Egy gyors és egyszerű desszerthez készítse el ezeket a mandulás és kókuszos makaronokat. Ez a recept meglehetősen alacsony cukortartalmú, és tisztességes mennyiségű fehérjét és rostot tartalmaz. De a kókuszreszelék és a ropogós mandula között nehéz lesz megállni egynél!

Vegán perzsa fagylalt

Ez a vegán perzsa fagylalt minden tejmentes diétázót kielégít. A sáfrány, a pisztácia és a rózsavíz jellegzetes keveréke tökéletes kontrasztot alkot a kókusztejjel.

Sült kókuszrák

Ha egészséges előételre vágysz, ne keress tovább, mint ez a sült kókuszrák recept. Az édes-fűszeres szósz helyett ez a változat valami krémesebbel és kevesebb cukorral párosul. A mártáshoz ráadásul fehérjedús görög joghurtot használunk!

Kókuszos bogyós smoothie

Semmi sem veri úgy a meleget, mint ez a frissítő nyári napfordulós smoothie. Cukrozatlan kókusztejjel készült, így remek tejmentes megoldás és egészséges alternatívája a krémes turmixnak. Flickr felhasználó lyzyrd skyzyrd

No-Bake Apricot Bites

Keverd össze a szokásos müzliszelet rutinodat a rostokkal teli barackos falatokkal. Darált kókuszdió és kókuszolaj felhasználásával készültek, remek edzés utáni nassolnivaló, amihez nem kell sütő.

Nézd meg ezt!

Class FitSugar

Krémes banán-kókuszfagyi

Ha egy dekadens desszertet szeretnél, ami mégis egészséges, ne keress tovább a vegán banán-kókuszfagyinál. A fagyasztott banánok a felvert kókuszkrémnek ízletes, lágy szervírozáshoz hasonló állagot adnak, a kókusz és az étcsokoládé kombinációjáért pedig meg kell halni.

Zablisztes mogyoróvajas kókuszos süti

Egy minden egyben süti! Ropogós mogyoróvajjal, teljes kiőrlésű liszttel és kókuszreszelékkel készült, ezek a zablisztes mogyoróvajas sütik minden vágyat kielégítenek. Ráadásul tejmentes is!

Paleo étcsokoládés diós kekszek

Távolodj el a szokásos datolyás paleo finomságtól ezzel a gyors és egyszerű csokoládés diós keksszel. Az olvasztott csokoládé és a kókuszreszelék között mi mást is kívánhatnál?

Kókuszos-mandulás müzliszelet

A következő hosszú útra csomagold be ezeket az édes-sós müzliszeleteket. Flickr felhasználó Foodyear

Kókuszos currys butternut tök leves

Adj egy kis fűszert az életedbe ezzel a kókuszos currys levessel. A light kókusztej használata jelentősen csökkenti ennek az ízletes ételnek a kalóriatartalmát, de megtartja az ízét.

Nyers és gluténmentes szentjánoskenyérfürtkeksz

Ezek a nyers, cukormentes, magas rosttartalmú és kókusszal kiegészített szentjánoskenyérfürtök abszolút finomak! Tartsa őket a fagyasztóban, hogy könnyedén kielégíthesse a pillanatnyi nassolási vágyat.

Epres limonádé detox

Tévessze meg ízlelőbimbóit azzal a finom méregtelenítő epres limonádé smoothie-val. A kókuszvíz és a citrom (természetes méregtelenítő) között ez az ital visszaveti a hétvégi kényeztetéseket.

Trópusi kókuszvizes smoothie

Ha már kiizzadtad magad az edzőteremben, turmixold össze ezt a kókuszvizes smoothie-t. Trópusi gyümölcsökkel (melyek közül sok egészséges emésztést elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik) és elektrolitokkal teli, ezt az italt a derékbőséged is imádni fogja.

Kókuszos banánkenyér

A banánkenyeret semmi sem teszi addiktívabbá, mint a kókusz hozzáadása. Ez a recept görög joghurttal és tojásfehérjével tartja könnyedén. A pelyhes kókuszos kéreg pedig pont olyan, amire egész nyáron vágyni fogunk.