A tengeri sós vagy sós vizes öblítéseket belső tisztításra, valamint megfázás, magas vérnyomás és más egészségügyi problémák kezelésére népszerűsítik. A gyakorlat lényege, hogy egy teáskanál (vagy kettő, attól függően, hogy milyen tervet követsz) tengeri sót vagy jódozatlan sót adsz egy vagy két liter vízhez, megiszod, és megvárod, hogy átfolyjon rajtad, magával ragadva a “méreganyagokat”. A tervtől függően ezt naponta csinálod egy héten keresztül vagy hosszabb ideig.
Egyszer kipróbáltam egy félig tengervízből és félig édesvízből álló öblítést, ami valóban elég gyors öblítést okozott (vagyis 30 percen belül vizes bélmozgást). Aggódom ennek és az interneten leírt tengeri sós öblítéseknek a nátriumterhelése miatt. Egyetlen teáskanál só 2400 mg nátriumot ad, ami több mint elég egy napi bevitelre (javaslom, hogy a napi nátriumbevitelt 1500 mg-ra korlátozzuk).
Az öblítésekre és más tisztítókúrákra vonatkozó állítások értékelésénél vegyük figyelembe, hogy a szervezet elég jól tisztítja és tisztítja önmagát. Ha a helyes táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra és más egészséges szokásokra összpontosít, nem fogja szükségét érezni az ilyesminek.
Ha valóban béltisztítást szeretne végezni, javaslom az egész napos vagy hétvégi “gyümölcslé böjtöt”, valamint némi porított psylliummaghéjat, hogy a belek tömeget kapjanak. Egy evőkanálnyi port keverj el egy nagy pohár vízben, idd meg, majd igyál még egy pohár sima vizet. Tegye ezt naponta egyszer, lehetőleg reggel. Amíg böjtöl, naponta kétszer 100 mg C-vitamint vegyen be, de a többi táplálékkiegészítőt hagyja ki.
Igyon naponta legalább négy pohár 8-12 unciás gyümölcslevet, valamint legalább négy pohár 8 unciás vizet, és ha szeretné, egy kis cukrozatlan gyógyteát. Ha lehetséges, a gyümölcslevet maga készítse el biotermesztett gyümölcsökből és zöldségekből. Az egyik általam kedvelt kombináció az alma-, sárgarépa- és citromlé, sima vagy szénsavas vízzel hígítva.
Ha nem tud saját magának gyümölcsleveket készíteni, vásároljon természetes, hozzáadott cukor nélküli gyümölcsleveket, és ízlés szerint hígítsa vízzel. A böjt alatt a napi szauna vagy gőzfürdő segíthet a szervezetnek a nemkívánatos anyagok kiürítésében az izzadás révén (ügyeljen arra, hogy közben és utána extra vizet igyon). Ügyeljen arra, hogy a böjt befejezésekor és a normál étrendre való visszatéréskor csak keveset és óvatosan egyen. Ha egyenesen pizzához vagy enchiladához nyúl, az szinte biztosan kellemetlen érzést fog okozni.
Apropó, nem ajánlom a vastagbélöblítést “tisztításra”. A vastagbél teljes nyálkahártyája levedlik és regenerálódik minden nap. Ha jól étkezik, elegendő vizet iszik, és elegendő testmozgást végez, a rendszeres kiválasztás elegendő lesz ahhoz, hogy a vastagbél tiszta és működőképes maradjon.
Dr. Andrew Weil
Vélemény, hozzászólás?