Testalkat kalkulátor

A teljes testalkat kalkulátor női és férfi testalkathoz segít meghatározni testalkatát és derék-csípő arányát a mellkas, csípő, magas csípő és derék mérések segítségével.

A testméretek különböző testalkatoknál eltérőek, és ezek alapján dönthető el a női testalkat. Nos, mielőtt megismernénk ezt a női & férfi testtípus kalkulátort, amely mindkét testalkat megtalálásában segít, kezdjük néhány alapismerettel a jobb megértés érdekében. Olvasson tovább!

A testméretekről:

A testméretek a testrészek becslésével foglalkoznak. Ide tartozik a test szélességének, hosszának és kerületének mérése. A szakértők ábrázolják, hogy a testtípus a mérések alapján, így elengedhetetlen a pontos mérés a fittség felmérésében vagy a legjobb eredmények elérésében a tervezési mintákban. Továbbá a tökéletes női test és a különböző testalkatok csak a testméretek segítségével azonosíthatók. Ha már ismeri a méréseket, csak be kell illesztenie az értékeket a női testalkat kalkulátorba, hogy megismerje a testtípusát!

Testmérési táblázat (felfedezés):

Amint korábban említettük, a testalkat a méréseken alapul, így a testmérési táblázat segítségével gyorsan áttekintheti a különböző női testalkatokat. A női testtípustáblázat abban is segít, hogy kiderítsd a testalkatodat. A táblázaton kívül a testalkat azonosításának legpontosabb módja a női és férfi testméret-kalkulátor.

Melyek a leggyakoribb női testtípusok?

Többféle női testtípus létezik. Van, akinek egyszerűen tökéletes női teste van, és van, akinek edzenie kell a tökéletes testméretekért. A zavart, hogy mi az én testtípusom, itt orvosolható! Nézd meg a leggyakoribb női testalkatokat, és azonosítsd a sajátodat:

Homokóra:

A homokóra testalkatnál a mell és a csípő méretei megegyeznek. Az ilyen testalkatú nőknek keskeny a dereka. Ezt gömbölyded alaknak is nevezik. Ezt a testalkatot a homokórához való hasonlósága miatt nevezik így. Egyszerű szavakkal azt mondhatjuk, hogy a felső és alsó félteke széles, és a középen lévő kerület nagyon alacsony, fenntartja a széles-széles-széles testalkatot. Próbálja ki tehát a női testalkat kalkulátort, hogy megismerje a testalkatát.

• A homokóra-tartományt az alábbiak szerint nevezik: (mell – csípő) ≤ 1″ ÉS (csípő – mell) < 3,6″ ÉS (mell – derék) ≥ 9″ VAGY (csípő – derék) ≥ 10″

Top homokóra: ennek a típusnak nagyon jól körülhatárolt a dereka, és a mell nagyobb, mint a csípő.

• A top homokóra tartománya: (mellbőség – csípő) > 1″ ÉS (mellbőség – csípő) < 10″ ÉS (mellbőség – derék) ≥ 9″

Alul homokóra: ennek a testtípusnak feltűnően határozott dereka van, és a mellbőség kisebb, mint a csípő.

• Az alul homokóra tartománya a következő: (csípő – mell) ≥ 3,6″ ÉS (csípő – mell) < 10″ ÉS (csípő – derék) ≥ 9″ ÉS (magas csípő/derék) < 1,193

Homokóra alak kalkulátorunk ugyanezeket a tartományokat használja a nők testalkattípusainak kiszámításához is.

Pear/Triangle/Spoon:

Ennél a testalkattípusnál a csípő és a fenék nehezebb, de a mell és a vállak keskenyek. A derék megfelelően jól definiált, amely a csípő felé lejt. A karok és a vállak karcsúak, és a súly a lábban oszlik el.

• A körte/ háromszög/ kanál testalkathoz tartozó tartományt az ún: Ha (csípő – mell) > 2″ ÉS (csípő – derék) ≥ 7″ ÉS (magas csípő/derék) ≥ 1,193.

Felfordított háromszög/Lollipop:

Ez a testalkat pontosan ellentétes a körte alakkal. A vállak és a keblek szélesek, majd a csípő. A derék sem jól körülhatárolt.

• Ez a testalkat a következő: Ha (mellbőség – csípő) ≥ 3,6″ ÉS (mellbőség – derék) < 9″.

egyenes/négyszög/Banán:

A banán testalkatnál a vállak, a derék, a csípő és a keblek azonos méretűek. A derék nem jól körülhatárolt, és téglalap alakúnak látszik.

• Ez a testalkat tartománya: (csípő – mell) < 3,6″ ÉS (mell – csípő) < 3,6″ ÉS (mell – derék) < 9″ ÉS (csípő – derék) < 10″.

Alma/kör alak:

A kerek vagy alma testalkatú emberek hajlamosabbak a hasukra hízni. A mellük nagyobb, mint az egész testük. Továbbá a csípő keskeny, a lábak pedig karcsúak.

• Ez a testalkat a következő tartományban mozog: (csípő – mell) ≥ 3.6″ ÉS (csípő – derék) < 9.

Nem számít, milyen testalkatod van; a testalkat kalkulátorunk segítségével meghatározhatod a tiédet. Az Észak-Karolinai Állami Egyetemen 2005-ben 6000 nőből álló mintán végeztek egy tanulmányt; a létező testalkatok arányának felmérésére. Az eredmények azt mutatták, hogy a nők 46%-a banán alakú; csak 20%-uk körte típusú és 14%-uk alma alakú testalkatú. A homokóra testtípus előfordulása mindössze 8% volt.

A testalkat kalkulátorról:

A férfi testalkat kalkulátor a leggyorsabb eszköz, amellyel online meghatározhatja testalkatát. Segít pontosabban javasolni a testalkatkategóriát, mintha véletlenszerű becslést végezne. A mellkas, a derék és a csípő mérése alapján megtudhatja a derék-csípő arányt. Emellett lehetőséget biztosít a nők testalkatának és a férfiak bármilyen korú testalkatának megadására. Továbbá, ha érdekli a divatipar, akkor tartsa szem előtt, hogy ez a testtípusok számológép női & férfi számára biztosítja Önnek a testalkat napi szintű online lehetőségét. Tehát ezzel az alakformáló kalkulátorral számítsa ki a testalkatának megfelelő testtípust a testalkati méretei alapján, és nézzen vissza rendszeresen!

Hogyan kaphat testméreteket ezzel a testalkat kalkulátorral:

A férfi és női testalkat kalkulátor segítségével kiszámíthatja a női & férfi testalkatokat és a derék-csípő arányt. Csak válassza ki, hogy férfiakra vagy nőkre szeretne-e számításokat végezni. Igen, egyszerűen találd meg a testtípusodat a méretek alapján – Most add meg a mellkas, a derék, a csípő és a csípőmagasság méretét hüvelykben vagy centiméterben, mielőtt megnyomnád a számítás gombot.

Adjuk meg tehát a méréseket a testtípushoz:

Bevitel:

• Először is, válassza ki a nemét a legördülő menüből
• Ezután meg kell adnia a mellkas méretét hüvelykben vagy centiméterben.
• Adja meg a derék méretét.
• Adja meg a csípő méretét
• Adja meg a magas csípő méretét.
• Mihelyt beírta az összes testalkati mérést, nyomja meg a számítás gombot

Kimenet:

A testalkat kalkulátor nők és férfiak számára a következőket mutatja:

• A testalkata meg lesz adva
• A derék és csípő aránya meg lesz adva.
• Az újabb számításhoz nyomja meg a visszaállítás gombot.

Megjegyzés: Az online testalkat kalkulátor a testalkatot 5 alapkategória, azaz háromszög, fordított háromszög, banán, alma és homokóra testalkat méretei alapján számítja ki.

Milyen testalkatú vagyok?

Egyénenként sokféle testalkat változik. A legalapvetőbb szinten a testalkat három kategóriába sorolható. Az alábbiakban ismertetett néhány egyszerű lépést követve megtudhatod a testtípusodat, végezd el ezt a tesztet!

Hogyan néz ki a vállad?

• A vállak nagyobbak, mint a csípő
• A vállak kisebbek, mint a csípő
• A vállak megegyeznek a csípővel

Jól illeszkedő nadrágok a pontos derékmérettel:

• A combok körül laza lesz
• A combok körül extra szabott lesz
• A combok körül tökéletes

Hogyan van az alkarod?

• Nagyok
• A szokásosnál kisebbek
• Normálisak vagy átlagosak

Terjedelmesen:

• Hordozok némi plusz zsírt
• Mindig sovány maradok
• Fitt és izmos vagyok

Hogyan néz ki a tested többnyire?

• Úgy néz ki, mint egy körte
• Úgy néz ki, mint egy téglalap
• Úgy néz ki, mint egy homokóra

Most az ujjaddal és a hüvelykujjaddal csinálj egy kört a csuklód körül:

• Az ujjaim nem érnek egymáshoz.
• Az ujjaim átfedik egymást.
• A kör tökéletesen teljes.

Hogyan hízol?

• Könnyen hízom, de hosszú idő kell a fogyáshoz.
• Nehéz nekem a súlyom felszedése és megtartása.
• Könnyen tudok hízni és fogyni.

Válaszoljon itt:

1. Ha a többnyire 1: Endomorf
2. Ha a többnyire 2: Ektomorf
3. Ha a többnyire 3. választ választotta: Ektomorf: Ha karcsú vagy és jó magasságod van, de annyira megterhelő számodra a tökéletes izomzat kialakítása, akkor valószínűleg ektomorf testalkatú vagy.
4. Endomorf: Ha elhízott vagy túlsúlyos vagy, és nagyon nehéz a zsírvesztés, akkor endomorf tested van.
5. Mezomorf: Ha az izomépítés és a zsírvesztés nem jelent számodra problémát, akkor mezomorf tested van. Az ebbe a kategóriába tartozó nők könnyen homokóra alakot nyernek.

Megjegyzés: E három kategórián belül különböző testalkatú nők léteznek, mivel háromszögként viselkednek.

A testméret kalkulátor a legjobb módja annak, hogy a tökéletes testméretet a legalacsonyabb idő alatt, kevesebb erőfeszítéssel azonosítsd. A testalkat megértése az első lépés annak eldöntéséhez, hogy milyen ruhadarabok állnak a legjobban Önnek.

A derék-csípő arány (WHR) – testalkatmutató:

A derék-csípő arányt a derék és a csípő viszonyaként határozzák meg. A különböző testalkatoknak különböző derék-csípő arányuk van, amelyet a derék méretének és a csípő méretének osztásával számítanak ki. A különböző női testtípusoknak különböző derék-csípő arányra van szükségük az ideális női testhez. Ha egy nőnek 24″-es a dereka és 30″-es a csípője, akkor a derék-csípő arány 24/30, azaz 0,85 lesz. A derék-csípő arány testalkatmutatóként is használható. A fenti esetben a testméret-kalkulátor által mért testforma egy háromszög.

Hogyan mérje meg a testméreteket saját maga?

Egy egyszerű mérőszalag segítségével saját maga is megmérheti a testét. A testkörfogat kiszámításához mindössze három mérésre van szükséged: mellkas, derék és csípő.

• Mell: ez a mellkas kerülete, és mérés közben a szalag ne legyen szoros. Be- és kilégzés közben kényelmesnek kell lennie.
• Derék: a törzs vagy a mellkas alsó pontjának mérése. Közvetlenül a köldök felett kell mérni.
• Csipő: a derék alatti szélesebb rész mérése. Miközben úgy mér, hogy a lábak együtt maradjanak.
• Felső csípő: ez egy másik csípőmérés, de eltér az előzőtől. A csípőgörbe felső részét mérik benne, a szélesebb részt pedig figyelmen kívül hagyják.

A testtípus azonosításában fontos szerepet játszanak a mérések. A különböző testalkatok általában eltérő méretekkel rendelkeznek. A “Mi az én testalkatom?” többé nem jelent problémát, mivel részletes testalkat-kalkulátorunk csak a fent említett méréseket veszi figyelembe, hogy pontosan megtudja az Ön testalkatát.

Kérdések (Testalkat vagy női alak):

Változik a nő testalkata a korral?

A válasz igen. ahogy a nők öregszenek, a hormonok változásai miatt a testalkat megváltozik. A legfőbb változások serdülőkorban történnek. a fiatal férfiaknak és a fiatal hölgyeknek szinte hasonló a csípő- deréktámasz aránya, de idővel az ösztrogén hatására a nők csípője és mellei megnagyobbodnak. Az ösztrogén a kor előrehaladtával a combokon és a csípőn zsírt képez. A terhesség hatására az ösztrogénszint jobban megemelkedik, ami nagyobb súlygyarapodást okoz.

Melyik női testalkat a legvonzóbb?

A homokóra testalkatot tartják a legvonzóbbnak a legkisebb derék-csípő aránnyal. A férfiak ideális testalkata a fordított piramis, széles vállakkal és kevesebb hulladékkal.

Megváltoztatható a testalkat?

A pubertáskor után nehéz megváltoztatni a testalkatot. Ne feledd, hogy csak néhány változtatást lehet végrehajtani. A zsír felszedése vagy leadása megváltoztatja a combod és a csípőd méretét. A több zsír felszedése egy másik módszer az alakod megváltoztatására. Ha bizonyos izmokra koncentrálsz, akkor súlygyarapodással kiemelheted őket, például a vállaidat.

Mit jelent a 36 24 36 alak?

A 36 24 36 alakot homokóra alakként azonosítják. A három szám az ideális test 3 részének méreteit jelöli. Az első a mell, a 2. a has és az utolsó a derék. A 36 24 36 alakot hüvelykben becsülik, centiméterben pedig 90 60 90 alaknak nevezik.

Változik a testalkatod, ha fogysz?

Igen, a testalkatod megváltozik a fogyás után. A nők esetében a test általában a combokra és a csípőre raktározza a súlyt az ösztrogén miatt. Fittebbé válva ezek a területek karcsúbbak lesznek. Férfiak esetében a test a hasi részen tárolja a zsírt, a fittebbé válás segíthet az ilyen zsírhas eltávolításában.

Mi az a nullás alak?

A nullás alak, vagy nullás méret egy női ruhaméret az amerikai méretek keretrendszerében. A stílus alapján 30 22 32 hüvelyk (76 56 81 cm) és 36 28 36 hüvelyk (90 71,5 90 cm) közötti mellbőség/has/csípő becsléséhez illik.

Mi az egészséges derékméret?

A tökéletes derékméret egy hölgy számára 32 ½ hüvelyk (82,5 cm), de a férfiak esetében 35 hüvelyk (88,9 cm). Ezt a területet a testnek a csípő és a bordák közötti keskeny részeként jellemzik. A WHO szerint a 40 hüvelyk (102 cm) férfiaknál és a 35 hüvelyk (88 cm) hölgyeknél azt jelenti, hogy az egyén kövér.

Melyik a leggyakoribb testforma?

A legelterjedtebb testforma a téglalap alakú. Ez az a hölgy, akinek a dereka kilenc hüvelyk alatt van, és kisebb, mint a csípője. A legritkább testalkat a homokóra. A testmérettáblázat segít gyorsan áttekinteni mindenféle testformát.

Milyen méret a gömbölyded?

Ez a derék-csípő különbség. 75. Ha egy nő dereka 27 hüvelyk, csípője pedig 36 hüvelyk, akkor gömbölyűnek ismerik fel.

Mi a magas csípőméret?

A csípő duzzanatának széle. Körülbelül 7 hüvelykkel (18 cm) van a természetes derék alatt.

Hogyan széles legyen a csípőm?

Nőknél: a csípő és a derék arányának 0,67 és 0,8 között kell lennie. mérőszalaggal és testalkat-kalkulátorral is mérhető.

Hogyan csökkenthetem a derekam?

Az egészséges, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó étrend segíthet a derék csökkentésében. Ezen kívül az oldható rostok, a D-vitamin és a probiotikumok is ajánlottak. A szénhidrátok és a cukor használatának elhagyása segít gyorsabban csökkenteni a derékbőséget.

Milyenek a férfi testalkatok?

A férfi testalkatoknak különböző típusai vannak, de egyik sem egyforma, nézzük meg:

• Oval testalkat
• Téglalap testalkat
• Háromszög testalkat
• Trapezoid testalkat
• Felfordított háromszög testalkat

Adja meg a testalkatához tartozó méreteit a férfi testalkat kalkulátorba a testalkat kiszámításához.

Megközelítés:

Ez a férfi és női testalkat kalkulátor a mell, derék és csípőméretek segítségével tényszerű információkat ad a testalkatodról. A derék-csípő arányt is megmondja online. Többet megtudhat a körte, alma, homokóra és banán testformákról.

Kizáró nyilatkozat:

Az eredmények, amelyeket ezzel a testalkat kalkulátorral adunk, csak 3 mérésen alapulnak, és ez az okos eszköz csak a relatív fittséged méréséért lesz felelős, de NEM a tested tényleges kiszámítása az alakod alapján. További kérdések vagy egészséggel kapcsolatos kérdések esetén forduljon orvosszakértőjéhez!

A Wikipédiából, a szabad enciklopédiából – Emberi testalkat – Fiziológia – Terminológia és hatása az egészségre

A Wikipédiából, a szabad enciklopédiából – Női testalkat mérések – Női testalkat (Más néven női alak)