A szorongásos zavarokat klasszikusan meghatározó pszichológiai tünetek a túlzott aggodalom, a fóbiák, amelyek egy adott dologtól való félelmet jelentenek, a társas helyzetektől való félelem, valamint a tolakodó és kényszeres gondolatok.
A testi tünetek, amelyeket az orvostudomány és a szakirodalom klasszikusan a szorongásos zavarokhoz társít, a pánikroham tünetei: dobogó és szapora szívverés, légszomj, izzadás, mellkasi fájdalom, szédülés, fulladásérzés és reszketés.
A súlyos szorongásban szenvedő embereknek azonban számos más testi problémájuk is van, amelyekről úgy gondolják, hogy a szorongás okozza őket. Sokan úgy gondolják, hogy a szorongásuk miatt influenzaszerű tüneteik vannak, és komolyan kell venni azt a tényt, hogy nagyon sok szorongásos betegségben szenvedő ember számol be arról, hogy influenzaszerű tüneteik vannak.
A szorongás okozhat-e influenzaszerű tüneteket?
Nem végeztek orvosi vizsgálatokat arról, hogy a szorongás okoz-e influenzaszerű tüneteket, de ismétlem, az a tény, hogy oly sok szorongásos zavarban szenvedő embernek vannak influenzaszerű tünetei, teljesen lehetségessé teszi, hogy a szorongás valóban okozhatja azokat. Az anekdotikus bizonyítékok nagyon erősek, és az orvostudománynak meg kellene vizsgálnia a szorongás és az influenzaszerű tünetek közötti kapcsolatot.
A szorongásos emberek által említett influenzaszerű tünetek a következők: fáradtság, izomfeszülés, izomfájdalom, hasmenés és hányás.
Ha szorongásos zavarral küzd és influenzaszerű tünetei vannak, a legjobb, amit tehet, hogy vár néhány napot, hátha elmúlnak a tünetek. Ha a tünetek nem múlnak el, akkor keresse fel orvosát, hogy kiderítse, nem fizikai betegség okozza-e a tüneteket. Lehet, hogy orvosa megtalálja a tünetek okát.
Ha orvosa nem talál fizikai okot a tünetekre, akkor két dolgot tehet: (1) fogadja el, hogy a tüneteit a szorongása okozza, és nem fizikai betegség, és (2) tegyen lépéseket a szorongása csökkentésére.
A szorongás és az influenzajárványok
Amikor influenzajárvány van, a szorongásos zavarokkal nem rendelkező emberek gyakran aggódnak amiatt, hogy elkapják-e az influenzát, és azok is, akiknek szorongásos zavarai vannak. Bizonyos mértékig teljesen normális, ha valaki aggódik az influenza miatt, és óvintézkedéseket tesz.
Az influenzajárványtól való félelem azonban legyengítővé válhat, és egyesek például otthon maradnak, és nem mennek el a munkahelyükre, vagy nem mennek el vásárolni és nem találkoznak a barátaikkal, mert attól félnek, hogy elkapják az influenzát.
Egy másik gyakran előforduló félelem az az aggodalom, hogy megfertőződhet az influenzával, ha valaki köhög vagy tüsszent, miközben az aluljáróban vagy más tömegközlekedési eszközökön közlekedik.
És valóban, van néhány orvosi tanulmány, amely kezdi kimutatni, hogy a szorongás és a depresszió csökkentheti az immunrendszer képességét a fertőzések elleni küzdelemre.
Mindamellett nem javaslom, hogy komolyan korlátozza a szokásos tevékenységeit, amikor az influenza járja. Az biztos, hogy légy óvatos. De ha alapvetően jól vagy, örömmel menj ki és csináld azokat a dolgokat, amiket szeretsz csinálni. Csak arra ügyeljen, hogy ne erőltesse meg magát túlságosan, és ne töltsön időt olyan ember közelében, aki influenzás.
A szorongás okozhat influenzát?
Nem. Bár a szorongás okozhat influenzaszerű tüneteket, ne aggódjon, hogy a szorongása miatt valóban influenzafertőzést kap.
A vírusfertőzés nem vált ki új szorongásos esetet, de kiválthatja és fokozhatja a szorongását, ha már meglévő szorongásos rendellenessége van. Egy vírusfertőzés, vagy egyébként bármilyen betegség okozhatja, hogy túlzottan aggódjon az egészsége miatt.
A legjobb, amit tehetsz, ha ez történik veled: (1) kognitív viselkedésterápia keretében kérdőjelezze meg azt a hitét, hogy komolyan beteg, és (2) használjon meditációt vagy mindfulness-t, hogy képessé tegye magát arra, hogy ne higgye tovább, hogy a hite igaz.
A szorongás súlyosabbá teheti az influenzafertőzést
Még nem tudjuk biztosan, de az orvosi kutatások kezdik bizonyítani, hogy a szorongás és a depresszió egyaránt ronthatja az immunrendszer képességét a fertőzések leküzdésére.
Ez azt jelenti, hogy a szorongás fokozhatja egy valódi influenzafertőzés súlyosságát és időtartamát.
Ha szorongásos betegségben szenved, és influenzafertőzést kap, tegyen meg mindent, hogy minden rendelkezésére álló eszközt felhasználjon a szorongás csökkentésére. Ez segíteni fog az influenza leküzdésében. És ne feledje, az influenzafertőzés szinte soha nem veszélyes. Az idő múlásával újra jól leszel.
Vélemény, hozzászólás?