per la colazione più “verde” lascia le foglie superiori sulle tue fragole e aggiungi una ½ tazza di spinaci, non sarai in grado di sentirne il sapore, ma aggiungerai una sana spinta al tuo frullato per la colazione.
Questa deliziosa ricetta copiata diventerà rapidamente la tua ricetta preferita di frullato sano!
Flutto di colazione alla banana alle bacche
Perdere peso mangiando
Apparecchiatura
-
Frullatore
Ingredienti 1x2x3x
- 1 banana
- ½ tazza di fragole
- ½ tazza di mirtilli
- ½ tazza di lamponi
- 1 mela torsolata e affettata
- 1 tazza di latte di mandorle
Istruzioni
-
Tagliare e congelare la banana per 4 o più ore (farlo la sera prima) e congelare tutti i frutti di bosco se non già congelati, questo farà un frullato da colazione più denso e più freddo.
-
Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore.
-
Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
-
Servire.
-
Lavare immediatamente il frullatore per evitare che il cibo si attacchi.
Note
Dimensione della porzione: 1 frullato da colazione
Calorie: 332 ; Grassi: 3 ; Fibre: 14 ; Proteine: 4 ; Carboidrati: 77
Nutrizione
#4. Skinny Orange Dream Smoothie Recipe (skinny Jamba Juice® copycat)
Ti ricordi la barretta Orange Creamsicle® che avevi da bambino? Questa ricetta di Skinny Orange Dream Smoothie ha un sapore molto simile, ma in realtà fa anche bene.
Questo frullato da colazione per la perdita di peso è ricco di vitamina C e di altri ingredienti che stimolano il metabolismo.
Questa ricetta del frullato copiato è facile e così deliziosa, in più ci sono proteine aggiunte con lo yogurt greco!
Adoriamo i frullati per la perdita di peso con ingredienti che stimolano il metabolismo, ed ecco perché questo frullato detox è entrato nella nostra lista dei migliori frullati per la colazione per la perdita di peso.
Skinny Orange Dream Breakfast Smoothie
Lose Weight By Eating
Apparecchiatura
-
Frullatore
Ingredienti 1x2x3x
- 1 arancia sbucciata
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1 cucchiaino di miele
- 1/4 di tazza di latte di mandorla
- 1/4 di tazza Yogurt greco
- 1/2 tazza di ghiaccio
Istruzioni
-
Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore.
-
Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
-
Servire.
-
Lavare immediatamente il frullatore per evitare che il cibo si attacchi.
Note
Dimensione della porzione: 1 frullato
Calorie: 129; Grasso: 0; Fibra: 1,5; Proteine: 10; Carboidrati: 25
Nutrizione
Questa ricetta copiativa è uno dei frullati da colazione per la perdita di peso preferiti dai nostri lettori! Provala tu stesso con il tuo piano dietetico di frullati detox preferito.
#5. Creamy Chia Seed Piña Colada Breakfast Shake
Questo frullato da colazione Creamy Chia Seed Piña Colada ha un sapore incredibile, e contiene semi di Chia, che sono uno degli alimenti più nutrienti del mondo. (3)
Questo frullato per la colazione assicura una mattinata veloce ed efficiente, e ti mantiene pieno per ore. Provatelo con la vostra dieta preferita del frullato della disintossicazione, o controllate il nostro piano GRATUITO della dieta del frullato della disintossicazione qui sotto!
I frullati della colazione di perdita di peso sono un grande senso ottenere i carichi di nutrizione nella prima cosa nella mattina. Questa ricetta di frullati sani per la colazione per la perdita di peso ha il sapore di una Pina Colada cremosa… è difficile da battere!
Frullato di Piña Colada ai semi di chia
Perdere peso mangiando
Apparecchiatura
-
Frullatore
Ingredienti 1x2x3x
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 tazza di latte di cocco
- 1 tazza di pezzi di ananas congelati
- ½ tazza di yogurt greco
- 1 cucchiaino di cocco in scaglie
Istruzioni
-
Tutti gli ingredienti in un frullatore.
-
Frullare fino a che liscio.
-
Servire.
Note
Dimensione della porzione: 1 frullato da colazione
Calorie: 289 ; Grassi: 15 ; Fibre: 7 ; Proteine: 16 ; Carboidrati: 24
Nutrizione
Consiglio utile: Mettere in ammollo i semi di chia nel latte per una notte in frigorifero. Questo renderà un frullato detox più cremoso.
Quando si preparano dei sani frullati da colazione per la perdita di peso, non sacrificare il gusto per la nutrizione! Possono andare di pari passo con deliziose ricette che imitano i frullati sani.
#6. Frullati di colazione al cioccolato, banana e burro di mandorle
Questa ricetta di frullato al cioccolato, banana e burro di mandorle è piena di proteine naturali e ha un sapore meraviglioso.
I frullati per la perdita di peso non devono essere noiosi! Possono avere il sapore di un cremoso frullato al cioccolato se si usano gli ingredienti giusti!
Questa ricetta per i frullati sani da colazione per la perdita di peso va benissimo con qualsiasi dieta di frullati detox, ma va particolarmente bene con la nostra dieta Detox di 3 giorni.
Frullato di cioccolato, banana e burro di mandorle per la colazione
Perdere peso mangiando
Apparecchiatura
-
Frullatore
Ingredienti 1x2x3x
- 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato
- 1 banana congelata
- 1 cucchiaio sciroppo di cioccolato senza grassi fatto in casa
- 1 cucchiaio di burro di mandorle
- 1 grande manciata di ghiaccio
Istruzioni
-
Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore.
-
Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
-
Servire.
-
Lavare immediatamente il frullatore per evitare che il cibo si attacchi.
Note
Dimensione della porzione: 1 frullato
Calorie: 151; Grassi: 5; Fibre: 3,5; Proteine: 3; Carboidrati: 24
Nutrizione
Consiglio utile: Usa la mia ricetta per lo sciroppo di cioccolato fatto in casa nelle ricette di frullati detox come questa per aiutare a tagliare le calorie senza aggiungere cibo lavorato.
Questa ricetta di frullati per la perdita di peso frenerà le tue voglie di cioccolato, senza far saltare la tua dieta! È uno dei nostri frullati detox preferiti per la perdita di peso proprio per questo motivo.
#7. Frullato d’avena alla banana per la colazione
Questo frullato d’avena alla banana per la colazione è delizioso, e fa anche bene. La proteina magra del latte e dello yogurt fornisce energia, e la fibra solubile dell’avena e della banana aiuta a migliorare la salute del cuore. (4)
Aggiungi fragole, pesche o ananas come preferisci per un’ulteriore spinta di sapore. Vanno tutti alla grande in questi frullati detox per la perdita di peso!
Questo frullato detox per la colazione per la perdita di peso vi terrà pieni per ore! È fantastico prima o dopo un allenamento, ed è una grande e facile ricetta di colazione sana.
Froma d’avena alla banana per la colazione
Perdere peso mangiando
Apparecchiatura
-
Miscelatore
Ingredienti 1x2x3x
- 1/4 tazza di avenaavena laminata alla vecchia maniera
- 1/2 tazza di yogurtyogurt magro
- 1 banana tagliata in terzi
- 1/2 tazza di latte di mandorla
- 1 cucchiaino di miele opzionale
- 1/4 di cucchiaino di cannella macinata
Istruzioni
-
Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore.
-
Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
-
Servire.
-
Lavare immediatamente il frullatore per evitare che il cibo si attacchi.
Note
Dimensione della porzione: 1 frullato
Calorie: 279 ; Grassi: 3 ; Fibre: 6 ; Proteine: 17 ; Carboidrati: 49
Nutrizione
L’aggiunta di farina d’avena ai frullati per la perdita di peso può aiutare a tenerti più pieno, più a lungo. Provatela in uno dei nostri frullati sani per la colazione per la perdita di peso!
#8. Frullati di colazione alla fragola e banana
Crescendo, i frullati di fragola e banana erano un punto fermo della colazione a casa mia, avrei frullato le fragole con una banana e una tonnellata di succo d’arancia o di mela. Ora, sapendo quello che so, l’aggiunta di tutto quel succo al frullato lo ha portato da sano, a zucchero e calorie imballate.
Così ho aggiunto la nutrizione e tolto lo zucchero extra e viola, una versione cresciuta del mio vecchio standby preferito. Provate voi stessi, questi frullati sani per la colazione sono così facili e gustosi, anche i bambini li amano!
Questa ricetta sana per la colazione è piena di nutrizione, ma ha il sapore di un’esplosione dal passato. Dimostrando che i frullati per la perdita di peso possono essere un po’ nostalgici e allo stesso tempo sani!
Froma di colazione alla banana alle fragole
Perdere peso mangiando
Apparecchiatura
-
Frullatore
Ingredienti 1x2x3x
- ½ tazza di fragole
- 1 banana
- 1 tazza di spinaci crudi
- ½ tazza di latte di mandorla
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Istruzioni
-
Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore.
-
Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
-
Servire.
-
Lavare immediatamente il frullatore per evitare che il cibo si attacchi.
Note
Dimensione della porzione: 1 frullato
Calorie: 165 ; Grassi: 2 ; Fibre: 6 ; Proteine: 3 ; Carboidrati: 37
Nutrizione
#9. Chocolate Banana Breakfast Smoothies
Questa ricetta di Chocolate Banana Breakfast Smoothie è piena di proteine, ed è una di quelle che i vostri bambini ameranno particolarmente.
Questi frullati sani per colazione per la perdita di peso sono carichi di ingredienti sani che freneranno le vostre voglie, e vi lasceranno pieni e felici!
Quando cercate frullati disintossicanti sani, cercate gli zuccheri aggiunti, e state alla larga! Puoi addolcire i frullati della colazione per la perdita di peso con le banane!
Frullato di banana al cioccolato per la colazione
Perdere peso mangiando
Attrezzatura
-
Frullatore
Ingredienti 1x2x3x
- 1 banana
- 10 mandorle
- 1 tazza di latte di mandorle
- 1 tazza di yogurt greco Mi piace non zuccherato, ma il sapore di vaniglia è eccellente qui1 cucchiaio di cacao in polvere
Optional add ins:
- 1 cucchiaino di scaglie di cocco
- 1 cucchiaino di burro di mandorle o di arachidi
- 1 tazza di ciliegie o fragole
- 1 rametto di menta fresca
Istruzioni
-
Tagliare la banana a pezzetti e congelare per 4-24 ore.
-
Aggiungere gli ingredienti al frullatore.
-
Mescolare fino a che liscio.
-
Servire.
Note
Dimensione della porzione: 1 frullato
Calorie: 368 ; Grassi: 8 ; Fibre: 6 ; Proteine: 29 ; Carboidrati: 46
Nutrizione
Le ricette di frullati sani possono essere semplici quando si aggiunge la banana congelata! Aggiungono dolcezza (senza aggiungere zucchero) e cremosità!
Prova questo frullato detox per la colazione di perdita di peso con la tua dieta preferita per il frullato detox, o il nostro piano dietetico GRATUITO per il frullato detox qui sotto.
#10. Ricetta del frullato verde della prima colazione con frutti di bosco
Adoro aggiungere gli spinaci ai frullati della prima colazione, non ha praticamente nessun sapore ed è pieno di calcio, potassio e meglio di tutti aumenta naturalmente il metabolismo!
Il sapore degli spinaci è completamente mascherato dalle bacche, e anche il colore è mascherato, nessuno saprà mai che questo è un frullato “verde”!
Questi frullati detox per la perdita di peso sono ideali per i piani Lose Weight By Eating Detox!
Berry Green Breakfast Smoothies
Lose Weight By Eating
Apparecchiatura
-
Frullatore
Ingredienti 1x2x3x
- ½ tazza di fragole
- ½ tazza di mirtilli
- ¼ di tazza di lamponi
- 2 tazze di spinaci
- 1 tazza di acqua
- 1 tazza di ghiaccio
Istruzioni
-
Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore.
-
Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
-
Servire.
-
Lavare immediatamente il frullatore per evitare che il cibo si attacchi.
Note
Dimensione della porzione: 1 frullato
Calorie: 95 ; Grasso: 0 ; Fibra: 7 ; Proteine: 3 ; Carboidrati: 22
Nutrizione
Per altre ricette di frullati sani controlla la nostra sezione Frullati per la perdita di peso…
Benefici di una dieta di frullati detox
Un piano di dieta di frullati detox può essere utile per la perdita di peso, la salute generale, per sembrare e sentirsi più giovani…
Ci sono così tante ragioni per provare una dieta del frullato detox, o un piano di dieta del frullato per la colazione di perdita di peso, e qui ci sono le nostre 10 ragioni preferite per provare una dieta del frullato detox.
10 motivi per provare una dieta del frullato Detox (informazioni più dettagliate qui):
- Più energia
- Digestione sana
- Riduzione dell’infiammazione
- Perdita di peso
- Riduzione dei mal di testa
- Miglioramento dell’umore
- Ripristino delle voglie
- Pelle sana
- Aumento della longevità
- Miglioramento del sonno
Puoi trovare informazioni più dettagliate sui nostri 10 motivi principali per provare un piano dietetico di frullato detox qui.
I suddetti frullati sani per la colazione per la perdita di peso possono aiutarvi a bilanciare la vostra vita in più modi che solo sulla bilancia! Le ricette di frullati detox in questo articolo possono aiutarvi a dormire meglio, avere più energia, anche vivere più a lungo!
Di seguito troverete informazioni su un piano di dieta Detox Smoothie GRATIS, è un ottimo modo per incorporare più ricette di frullati per la colazione nella vostra dieta.
I benefici di un piano di dieta Detox Smoothie possono includere la perdita di peso, sonno migliore, più energia, e anche una vita più lunga!
Prova uno dei nostri frullati di perdita di peso ogni giorno come un frullato per la colazione per aiutarti a sentirti meglio, e meglio sulle vostre scelte alimentari.
Piano per la dieta del frullato detox
Le diete del frullato detox sono diventate molto popolari, e per una buona ragione… i frullati (se fatti correttamente) hanno una tonnellata di nutrizione. Trova una guida per un frullato perfetto qui.
Tutte queste ricette di frullati sani per la colazione funzionano bene in una dieta di frullati. Puoi usarle in qualsiasi momento della giornata. Controlla la nuova dieta del frullato da Lose Weight By Eating.
Prova il piano di dieta del frullato della disintossicazione di 3 giorni qui:
Se stai cercando un piano del frullato della prima colazione di perdita di peso più lungo, prova il nostro piano GRATUITO della dieta della disintossicazione di 7 giorni… Potrai godere più frullati, e avrai una facilità più dolce nei giorni pesanti del frullato.
Questo 7 Day Detox Smoothie Diet Plan incorpora i suddetti frullati sani per la colazione per la perdita di peso, così come diverse altre ricette di frullati detox.
Prova il 7 Day Detox Diet Plan qui:
Ingredienti extra per il frullato della colazione
Se stai cercando di aggiungere qualche proteina in polvere, o ingredienti superfood alle tue ricette di frullato, controlla una lista dei miei preferiti:
I migliori smoothie add ins:
- Proteine di cocco in polvere (vegan)
- Collagene in polvere
- Maca in polvere (buona nei frullati di noci)
- Mulino di semi di lino
- Semi di Chia
- Semi di canapa
Mi piace aggiungere le proteine, collagene, Maca e semi di lino al frullatore e frullarli nei frullati per la perdita di peso. Per quanto riguarda i semi di chia e di canapa, entrambi vanno bene in cima o all’interno dei vostri frullati per la colazione sana per la perdita di peso.
Siate creativi con le vostre aggiunte, finché non state aggiungendo zucchero o alimenti trasformati, probabilmente farete delle buone scelte.
Se stai cercando ricette di frullati per bambini, controlla il mio articolo sui frullati sani per bambini qui:
Conclusione
I frullati per la colazione sono la colazione perfetta per perdere peso. Sono pieni di nutrizione, possono aggiungere prodotti freschi alla tua dieta e a quella dei tuoi cari senza sacrificare il sapore. Ti piacerà quanto velocemente puoi prepararne uno e quanto è facile da pulire dopo aver fatto una sana colazione frullata!
Assicurati di lavare subito il tuo frullatore, ti aiuterà a non far attaccare il frullato e ci vorranno pochi secondi per pulirlo se lo fai subito… se lo lasci stare ci vorrà molto più sforzo per pulirlo.
Cosa leggere dopo
Perdere peso mangiando libri di cucina:
- 15 migliori frullatori per frullati
- 10 migliori ricette di frullati verdi per una rapida perdita di peso
- frullati per colazione: 10 ricette sane per la perdita di peso
- Settimana di dieta detox: La pulizia di 7 giorni per la perdita di peso
- 10 ricette di succhi disintossicanti per una veloce pulizia per la perdita di peso
- 13 idee di ricette di frullati di fragola e banana per la perdita di peso
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