10 benefici della coltivazione della lavanda in casa

Impara i benefici della lavanda – dall’aiutare con lo stress a favorire la digestione – e come iniziare a coltivare la lavanda in casa.

Coltivare la lavanda è divertente, facile, e ha una serie di benefici culinari e per la salute. La lavanda è nota per la sua versatilità e i suoi numerosi usi, specialmente i suoi oli, che vengono estratti dal fiore della pianta attraverso la distillazione a vapore. È un membro della famiglia della menta, e può essere usato per scopi medicinali o culinari.

I fiori della pianta di lavanda hanno una fragranza rilassante quando sono freschi o secchi, che è una delle molte ragioni per cui sono così popolari tra coloro che coltivano erbe.

Il profumo calmante della lavanda la rende un ingrediente regolare in aromaterapia. L’olio di lavanda si combina meravigliosamente con altre erbe, come il legno di cedro, il pino, la salvia sclarea, il geranio e la noce moscata. Troverete la lavanda comunemente usata in molti prodotti per la cura personale, tra cui lozioni, gel e saponi, così come in cibi dolci e salati.

Oltre all’effetto calmante del suo aroma, l’olio di lavanda ha molti altri benefici.

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10 benefici della lavanda e degli oli di lavanda

#1: repellente per insetti

L’olio di lavanda è la perfetta alternativa naturale ai dannosi repellenti per insetti. Il profumo dell’olio di lavanda è troppo forte per molti tipi di insetti, tra cui zanzare, moscerini e falene.

Se sei stato morso da un insetto, strofina alcune gocce di olio di lavanda sulla tua pelle. Questo dovrebbe alleviare l’irritazione causata dal morso. L’olio di lavanda ha proprietà antinfiammatorie.

La prossima volta che vai nei boschi, tieni una bottiglia di olio di lavanda nel tuo kit di pronto soccorso naturale.

#2: Insonnia

Un adulto su tre ha problemi di sonno,1)https://centracare.org/florida/blog/2016/05/23/trouble-sleeping/ il che influenza pesantemente la sua capacità di svolgere le attività quotidiane. La mancanza di sonno colpisce anche l’umore e il sistema immunitario.

I farmaci da prescrizione che aiutano a dormire possono avere gravi effetti collaterali, compresa la dipendenza.

L’olio di lavanda induce il sonno senza effetti collaterali; qualche goccia sul cuscino, o una bustina di lavanda sotto il cuscino, è tutto ciò che serve.

#3: Sistema nervoso

L’aroma calmante della lavanda è noto per calmare i nervi e ridurre l’ansia. Aiuta a fornire sollievo dai sintomi di emicrania, depressione e stress emotivo. La fragranza calmante rilassa i nervi, mentre rivitalizza il cervello.

Studi hanno scoperto che le persone che soffrono di ansia e stress prima di un esame hanno aumentato la funzione mentale dopo aver annusato l’olio di lavanda.2)https://www.drwhitaker.com/lavender-oil-benefits-reducing-stress-and-depression

#4: Condizioni della pelle

È comune per le persone soffrire di acne durante la pubertà, ma anche alcuni adulti soffrono di questa epidemia batterica.

L’olio di lavanda riduce la crescita dei batteri che causano infezioni e regola la secrezione eccessiva di sebo (olio prodotto dalla pelle).

Le cicatrici lasciate dall’acne possono essere ridotte dall’uso dell’olio di lavanda. Aggiungendo un paio di gocce alla tua crema idratante, o anche a un po’ d’acqua spruzzata sul viso, dovrebbe ridurre l’acne e le sue cicatrici.

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#5: Sistema immunitario

Secondo il Journal of Medical Microbiology, “la lavanda mostra un potente effetto antifungino contro ceppi di funghi responsabili delle comuni infezioni della pelle e delle unghie.”3)https://www.sciencedaily.com/releases/2011/02/110214201842.htmLa lavanda ha proprietà antibatteriche e antivirali, che proteggono il corpo da malattie come la tubercolosi, il tifo e la difterite.

#6: Sistema circolatorio

La ricerca ha scoperto che l’aromaterapia con la lavanda promuove la circolazione del sangue, abbassa la pressione sanguigna elevata e riduce l’ipertensione.

L’aumento del flusso sanguigno porta a una maggiore quantità di ossigeno nei muscoli e nel cervello. La tua pelle risplende anche a causa di un migliore flusso sanguigno, e il tuo corpo è meglio protetto contro le malattie cardiache.4)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17689755

#7: Sistema digestivo

L’olio di lavanda porta a una migliore digestione aumentando il movimento del cibo nella via digestiva.

L’olio stimola l’intestino e la produzione di bile e di succhi gastrici. Questo aiuta con lo stomaco sconvolto, dolore allo stomaco, indigestione, gas, coliche, vomito e diarrea.5)http://articles.mercola.com/herbal-oils/lavender-oil.aspx

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#8: Sollievo dal dolore

Può aiutare con muscoli doloranti o tesi, dolori articolari, distorsioni, mal di schiena e crampi mestruali.

Per i crampi mestruali, massaggia alcune gocce di olio di lavanda sul basso ventre e applica un asciugamano caldo. Inoltre, applicare l’olio sulla parte inferiore dei piedi aiuterà.

#9: Trattamento del diabete

Nel 2013, gli scienziati in Tunisia hanno testato gli effetti dell’olio di lavanda sui livelli di zucchero nel sangue per vedere se avrebbe aiutato con il diabete.6)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24373672/

Durante il loro studio, hanno scoperto che i trattamenti con olio di lavanda hanno protetto il corpo dall’aumento di glucosio nel sangue, dall’aumento di peso e dalla riduzione della funzione epatica e renale. I ricercatori sono stati sorpresi di scoprire che le proprietà antiossidanti radicali della lavanda erano più efficaci della vitamina C.7)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880178/

#10: Capelli sani

L’olio di lavanda aiuta ad uccidere pidocchi, uova di pidocchi e lendini. Ci sono alcuni studi che dimostrano che la lavanda può trattare la perdita dei capelli e aumenta la crescita dei capelli fino al 44% dopo sette mesi di trattamento.8)http://www.medicalnewstoday.com/articles/265922.php

Coltivare la lavanda a casa

La lavanda è utile per tutto, dal miglioramento della salute personale alla pulizia della casa. Ecco uno dei modi più semplici per coltivare la tua lavanda:

Coltivare la lavanda in vaso

Coltivare la lavanda in vaso è facile, sia che tu usi semi, talee o piante comprate.

Se vuoi usare i semi, mettili sopra un terreno sabbioso. Coprirli leggermente con uno strato di perlite. In due o tre settimane, i tuoi semi dovrebbero germogliare.

Se vuoi usare delle talee, assicurati di prenderle sotto il nodo (la parte fogliare della pianta). Immergere le talee nell’ormone radicante. Mettile in posizione verticale in un terreno caldo, umido e sabbioso.

Fai il tuo ormone radicante organico! Prendi una piccola tazza e della cannella. Sputa nella tazza. Immergi la tua talea nella saliva. Poi, immergila nella cannella. Metti la tua talea nel tuo terriccio. La saliva è un potenziatore naturale delle radici, e la cannella riduce al minimo l’inumidimento della talea.

Qualunque sia il tipo di contenitore che sceglierete per tenere la vostra pianta di lavanda, tenete presente che mentre la lavanda ha bisogno di acqua, non le piace l’umidità. Questo significa che hai bisogno di un contenitore con un buon sistema di drenaggio.

Un contenitore con molti fori di drenaggio è perfetto. Se ci sono solo un paio di fori, praticatene altri.

Se il vostro vaso sarà all’interno, allora prendete un vaso con un sottovaso rimovibile sul fondo per raccogliere l’acqua in eccesso. Non prendere un vaso con un sottovaso attaccato. Non vuoi che la tua pianta di lavanda sia troppo umida.

Mantieni la tua lavanda in vaso

Una volta che hai trovato la giusta quantità di umidità nel terreno sabbioso, mantenere la tua lavanda diventa abbastanza facile. Assicurati che la pianta benefici della giusta esposizione al sole, della quantità d’acqua, del pH del terreno e della temperatura.

Sole

Posiziona la tua pianta di lavanda in un posto dove riceva almeno otto ore di luce al giorno. Nota: Nei luoghi del sud-ovest e del sud-est dove il sole è estremamente forte, la tua lavanda potrebbe aver bisogno di un po’ d’ombra.

Acqua

La lavanda non richiede molta acqua. Lasciate che il terreno si asciughi tra un’annaffiatura e l’altra, ma non lasciatelo così asciutto da far appassire la pianta.

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Phs del terreno

La lavanda non ama i terreni acidi. Può sembrare bella il primo anno, ma comincerà a morire. Questo membro della famiglia della menta ama un terreno alcalino con un pH tra 6,7 e 7,3.

Temperatura

A seconda di dove vivi, la tua lavanda crescerà meglio nella tarda primavera e all’inizio dell’estate. Se ti trovi in un clima più fresco, potresti voler guardare varietà come la lavanda inglese che crescerà alle tue temperature più fresche.

La lavanda francese è più sana quando fa caldo. C’è una buona probabilità che non sopravviva a un inverno freddo, ed è per questo che è meglio piantarla in vaso, così può essere facilmente spostata quando le temperature scendono.

Raccolta della lavanda

La lavanda ha molti benefici in tutte le sue forme.

Se si potano le prime fioriture all’inizio della primavera, si può avere un secondo raccolto in estate.

Quando la rifiorenza comincia a rallentare (dopo circa un mese di fioritura), sarete pronti per il vostro raccolto finale. Rimuovi gli steli dei fiori dal cespuglio e raccogli i gambi in un mazzo.

Taglia la tua lavanda pochi centimetri sopra la crescita legnosa con un coltello da raccolta.

Essiccazione della lavanda

Essiccare la lavanda in mazzi, su schermi, con un essiccatore, o in un sacchetto di carta. O asciugare in un luogo fresco e buio appeso a testa in giù, o su uno schermo fuori al sole. Nota: Il sole cambierà il colore della lavanda.

Ora usa la TUA lavanda per qualsiasi cosa, dall’artigianato alla cucina.

Che ne pensi?

Qual è il tuo modo preferito di usare la lavanda? Facci sapere nei commenti!

Questa è una versione aggiornata di un articolo che è stato originariamente pubblicato il 10 agosto 2017. L’autore potrebbe non essere attualmente disponibile per rispondere ai commenti, tuttavia incoraggiamo i membri della nostra Community a intervenire per condividere le loro esperienze e rispondere alle domande!

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