Spectrum Health West Michigan

Spectrum Health Lists Benefits as Daylight Saving Time Ends

Daylight Saving Time (DST) ends at 2 a.m. this Sunday, Nov. 4. Ez az a hétvége, amikor az emberek átállítják az órájukat és az óráikat, és boldogan várják, hogy egy “plusz” órát aludhassanak. De mit számít egy plusz egy óra alvás?

A Spectrum Health szakértői szerint van mit ünnepelni.

“Nagyon nehéz túlbecsülni az alvás előnyeit” – mondja Dr. Nancy Bender-Hausman, a Spectrum Health Medical Group, Spectrum Health Sleep Disorders Center alvásgyógyászati részlegének vezetője. “Mivel a legtöbb ember, különösen a felnőttek, nem alszanak eleget rendszeresen, egy óra is hatással lehet mind az egészségükre, mind az életminőségükre.”

Bender-Hausman szerint a legtöbb felnőttnek nyolc óra alvásra van szüksége éjszakánként. A gyerekeknek legalább 10 óra a legjobb, míg a tizenéveseknek és a fiatal felnőtteknek még kilenc órára van szükségük éjszakánként ahhoz, hogy teljesen kipihentek legyenek. A Spectrum Health online közzétett egy alvástesztet, amely segíthet megállapítani, hogy az emberek eleget alszanak-e.

  • A jó alvás számos előnnyel jár:
  • Általános éberség
  • Nagyobb termelékenység
  • Sikeresebb súlykontroll
  • Könnyebb vezetés
  • Jobb hozzáállás
  • Jobb memória
  • Kisebb stressz Jobb egészség. A jó alvás összefüggésbe hozható a kevesebb, kevésbé súlyos megfázással, a szív egészségének javulásával és még a 2-es típusú cukorbetegségre is pozitív hatással van.

“Egyre több kutatás kapcsolja össze a jó alvást a jobb egészséggel. Reméljük, hogy az emberek megkapják az üzenetet, és gondoskodnak arról, hogy ezt a plusz órát alvásra használják, ne pedig játékra vagy munkára” – mondta Bender-Hausman.

A Spectrum Health alvásvizsgálati központok hálózata kilenc helyszínnel a legnagyobb Nyugat-Michiganben, és az egyetlen gyermekgyógyászati vizsgálati lehetőséget biztosítja.

A nyilvánosságot meghívják a Spectrum Health Sleep Disorders Center alvásról szóló tájékoztató előadásaira. Előzetes bejelentkezés nem szükséges.

– November 5., hétfő, Butterworth kórház, 1710 B szoba, 11-13:30-ig.
– November 5., hétfő, Butterworth kórház, 1710 B szoba, 17:00-19:00-ig.
– November 8., csütörtök, Blodgett kórház, 6C-23 szoba, 11:00-19:00-ig.

A Spectrum Health egy nonprofit egészségügyi rendszer Nyugat-Michiganben, amely teljes körű ellátást kínál a Spectrum Health Hospital Groupon keresztül, amely kilenc kórházból áll, beleértve a Helen DeVos Gyermekkórházat, egy 2011 januárjában megnyitott, korszerű gyermekkórházat és 183 szolgáltatóhelyet; a Spectrum Health Medical Group és a West Michigan Heart, orvoscsoportok összesen több mint 700 szolgáltatóval; és a Priority Health, egy egészségügyi terv 600.000 taggal. A Spectrum Health 19 000 alkalmazottal Nyugat-Michigan legnagyobb munkáltatója. A szervezet a 2012-es pénzügyi év során 204 millió dollárt juttatott a közösségnek.