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Una pletora di informazioni esiste su internet quando si tratta di ADHD – dalla lotta allo stigma a una quantità vertiginosa di risorse. Mentre queste informazioni sono incredibilmente utili, lavorare con un medico che capisce l’impatto dell’ADHD sulla vita dei loro pazienti e le vite delle loro famiglie a livello personale può rendere il trattamento dell’ADHD un processo molto più facile. Secondo uno studio del 2016 del Journal of the American Medical Association, il tre per cento degli studenti di medicina hanno disabilità, e di quel tre per cento, il trentaquattro per cento ha l’ADHD. Con l’ADHD che è la disabilità più comune per gli studenti nel campo medico, non sarebbe una sorpresa se anche il vostro attuale o futuro medico ha l’ADHD.

Mi è stata diagnosticata l’ADHD mentre stavo completando il mio programma di borsa di studio per bambini nei miei primi 30 anni. Come medico con ADHD e proprietario di ADHD Wellness Center, so cosa vuol dire essere frustrati con il trattamento e la necessità di un supporto empatico e avere la competenza medica per offrire raccomandazioni e consigli che funzionano. Ho messo insieme una lista di suggerimenti e consigli che ho raccolto durante il mio viaggio nell’ADHD, e spero che li troverai utili.

Puoi prosperare nella forza lavoro – cerca lavori che utilizzino i tuoi particolari interessi, punti di forza e manie.

Se sei appassionato, forse potresti voler considerare il lavoro sociale o diventare medico. Se sei motivato dall’intensità, un allenatore sportivo o un poliziotto potrebbe essere il ruolo giusto per te. I lavori ultra-strutturati come i militari o la legge sono ideali per gli adulti ADHD che hanno bisogno di direttive chiare. E i tipi creativi pratici possono seguire il percorso di un musicista o di un grafico. Questi sono solo alcuni esempi che dimostrano che non hai bisogno di sentirti frenato dalla tua diagnosi.

Puoi usare la tua diagnosi per multitasking e andare avanti.

Mentre la persona media può essere stressata e sopraffatta dalla gestione di molti compiti contemporaneamente, quelli con ADHD tendono a prosperare. Nel posto di lavoro di oggi, questo può darvi il vantaggio. La chiave è trattare il tuo ADHD come un dono e usarlo per avere successo, al contrario di un peso che può trascinarti giù.

Trasforma la tua tendenza a distrarti in agilità mentale.

Il tuo ADHD ti rende un pensatore creativo (o non lineare), con la capacità di pensare velocemente e saltare da un pensiero all’altro e sviluppare idee sorprendenti. Mentre questo ti rende anche più facile distrarti, un ADHD ben gestito può trasformarti in un innovatore.

La capacità di agire rapidamente può consegnare opportunità alla tua porta.

È difficile per molte persone usare il loro intuito e agire rapidamente – chissà cosa potrebbe succedere? Se usato correttamente, la vostra mancanza di pensiero eccessivo nel prendere decisioni può farvi ottenere opportunità che cambiano la vostra vita. Questo è particolarmente utile per i leader del settore e gli imprenditori che cercano di lasciare il segno.

La tua alta energia non deve per forza essere un tratto negativo.

Mentre l’iperattività in una classe può causare disturbo, cambiare una routine noiosa può essere un modo per risolvere la disattenzione e l’irrequietezza. Per altri consigli su come aiutare i bambini ADHD con la scuola, clicca qui.

Impostare false scadenze per entrare nella “zona”.

Le persone ADHD sono calme sotto pressione e lavorano bene sotto forte stress. Non è una sorpresa che facciano ottimi medici del pronto soccorso, vigili del fuoco, imprenditori e operatori di borsa. Impostare false scadenze per i vostri progetti e compiti aumenta la pressione e vi mantiene concentrati e produttivi.

Allenamento o entrare in una squadra sportiva per combattere l’irrequietezza.

Non puoi alleviare la tua irrequietezza se stai seduto sul divano a mangiare patatine e a guardare Netflix. Allenarsi qualche giorno alla settimana o partecipare a una seria attività atletica può aiutarti a concentrarti e a realizzare di più nelle altre parti della tua vita.

Provare cose insolite, incontrare nuove persone e vedere luoghi sconosciuti.

Essere diagnosticati con ADHD non deve per forza buttarti giù. Quelli con ADHD tendono a godersi l’incontro con nuove persone e a vedere il divertimento e l’avventura ad ogni passo. Questa caratteristica fa gravitare gli altri verso di loro e la gente ama la loro compagnia. La capacità di correre rischi ed esplorare territori sconosciuti può portare ad esperienze emozionanti, quindi esci e divertiti.

Se hai problemi ad imparare, insegna.

Che tu sia a medicina o al liceo, studiare può essere incredibilmente difficile se non hai strategie per sostenerti. Aggiungi l’ADHD al mix, e il problema è moltiplicato per dieci. Un modo per rimediare a questo è insegnare agli altri, come in un gruppo di studio. La cosa più importante è testare e trovare sistemi di apprendimento che funzionano per te.

Lavora con un professionista della salute mentale per un trattamento efficace.