Ultimate Daily Routines That Work: A Step-By-Step Guide to Creating Your Own!

Szakadtnak érzi magát? (Mármint MINDIG?) Stresszes vagy? Nehezen viseled a mindennapi összhangot? Talán az a célod, hogy a gyerekeket minden nap este 8-ra lefektesd, de az esetek felében még a vacsora sem készül el este 8-ig, így mire mindenki leér, már este 9 van, vagy még később.

Ugh.

A rutin nehéz. Tudom.

Update: 4/5/20 Ti kértétek, és én teljesítem! MOST kezdődően, megragadhatod a Trashed to Total Home Transformation Survival Guide (Pandemic Edition) INGYENESEN!

Lépésről lépésre megtanít arra, hogyan dolgozz a személyiségeddel, hogy ne csak olyan otthoni rutinokat állíts be, amelyek működni fognak (függetlenül attól, hogy hányszor vallottál kudarcot a múltban), hanem amelyeket be is fogsz tartani… még jóval a járvány vége után is.

Százezreket tanítottunk meg arra, hogyan lehet puszta minimális következetes erőfeszítéssel teljesen átalakítani az otthonukat (és az életüket!). Most te következel.

Itt ingyen megkaphatod a Túlélési útmutatót…

Nemrég egy barátom kért tőlem segítséget az egészséges napi rutinok kialakításához. Nos, azt akarta, hogy segítsek neki “rendbe tenni az életét” – és a siker érdekében ennek nagy része az volt, hogy segítsek neki egy rendszeres napirend kialakításában.

Az a helyzet a napi rutin kialakításával: az összes apró cselekvés összeadódik, és szokássá válik. Körülbelül 30 napig tart egy szokás kialakítása, de esküszöm, már az ELSŐ naptól kezdve valódi változásokat fogsz látni abban, hogy mennyi mindent érsz el, és hogyan érzed magad minden nap.

A stresszesből elégedetté…

Amikor a barátom eljött hozzám, boldogtalan és stresszes volt az élete számos területén. Nem ért el dolgokat. Nem volt egészséges. Úgy érezte, hogy túlterhelt, lemaradt, és még depressziós is volt.”

De, ahogy a barátomnak is mondtam, amint TE elkezdesz életrutinokat kialakítani és megtervezni az idődet, minden nap egy kicsit könnyebbé válik. Mindazok a kis teendők automatikussá válnak. Megcsinálod a dolgaidat, és szétrúgod a segged!

A napi rutinok felállításának legnehezebb része az elkezdés. A második legnehezebb rész az, amikor frusztrált és túlterhelt leszel, vagy amikor valami nem tervezett dologba ütközöl… ezért feladod.

Ehelyett azt szeretném, ha ezúttal valami mást próbálnál ki.

Ahelyett, hogy teljesen átalakítanád az életedet, azt szeretném, ha egyszerre csak néhány változtatást vállalnál. Talán csak egy változtatást, egyelőre. Szeretném, ha ezt az egy-két változtatást beillesztenéd a rutinodba, majd onnan építkeznél rá. Végül egy sikeres napi rutint fogsz kialakítani!

Mindent lebontok neked, ahogy a barátomnak is tettem. Amint elkezdett néhány egyszerű napi rutint kialakítani, képes volt úgy érezni, hogy jobban kézben tartja a napirendjét. Hirtelen képes volt többet elvégezni és eredményeket látni… ami ahhoz vezetett, hogy boldogabbnak, egészségesebbnek, kevésbé stresszesnek és teljesebbnek érezte magát.

Egy hétvégi estén (feltéve, hogy hétköznap dolgozik) üljön le, és kezdje el a heti tervét. Hat héten belül egy egész sor rendszeres napi rutint fog kialakítani!

Meg tudja csinálni!

Rutin 1. hét: A keretrendszer kialakítása

Az első héten csak annyit kérek tőled, hogy azonosítsd azokat a területeket, amelyeken dolgozni szeretnél. Melyek azok a helyek az életedben, amelyek felzaklatnak, túlterheltnek vagy szomorúnak érzed magad?

Ha dolgozó anyuka vagy, a listádon szerepelhet:

1. Az, hogy időt szakítson a testmozgásra/fitnessre
2. Több időt töltsön a házastársával
3. Több minőségi időt töltsön a gyerekeivel
4. A háztartási munkák elvégzése
5. A munka elhagyása az irodában
6. Nem az, hogy elkésel a munkából/nem érzed magad sietősnek minden reggel
7. Kézben tartod a pénzügyeidet
8. Többet alszol

Ne koncentrálj túlságosan a részletekre (például “bárcsak lenne egy heti randevú esténk” vagy “túl sokat költünk szórakozásra”). Ehelyett törekedjünk inkább általános területekre.

Az első héten csak ennyit fogunk tenni. Csak találd ki, hogy milyen területeken kell dolgoznod, vagy mit szeretnél kézbe venni.

Tipp: Ha SZUPER rendezetlen vagy, és nagyon megvisel a gondolat, hogy mindezt meg kell tenned – akkor érdemes beszerezned a Hot Mess to Home Success című könyvet, amely lépésről lépésre megtanít arra, hogy hogyan használhatsz puszta minimális, következetes erőfeszítéssel, következetes alapon, hogy az egész otthonodat (és a költségvetésedet) átalakítsd az egyedi személyiséged felhasználásával. A krónikus rendetlenség extrém eseteire specializálódott (de hogy igazságosak legyünk – enyhébb esetekben is jól működik).

Rutin 2. hét: Napi beosztás készítése

Ezen a héten a napi beosztás készítésével fogsz foglalkozni. Ráadásul elkezdesz dolgozni legalább egy dolgon, ami az 1. heti listádon szerepel.

Még egyszer, tartsd egyszerűnek. Olyan gyakran gondoljuk azt, hogy “Nos, reggel 6:05 van, és lekéstem az ébresztőórámat, így most nem tudok edzeni”. Egy 10-15 perces edzés még mindig jobb, mint a semmi. Csak írja be ceruzával – és mondja meg magának, hogy meg fogja csinálni, nem számít, mi történik.

Beszerezzen egy olcsó tervezőt vagy naptárat, vagy nyomtasson ki egyet. (Használhatsz elektronikus naptárat is, ha szeretnéd, de én úgy találom, hogy a dolgok leírása kicsit jobban megszilárdítja őket.)

A legnagyobb ellenséged most? Valószínűleg megpróbálsz mindent tökéletesen elvégezni. Szóval ahelyett, hogy stresszelnél emiatt, egyszerűen csak írd be ceruzával, hogyan nézne ki az “ideális” napi rutinod. Ismétlem, most ne törekedj semmi túlzóra – például “naponta sikáld fel a padlót” vagy “csatlakozz egy edzőteremhez, és járj oda hetente hatszor”. Ha nulláról indulsz, tegyük ezt elérhetővé.

Az ideális napi rutinod valahogy így nézhet ki:

1. Reggel 6-kor kelj fel, hogy sétálj/fuss.
2. Egyél reggelit.
3. Vigyél ebédet a munkahelyedre.
4. Légy időben a munkahelyeden.
5. Kapcsolódjon ki, amikor hazaér a munkából.
6. Segítsen a gyerekeknek a házi feladatban.
7. Főzzön/készítsen vacsorát az étkezési terv szerint.
8. Elégedetten vacsorázzon a család.
9. Mosson el mindent és mosogasson el egy adag szennyest.
10. Este 8-ra ágyba dugom a gyerekeket.
11. Átnézem és elintézem a napi papírmunkát.
12. Legalább egy órát töltök azzal, hogy magammal foglalkozom (olvasok, filmet nézek, blogolok stb.).
13. Lefekvés előtt gyorsan átfutom a házat.
14. Előkészítem a holnapi munkaruhákat és edzőruhákat.
15. Este 10-re ágyban vagyok.

A listád NE legyen hosszabb 12-15 pontnál. Ez nem a napod lépésről-lépésre történő felvázolása, csak egy durva iránymutatás. Ez legyen a szokásos “hétköznapi” rutinod. (A hétvégén esetleg több házimunkát, bevásárlást stb. kell végeznie). Ha a munkahelyi naptárában vannak tételek, azok ne szerepeljenek ezen a listán. Ez a napi rutin kialakításáról szól, hogy segítsen egyensúlyt teremteni a munka, az élet és a családi idő között.

Ha otthonról dolgozol, hasonló listát készítesz, és egyszerűen blokkolod a munkaidődet, a szundikálás idejét stb.

Most szeretném, ha kiválasztanál egy vagy két dolgot a rutinodból. Ezekre fogunk koncentrálni a héten. Ehhez a listához az 1-es és a 9-es számot fogom kiválasztani.

A következő héten kötelezd el magad, hogy csak ezt a két dolgot csinálod rendszeresen, a kijelölt időben. Tehát, ha reggel 6-kor kelsz fel, hogy sétálj/fuss, akkor ez lesz a fókuszod. Ha reggel 6:10-kor vagy akár 6:20-kor kelsz, akkor is vedd fel a tornacipődet és menj el sétálni. Még ha nem is tudod a teljes rutint beiktatni, az alapok megteremtéséről van szó.

30 nap kell ahhoz, hogy egy szokást kialakíts, vagy valamit napi rutinná tegyél. Még ha nem is tudsz tökéletes lenni, a mozdulatok végigcsinálása segíteni fog abban, hogy rögzüljön a fejedben.

A mosás és a mosogatás tekintetében ez a két házimunka a sarokköve annak, hogy képes legyél “lépést tartani” a házimunkával. Ezek az alapvető életvezetési készségek jelenthetik a különbséget aközött, hogy túlterheltnek és feladottnak érzed magad, vagy pedig úgy érzed, hogy kézben tartod a dolgokat. Minden egyes nap indítsd el a mosogatógépet (vagy mosogasd el az edényeket, ahogy használod őket). Keressen három kosarat a szennyesének szétválogatásához (fehér, sötét és színes), és tegye a kosarakba a piszkos szennyest. Ne várd meg, amíg a rakomány felhalmozódik. Csak gondoskodj róla menet közben.

Ha ezt a két dolgot megteszed, akkor azonnal látni fogod az eredményeket. Ígérem. És komolyan – ha elkötelezed magad amellett, hogy rendszeresen mosogatsz és mosol, az megváltoztatja az ÉLETedet. Meg tudod csinálni!

3. hét:

Szóval most már a 3. hétnél tartunk. Megoldottál néhány dolgot a listádról, és ha minden nap elvégzed őket, akkor valószínűleg máris kezded látni a változást! Tényleg adj magadnak dicséretet azért, amit csinálsz. A változás nem könnyű!

Amikor segítettem a haveromnak kitalálni a rutinját, az egyik dolog, amit tudtam róla, az volt, hogy küzd a pénzügyekkel és az időbeosztással. Elég gyakran evett étteremben, ami a súlyát tekintve is ártott neki. És mivel nem tervezte meg az étkezéseket, rengeteg pénzt költött az étkezésekre, ráadásul rengeteg időt vesztegetett azzal, hogy állandóan a boltba ment, mert “cuccokra” volt szüksége.

Azért, hogy ezt megoldjuk, létrehoztunk neki egy “Walmartot”, közvetlenül az otthonában. Ez lehet a kamra, a tárolóhelyiség vagy egy szekrény. Ez lesz az a hely, ahol a hathavi alapkészletét fogja elhelyezni: fogkrém, pelenka és vécépapír. Szükséged lesz néhány gyorsan és egyszerűen elkészíthető éléskamrai étkezési cikkre is, például mogyoróvajra, kekszre, tésztára, salátaöntetre, tonhalra, csirkekonzervre, rizsre, babra és zöldségekre. Talán még tejport, néhány reggeli szeletet vagy gabonapelyhet és könnyű vacsorákat, mint a makaróni & sajt, spagetti vagy Hamburger Helper.

Ez az otthoni Walmart lesz az a hely, ahová bemehet, hogy ne kelljen állandóan a boltba rohangálnia.

Üljön le, és készítsen egy listát az összes “alapanyagról”, amiért általában a boltba rohan – plusz minden olyan dologról, amiből egy gyors ételt készíthet a szükséghelyzetben. Nem kell minden, amit rendszeresen használsz (pl. friss élelmiszerek, speciális arclemosó, finomságok, a sminked, stb). Csak azokat a dolgokat, amelyek megóvnak a váratlan bolti kiruccanásoktól. Ki akarod küszöbölni azokat a hétköznap esti zavaró helyzeteket, amikor el kell szaladnod valamiért enni, vagy amikor az utolsó pillanatban veszed észre, hogy kifogytál a TP-ből.

Készítsd el a listát, majd menj el a boltba és töltsd fel a készleteidet. Ez az út egy kicsit drága lehet, igen, de bízz bennem: szerezd be, amire szükséged lesz, hogy feltöltsd a kamrádat, mert hosszú távon spórolni fogsz vele. Ha megpróbálod kézben tartani a pénzügyeidet, ez talán ellenkezően hangzik, de nézz rá így – a következő néhány hét során valószínűleg legalább ennyi pénzt fogsz költeni (valószínűleg többet) a nem tervezett boltlátogatásokra, ahol (valld be) valószínűleg minden alkalommal olyan dolgokat fogsz vásárolni, amelyekre valójában nincs szükséged.

Folytasd a második heti rutinjaidat – de most szeretném, ha még egy dolgot hozzáadnál. Talán az, hogy együtt vacsorázzatok a családdal. Ez nem jelenti azt, hogy minden étkezést otthon kell elfogyasztanotok (mert ez még nem az a tétel, amivel most foglalkozol). Csak együtt kell lennetek. Lehet, hogy ezen a héten két-három este együtt esznek otthon, a többi két-három este pedig elmennek étterembe. Apró lépések.

4. hét:

Mostanra már valószínűleg kezdesz látni néhány tényleges változást az életedben! Talán már jobban érzed magad a reggelente végzett testmozgástól. A házad tisztábbnak érzed, mert most már rendszeresen elmosogatsz és mosogatsz. Együtt étkezik a család, és kialakult egy rutin. GO YOU!

Az egyik legjobb módja annak, hogy pénzt takaríts meg a bevásárláson, általában véve rendbe hozd a pénzügyeidet, és még a fogyásban is előrelépj (ha ez az egyik célod), ha étkezési tervet készítesz.

Veszel egy oldalt a naptáradban, terveződben vagy jegyzettömbödben, és felírsz 10-15 gyors, rendszeres ételt, amit a családod szívesen fogyaszt. Ne törődj azzal, hogy mennyire egészségesek, vagy bármi mással, csak azzal, hogy otthon és gyorsan el tudod-e készíteni – még akkor is, ha dobozból jön, vagy egyenesen a mikróba megy!

A következő hétre megpróbálod megtervezni a vacsoráidat. Ez nem jelenti azt, hogy nem mehetsz el enni – csak tervezd meg! Törekedj arra, hogy legalább az esetek felében otthon egyél. Még gyakrabban is jobb, de ne vágj bele többbe, mint amennyit úgy gondolsz, hogy sikerülni fog.

Nézd meg a listádat, és írd be ceruzával a vacsorákat azokra a napokra, amelyek beleillenek az időbeosztásodba. Reggelire és ebédre válassz valami nagyon egyszerűt, például gabonapelyhet, reggelizőszeletet vagy szendvicset. Ha rendszeresen jár ebédelni, próbáljon meg köretet és rágcsálnivalót csomagolni, vagy nézze meg, hogy két hétköznap hozhat-e magával ebédet.

Ha többet szeretne megtudni az étkezéstervezésről, nézze meg az étkezéstervezéssel kapcsolatos kezdő útmutatómat, hogy elkezdhesse – de ne próbáljon meg mindent most rögtön megcsinálni. Már az első lépések megtétele is elindít a helyes irányba.

Most válasszon ki még egy pontot a listájáról (az otthoni étkezés mellett). Ha a fenti listát követné, én a 13. pontot választanám – minden este lefekvés előtt gyorsan járja végig a házat.

Állítson be egy időzítőt 10-15 percre, és közvetlenül fogmosás, arcmosás vagy pizsama felvétele előtt (bármi is legyen a lefekvés előtti rutinja) járja végig gyorsan a házat. Ha kétszintes háza van, tartson egy szennyeskosarat a lépcső alján.

A kosarat magával cipelve vegye fel az emeleti tárgyakat, és menet közben tegye a kosárba. Vigye fel a kosarat az emeletre, tegye el őket, és tegye ugyanezt – szedjen fel mindent, ami nincs a helyén, tegye a kosárba, és vigye le. Töröld le a munkalapokat, vagy takarítsd fel a kiömlött vagy kifolyt ételeket. Vidd ki a szemetet, ha szükséges. Ismételd meg ezt minden este.

Ha készen állsz a “következő szintre” lépni, szeretném, ha az ebédedet is összeállítanád (akár maradékot, akár egy gyors szendvicset) előző este, és bedobnál egy reggeli szeletet a táskádba, vagy a müzlit a kávéfőző mellé tennéd. Az ötlet az, hogy a reggeled egy kicsit zökkenőmentesebb legyen, hogy boldogan indulhass el az ajtón. Akár egy gyors pillantást is vethetsz a szekrényedre, és kirakhatod a ruháidat, így biztos lehetsz benne, hogy reggel készen állsz az indulásra. Nézd! Most már semmi sem állíthat meg!

5. hét: Gyakorold az öngondoskodást

Szóval nagyon keményen dolgoztál az összes új rutinodon! Még ha volt is néhány botlásod, vagy ha nem csináltál mindent tökéletesen, ha betartottad a tervet, és csak néhány dolgot vállaltál fel minden héten, máris jelentős változásokat fogsz látni a mindennapjaidban!

Ezen a héten az öngondoskodásra fogunk koncentrálni. A testmozgás és a rendszeres, megtervezett étkezések valószínűleg sokat számítanak, de Önnek és családjának is szüksége van arra, hogy jól aludjon.

A héten minden este törekedjen a rutinok betartására, de tartsa be a következetes lefekvési időt is. Ez sokkoló lehet a gyerekeinek, sőt még a házastársának is, ha eddig nem volt rendszeres időbeosztása, de elegendő alvásra van szüksége ahhoz, hogy feltöltődhessen és a lehető legjobban érezze magát.

Azt is szeretném, ha foglalkozna azzal, hogy “időt szánjon magára”. Néhányatoknál azért fajultak el ennyire a dolgok, mert minden este a kanapén ültetek és tévét néztetek – nem azért, mert pihenni akartatok, hanem mert teljesen túlterheltek voltatok. Mostanra tehát a dolgok talán egy kicsit másképp néznek ki.

Amikor időt szánsz magadra, élvezd ki igazán – élvezd a kedvenc műsorod nézését, egy könyv olvasását vagy a pihenést aközött az idő alatt, amikor lefekteted a gyerekeket, és amikor tíz percet szánsz arra, hogy összeszedd a házat és lefeküdj magad. Még akkor is, ha még nem minden “tökéletes”, vagy ha még mindig van a stresszorok szennyes listája, amivel meg kell küzdened.

Folytasd természetesen az eddig kialakított rendszeres teendőket, de ne hagyd ki, vagy ne hagyd figyelmen kívül a saját igényeidet – az, hogy legyen időd magadra, része a sikeres napi rutin kialakításának! Kapcsolódj ki a munkából, amikor hazaérsz. Minden este szánjon időt magára. Fektesse le a gyerekeket rendszeres lefekvési időben, és maga is tartsa be a rendszeres lefekvési időt!

6. hét: Találd ki a papírmunkát és a pénzügyeket

Itt vagy a hathetes napi rutin boot camp végén! Ha tényleg követted a tervet, valószínűleg remek szokásokat alakítottál ki. Valószínűleg az életed minden területén látod a hatását.

A sikeres napi rutin kialakításának legnagyobb tanulsága, hogy az apró szokások idővel összeadódnak. Ahelyett, hogy egyszerre próbálnál minden egyes dologgal megbirkózni, inkább csak néhány apró dolgot csinálsz minden héten – apró változtatásokat a rutinodban, amelyek nagy sikereket adnak össze. Lehet, hogy a saját céljaid kicsit mások, mint amit fentebb felvázoltam. Talán belefér egy séta a munkahelyi ebédszünetben, vagy talán szívesen jársz edzőterembe. Talán otthonról dolgozol, de még mindig nehezen találod meg azokat a napi rutinokat, amelyek sikeressé tesznek.

Minden alkalommal, amikor valamit ismételten teszünk, az szokássá válik. Időbe telhet, amíg kialakulnak, de ha tényleg megpróbálsz beilleszteni egy kis változtatást, majd elsajátítod a következő változtatást, és a következőt, akkor sikeres leszel.

Ezen a héten a papírmunkával és a pénzügyekkel foglalkozunk. Tudom, hogy ez egy olyan terület, amellyel sokan küzdenek. Ha rendszeresen otthon étkezik és étkezési tervet használ, akkor valószínűleg már lát némi megtakarítást. Ha kialakítottad az “otthoni Walmartodat”, és van néhány terméked kéznél, akkor elkerülöd azokat a drága mini kirándulásokat a boltba.

Máris haladsz. Félelmetes.

Most pedig minden este, vacsora után szánj néhány percet arra, hogy átnézd a napi leveleket. Csinálj egy gyors szortírozást három kupacba: fizetendő, nyomon követendő, iktatandó. Állítson fel egy helyet, ahol ezeket a kupacokat tartani fogja, például egy mappát vagy dobozt az íróasztalon. Minden este szánjon arra a néhány percre, hogy átnézze és kiválogassa a beérkezett leveleket. Dobja ki a pulton felhalmozódott szemetet.

Hétvégén szakítson időt arra, hogy átnézze a költségvetését, és kezdje el kitalálni, hogyan tudja kézben tartani a pénzügyeit. Most, hogy kialakítottál egy rendszert mindennek, ami beérkezik, nem kell majd a táskádban válogatnod, a dohányzóasztalon keresgélned, vagy a hiányzó papírokat keresned, amikor megpróbálod kitalálni.

Mivel most már minden este elrakod a dolgokat, és a ház rendben van (és mentes a piszkos edényektől és a szennyes kupacoktól), tudod, hogy nem lappang itt semmi.

Most, hogy kialakítottál egy étkezési tervet, és van egy elképzelésed a bevásárlólistáról, bővítheted a repertoárodat, és még azt is megfontolhatod, hogy főzz néhány előre elkészíthető ételt, hogy “meghackeld” a hétvégi vacsorákat, és még finomabbá tedd őket.

A sikeres napi rutinok kialakításában az a nagyszerű, hogy most már kézben tartod a dolgokat. Ha valami váratlan dolog történik, lehet, hogy eltérsz a rutintól, de tudod azt a 12-15 dolgot, amit minden nap meg kell tenned, hogy az életed zökkenőmentesen menjen.

Szeretném hallani, hogyan alkalmazod ezeket az ötleteket a napi rutinjaidban, és hogyan működik nálad! Van olyan terület, ahol igazán nagy fejlődést tapasztaltál? Van valami, ami nagy kihívást jelentett számodra? Oszd meg velem!

P.S. Ha úgy érzed, hogy bármit is teszel, nem tudod kézben tartani a házadat (a költségvetésedről nem is beszélve!), teljesen megértjük. Ha eleged van abból, hogy az egész napodat azzal töltöd, hogy “bepótolod”, csak azért, hogy néhány nap múlva újra teljesen romokban heverjen, akkor nézd meg az INGYENES képzésünket “A romoktól a teljes otthon átalakulásáig”, amely végigvezet azon, hogyan törheted meg ezt a ciklust egyszer és mindenkorra.

A képzés lépésről lépésre végigvezet azon a három alapvető rutinon, amely segít neked otthonod minden aspektusát kezelni, függetlenül attól, milyen rossz most a helyzeted.

Ezeknek az alapvető alapoknak a bevezetése lehetővé teszi, hogy a személyiségeddel (és az adott helyzeteddel) dolgozva egy olyan egyéni tervet hozz létre, amellyel napi kevesebb mint egy óra alatt kezelheted a mosogatást, a mosást, a határidőnaplót, az étkezés megtervezését, a költségvetést és a takarítási rutint. Jól olvasta, NAPONKÉNT EGY ÓRA.

Ha még egy lépéssel tovább akar menni, megtanítjuk, hogyan automatizálhat egy csomó dolgot az otthonában (anélkül, hogy fizetne érte), így visszaadva Önnek ÓRÁKAT az életéből (igen, még az őrült életéből is!). Aztán ha már megteremtetted az alapokat, továbblépünk az olyan összetettebb készségekre, mint az étkezés megtervezése, a költségvetés összeállítása és a takarítás.

Ez egy bevált rendszer, amelyet már több ezer ember kipróbált a gyakorlatban. Olyanok, akik már mindent kipróbáltak, de soha nem tudták tisztán tartani a házukat vagy betartani a költségvetést.

Mint Jenn, aki azt mondta: “Régebben abszolút mindennel küzdöttem. Hozzámentem egy férfihoz, akinek 4 csodálatos gyereke volt, és hirtelen azon kaptam magam, hogy belefulladok a mosogatásba, mosásba és takarításba. Soha nem volt elég pénz mindenre, és lehetetlen volt olyan ételeket főzni, amit mindenki megeszik”.

“Aztán az apám rákos lett, és én is az ápolója lettem. A ház és a stressz-szintem egyik napról a másikra rosszabbra változott. Kétségbeesésemben egy sürgősségi váróteremben ülve, hajnali 3-kor szereztem meg a Hot Mess to Home Success tanfolyamot. Azt hittem, hogy nem létezik, hogy ez tényleg segíthet nekem, mivel a helyzetem annyira egyedi volt 4 mostohagyerekkel és apám gondozójaként.”

“Valószínűleg mindig is egy forró káosz voltam, de ez egy teljesen új mélypont volt számomra. Gyorsan előre három hónappal a tanfolyam után, és már rendszeresen étkezést tervezek és tartom magam hozzá (ez korábban soha nem történt meg), minden nap tervezőt használok, nincsenek felhalmozott edényeim és szennyesem (!), és lényegesen több időm van a fontos dolgokra (például arra, hogy segítsek a családomnak a rák elleni küzdelemben). Nem is veszed észre, mekkora különbséget jelentenek ezek a dolgok, amíg nem válnak a mentőöveddé. El sem tudom képzelni, hogy visszamennék oda, ahol korábban éltem, és örülök, hogy soha nem is kell. Nagyon hálás vagyok ezért a 3 órai vásárlásért!”

Ha készen állsz arra, hogy elkezdd, akkor jelentkezz az INGYENES egyórás Trashed to Total Home Transformation képzésre…