Szenzoros túlterhelés – Tippek az érzékeny gyerekek megsegítésére

Ezt a tartalmat 2020. október 7-én frissítettük pontosság és relevancia szempontjából.

Mindenki küzdhet szenzoros túlterheléssel, beleértve a felnőtteket is, de ez gyakoribb az autista, ADHD-s vagy más viselkedési problémákkal küzdő, szenzorérzékeny gyermekek körében.

Mi az érzékszervi túlterhelés?

Egy gyakori tünet például, amikor egy autista gyermeknek nehézséget okoz az érzelmek, ingerek és érzékszervi tapasztalatok kezelése a rendellenes érzékszervi feldolgozási nehézségek és a környezeti ingerekre való túlérzékenység miatt. Gyakran előfordulhat, hogy új környezetben nehezen boldogulnak, és hisztijeik és összeomlásaik vannak. Ez nem azért van, mert figyelmet akarnak szerezni, hanem azért, mert túlterhelik őket a saját érzelmeik, és szokatlanul érzékeny az érzékelőrendszerük. Autizmus spektrumzavarral élő fiatalként nehéz lehet olyan szenzoros problémával rendelkezni, amely szenzoros összeomláshoz vezethet. Fontos megérteni, hogyan viselkednek, amikor szenzoros túlstimulációt tapasztalnak.

Érzékszervi érzékeny gyermekek és az autizmus

A szenzoros túlterheléses szorongás olyan gyermekeknél is előfordulhat, akik csak extra érzékenyek vagy a spektrumon vannak. Még a magasan funkcionáló és jól alkalmazkodó gyerekek is hajlamosak az alkalmi összeomlásra az érzékszervi érzékenység miatt. Az agyuk még mindig fejlődik és tanulja, hogyan reagáljon a különböző szenzoros ingerekre és érzékszervi információkra. Az autista gyermekeknél az olyan szenzoros ingerek, mint a szélsőséges szagok, a hangos hangok, a fluoreszkáló fények, a megosztás és a játék megtanulása, az ismeretlen környezet és a napi rutin bármilyen változása hisztit és kirohanást válthat ki. Az auditív túlterhelés és az auditív túlérzékenység nem ritka az autista gyermekeknél, különösen, ha olyan szenzoros integrációs környezetbe kerülnek, amely új, szenzoros diszregulációval vagy akár új szociális interakcióval jár.

Az érzékszervi jelzésekre, valamint fizikai vagy érzelmi stresszre reagálva viselkednek. A kitörésekkel az izgatottság, a frusztráció, a félelem, a szorongás vagy bármi, amit szenzoros támadásként érzékelnek, érzéseiket fejezik ki. Szülőként nehéz lehet tudni, hogy mit tegyünk egy olyan gyermekkel, akinek szenzoros feldolgozási problémája van. A váratlan összeomlások és dühkitörések megnehezítik a gyermekek számára a barátkozást, az iskolai vagy csapatfoglalkozásokon való sikeres szereplést, vagy akár a házból való kilépést. Ha azonban megtanulja felismerni gyermeke kiváltó okait, segíthet neki abban, hogy megtanulja jobban szabályozni a reakcióit. A foglalkozási, beszéd- és alkalmazott viselkedéselemző terápiák segíthetnek az autista gyermekeknek abban, hogy jobban kezeljék a túlterhelő szenzoros problémákat és csökkentsék a kiolvadásokat.

Hogyan kezeljük a gyermekek szenzoros túlterhelését

A szenzoros kihívások és az érzékszervi rendszer kiváltóinak megértése az első lépés abban, hogy az autista gyermek csökkentse a kirohanásokat és jól érezze magát a környezetében. Segíthet abban is, hogy az autizmussal élő személy megtanulja pozitívabb módon kezelni és reagálni a szenzoros érzékenységgel kapcsolatos kihívásokat és szociális helyzeteket.

Az, hogy megtanítsa gyermekét arra, hogyan kezelje saját érzéseit és reakcióit, az egyik legjobb módja annak, hogy megelőzze a szenzoros nehézségek miatti összeomlást, mielőtt az elkezdődne:

• Keresse a szorongás jeleit, mielőtt gyermeke “összeomlik” vagy nagyon ideges lesz. Észreveszed a rendszeres kiváltó okokat? Bátorítsa gyermekét, hogy közölje, mi okozza a frusztráció, düh vagy izgatottság érzését. Ha ez könnyen megy, foglalkozzon ezekkel az aggodalmakkal. Csukjon be egy ajtót, kapcsolja le a villanyt, altassa el a síró babát stb.
• Tanítson az életkorának megfelelő meditációs és önnyugtató technikákat. A mély légzés, a jóga és a mindfulness segít minden korosztálynak kezelni a stresszt és a szorongást azáltal, hogy megnyugtatja a szimpatikus idegrendszert, csökkenti a vérnyomást, és csökkenti az ingerekre való reakciókészséget.
• Javasoljon egyszerű módszereket a nyugalom megőrzésére. Néhány tipp közé tartozik a tízig számolás, az elsétálás, a zenehallgatás, vagy egy nyugtató videó megtekintése, illetve egy könyv olvasása.
• Fejlesszen ki egy kivonulási stratégiát az érzékszervi túlterhelés esetére. Beszéljen gyermekével arról, hogyan tud nyugodt maradni vagy környezetet váltani, ha túlterheltnek érzi magát. Segítene, ha szundikálna egyet, ha kimennének játszani, ha visszavonulnának egy csendes szobába, vagy ha elhagynák a partit?
• Adjon gyermekének szenzoros játékokat, például nyomkodható labdákat vagy zümmögőket, vagy gondoskodjon arról, hogy mindig legyen nála a kedvenc takarója vagy plüssállata. Ez segíthet megteremteni a nyugalom és a biztonság érzését.
• Szánjon időt a testmozgásra. Az autista gyerekek gyakran több délutánt töltenek terápián. A testmozgás segít elégetni a felgyülemlett energiát, oldani a stresszt és szabályozni az alvást. Vigyük ki a szabadba egy adag természetterápiáért.
• Vegyünk egy szabadtéri játszószettet, hintát vagy trambulint. Nemcsak a szabadban lesz és mozogni fog a gyermeke, de biztosítja az önszabályozáshoz szükséges szenzoros inputot is.
• Hordjon súlyozott mellényt, vagy burkolózzon be egy takaróba. Ezek a nehéz tárgyak biztonságérzetet nyújthatnak.
• Vegyen fel egy háziállatot a családjába. Valami olyan egyszerű dolog, mint egy kutya vagy macska simogatása, nyugtató hatással lehet az autista gyermekekre. A háziállat gondozása felelősségre és rutinra is megtanítja őket, és hűséges társat ad nekik, akivel sétálhatnak és játszhatnak. A szolgálati vagy érzelmi támogató kutyák arra vannak kiképezve, hogy segítsenek az autista gyerekeknek az érzelmek kezelésében.

Míg jó, ha van egy táskányi trükköd, amit otthon és társas helyzetekben használhatsz, egy szenzorérzékeny autista gyerek neveléséhez türelemre és egészséges megküzdési stratégiákra van szükség. Nehéz lehet nyugodtnak maradni, és nem szabad elfelejteni, hogy az autista gyerekek nem azért kapnak dührohamot, hogy nehézkesek legyenek, vagy jelenetet okozzanak a nyilvánosság előtt. Túlérzékenyek, és támogatásra és az életkoruknak megfelelő eszközökre van szükségük az érzékszervi túlterhelés és a felzaklató helyzetek kezeléséhez.

Mi itt vagyunk, hogy segítsünk

Ha úgy érzed, hogy túlterhelt vagy, ne menj egyedül. Az Ivy Rehab foglalkozásterápiás és alkalmazott viselkedéselemző (ABA) terápiája speciális és személyre szabott kezelést kínál az autista és egyéb fejlődési rendellenességben szenvedő, szenzorérzékeny gyermekek számára. Az Ivy gondoskodó és hozzáértő terapeutái érzelmi és gyakorlati támogatást nyújtanak Önnek és gyermekének egyaránt. Azzal, hogy segítünk gyermekének különféle nyugtató viselkedésformák elsajátításában, örömtelibbé és kevésbé stresszessé teheti az életet önmaga, gyermeke és az egész család számára.