SAT / ACT Prep Online útmutatók és tippek

A SAT előtti éjszaka enyhén szólva is stresszes lehet. Talán nem vagy biztos abban, hogy a legjobb módon készülj fel ezekben az utolsó órákban – csak annyit tudsz, hogy a lehető legjobban akarsz teljesíteni a vizsgán.

Nos, mi megkönnyítettük (és stresszmentessé tettük) számodra, hogy megtedd, amit a vizsga előtti éjszakán tenned kell. Itt leírom, mi mindent kell és mit nem kell tenned, mielőtt lefekszel, hogy a lehető legjobb eredményt érd el. Kövesd ezeket a tippeket – a logisztikai gondoktól kezdve a vizsgafelkészülési stratégiákig -, hogy magabiztosan, frissen és készen ébredj.

Kezdjük el!

Gondoskodj a logisztikáról

Nem akarsz csak úgy felébredni az SAT reggelén, hogy valami buta részlet miatt stresszelsz. Ezeknek a logisztikai kérdéseknek a teszt előtti este történő elintézése két célt szolgál:

• Másnap reggel időt, gondot és stresszt spórolsz meg magadnak.
• Az előző este a szervezésre koncentrálva elterelheted a figyelmedet az esetleges aggodalmaidról.

Logisztikai részletek, amelyekről az SAT előtti este gondoskodj

• Tudd meg, mikor lesz a teszt, és mikor kell ott lenned. Tervezd be, hogy 15-20 perccel korábban érkezel, hogy számolj az esetleges előre nem látható időzítési problémákkal. Ha nem vagy biztos benne, hogy mikor lesz a teszt, nézd meg kétszer is a College Board fiókodat.

• Tudd meg, hol van a teszt, hogyan jutsz oda, és mennyi idő alatt érsz oda. A helyszínt a vizsgajegyén vagy a College Board-fiókjában ellenőrizheti kétszer is. Javaslom, hogy a Google Maps segítségével tervezd meg a leggyorsabb útvonalat. A vizsgaközpont címe és a kiindulási pontod mellett add meg a másnap reggeli érkezésed időpontját is – a Google Maps megmondja, hogy mikor kell indulnod!

• Állíts be több ébresztőt, különösen, ha hajlamos vagy elaludni. Adj magadnak 10-15 plusz percet a reggeli készülődésre – nem akarod, hogy kapkodva érezd magad. Ha lehetséges, kérj meg egy családtagot (lehetőleg egy reggeli embert), aki vállalja, hogy ellenőrzi, hogy felébredtél-e

• Gyűjts össze mindent, amit a vizsganapra magaddal kell vinned. Csak néhány dolgot kell magaddal vinned, de van még néhány dolog, amit okos dolog lenne magaddal vinni a tesztre:

• A belépőjegyed (kötelező)
• Az elfogadható fényképes személyi igazolvány (kötelező)
• Másfél hegyezett #2-es ceruza (kötelező)
• Egy néhány radír
• Egy jóváhagyott számológép + extra elemek
• Egy óra (hangjelzés nélküli)
• Egy üveg víz és egy kis harapnivaló a szünetekben. Ezeknek a táskájában, szekrényében vagy a vizsgabiztos asztalánál kell maradniuk, és a vizsgatermen kívül kell elfogyasztaniuk.

• Tudja, hogy mit nem szabad magával vinnie a vizsga napján. Ha bármilyen tiltott tárgyat hozol magaddal, az késésekhez és kellemetlenségekhez vezethet. Íme egy lista azokról a tárgyakról, amelyeket otthon kell hagynod:

• A számológépeden és órádon kívül bármilyen elektronikus eszköz (és nem, nem viselhetsz okosórát). Ha rajtakapnak egy számítástechnikai vagy rögzítő eszközzel – még ha véletlenül is -, veszélyeztetheted a pontszámodat.
• Mindenféle íróeszköz vagy szerszám a 2-es ceruzán kívül. Ide tartoznak az olyan dolgok, mint a vonalzó, a szögmérő, a színes tollak és ceruzák, valamint a filctollak.
• Mindenféle füzet vagy papír. A teszt során csak két helyre írhatsz: a tesztfüzetre (amelyet nem osztályoznak) és a válaszlapodra.
• Szótárak vagy más könyvek.

Egy megjegyzés a mobiltelefonokkal kapcsolatban: Ha nem muszáj magaddal vinned a telefonodat, akkor ne hozd. Ha muszáj magaddal hoznod a telefonodat, győződj meg róla, hogy jóval a vizsga kezdete előtt kikapcsoltad. A vizsgafelügyelő elkobozza a telefont, és azonnal érvényteleníti a pontszámot, ha az bármilyen zajt csap, vagy ha a teszt során bármikor hozzáfér a telefonhoz.

• Tegye ki az összes ruháját másnap reggelre. Válassz kényelmes ruhákat, amiben nyugodtan üldögélhetsz néhány órát.

Egy példa arra, hogy mit semmiképpen ne csinálj az SAT vizsgán

Vigyázz magadra

Most, hogy minden logisztikai dolgot elintéztünk, jöhet a móka: az öngondoskodás! A diákok néha elfelejtik, hogy a legjobb dolog, amit egy nagy vizsga előtt tehetünk, az a pihenés. Ha fáradt, éhes és stresszes vagy a vizsga reggelén, jó eséllyel nem fogsz olyan jól teljesíteni, akármilyen keményen tanultál is.

Itt átveszem, mit kell tenned, és mit kell kerülnöd az SAT előtti este.

Mit kell tenned

• Egy laktató és egészséges vacsorát – ideális esetben olyat, amiben van termény, gyümölcs és zöldség, valamint teljes kiőrlésű gabona. Az agyadnak üzemanyagra van szüksége!

• Ezzel kapcsolatban tervezd meg a reggelidet másnap reggelre. Valami gyors, egyszerű és laktató kell, hogy legyen, például teljes kiőrlésű gabonapehely vagy egy tál zabpehely.

• Feküdjön le a szokásosnál korábban – talán 30-60 perccel a szokásos lefekvési idő előtt. Így egy kicsit több időd lesz elaludni, ha gondjaid vannak.

• Ha nem tudsz elaludni, itt van néhány dolog, amit kipróbálhatsz:
  • Végezz néhány könnyű, gyengéd nyújtást. Bármi, ami ennél megerőltetőbb, ébren tarthat.
  • Hallgasson valami nyugtató zenét.
  • Vegyél egy meleg fürdőt.
  • Igyon meg egy csésze gyógyteát (csak arra ügyeljen, hogy a koffeintől tartózkodjon).

• Zuhanyozzon le, hogy másnap reggel időt takarítson meg. Ez is segíthet ellazulni és elaludni. Ha azonban a szokásos rutinja az, hogy reggel zuhanyozik, akkor hagyja ki ezt a lépést.

Mit nem szabad tennie

• Játsszon videojátékokkal, internetezzen vagy telefonáljon 2-3 órával lefekvés előtt. A képernyők és monitorok fénye megakadályozhatja az elalvást.

• Zavarja meg a szokásos lefekvési rutinját. Ha minden este lefekvés előtt bizonyos dolgokat csinálsz, tartsd be a szokásos rituálédat.

• Vegyen be minden olyan gyógyszert, amely segíti az elalvást. Hacsak az altatószerek nem részei a szokásos lefekvési rutinjának, kerülje az altatókat. Ezek negatívan befolyásolhatják a másnap reggeli órákat, mivel fásulttá és lassúvá tehetnek.

Készülj fel a vizsgára

Kézenfekvő, hogy a lehető legtöbbet magolj a másnap reggeli tesztre. Mindenki tudja, hogy a legjobb módja annak, hogy jól teljesíts, ha stresszeled magad, nagyon sokáig fennmaradsz, és a lehető legtöbb gyakorlófeladaton dolgozol.

Csak vicceltem… ez egy szörnyű ötlet.

Minden diák egyedi, és mint ilyen, különböző érzései lehetnek az SAT előtti éjszaka anyagának átismétlésével kapcsolatban. Íme néhány különböző stratégia, amit alkalmazhatsz, és mindegyiknek az előnyei és hátrányai:

Stratégia #1: Ne nézz át semmit

Ez a stratégia a személyes kedvencem. Ha jól felkészültél a tesztre (de még ha nem is!), nem hiszem, hogy sokkal több hasznos információt tudsz feldolgozni és megtartani az SAT előtti órákban. Ennek ellenére néhány diák ideges lehet, ha kimarad a fogalmak átismétlésére vagy a feladatok gyakorlására szánt idő.

A jó SAT-felkészülés hosszú távú gyakorlással történik – ez nem egy olyan vizsga, ahol bemagolhatsz egy csomó adatlapot, majd másnap reggelre agyba-főbe dobhatsz mindent, amit megtanultál. Az utolsó pillanatban történő felkészülés általában stresszel, ezért kerülöm. Ha te is így érzel, akkor valószínűleg ez a neked való stratégia.

Stratégia #2: A kulcsfogalmak és/vagy problémakörök átismétlése

Egyik diák talán stresszesnek találja, ha minden SAT-anyag kerülésével “kényszeríti” magát a pihenésre. Ha ez rád vall, akkor érdemes szánnod egy kis időt (mondjuk 45 percet – 1 órát) a kulcsfogalmak rövid áttekintésére.

A leghatékonyabb módja ennek, ha néhány gyakorlófeladat megoldása előtt átnézed az esetleges jegyzeteidet. Eközben tartsa távol magát a képernyőktől – próbáljon meg mindent papíron tartani.

A gyakorlófeladatok nehézségi szintjét tartsa könnyű-közepes szinten. A nehéz problémákon való munka másnap reggelre megterhelheti, és megakadályozhatja, hogy elaludjon.

Az SAT reggelén: Tackling the Test

Ha követte az eddig felsorolt tippeket és stratégiákat, akkor remélhetőleg felfrissülten, magabiztosan és készen áll a SAT-ra. Íme néhány dolog, amit a teszt reggelén megtehetsz, hogy a lehető legsikeresebb legyél:

• Tudod, milyen reggelit készítettél magadnak tegnap este? Edd meg! Vannak, akiknek ideges lesz a gyomra a teszt reggelén, és ha csak egy kicsit is eszik, az segíthet. Ráadásul egy jóllakott gyomor segít abban, hogy koncentráltabb és éberebb maradj, miközben az SAT vizsgán dolgozol.

A nap legfontosabb étkezése különösen fontos a SAT napján

• Próbáld meg elkerülni a koffeint. Idegessé és idegessé tehet, különösen, ha nem vagy rendszeres kávéfogyasztó. Mivel vízhajtó hatású, ezért a vizsga alatt is gyakrabban küldhet a mosdóba. Ennek ellenére semmiképpen ne kerüld a koffeint, ha az a szokásos reggeli rutinod része.

• Maradj a pillanatban. Könnyen elhatalmasodik rajtad a gondolat, hogy az egész SAT-tesztet be kell fejezned. De ne feledd, nem kell mindezt egyszerre megtenned – egyszerre csak egy-egy feladaton dolgozol, és egyszerre csak egy-egy részt fejezel be. Ha egy szakasz befejeződött, akkor az befejeződött – az ezzel kapcsolatos felelősségednek vége, és teljesen az éppen aktuális munkádra kell koncentrálnod.

• Azt követően, hogy végzett a vizsgával, jutalmazza meg magát a kemény munkáért! Annak ellenére, hogy az egész tesztet végigülöd, meglepően kiégettnek érezheted magad a SAT végeztével. Miután végigültem egy olyan tesztet, mint a SAT, szeretek elmenni futni, vagy bekapni egy finom ebédet.

A nehéz rész – a tényleges felkészülés a vizsgára – véget ért. Próbálj meg úgy gondolni a vizsgára, mint egy lehetőségre, hogy használd az eddig tanultakat. Utolsó tanácsaim: vegyél egy mély lélegzetet, és bízz a saját tudásodban és képességeidben. Megcsinálod!

Mi következik?

Nem állsz még készen az SAT vizsgára? Nem kell aggódnod – rengeteg nagyszerű cikket találsz nálunk, ha szeretnél a tesztre való felkészülésen dolgozni.

Kezdje a SAT teljes útmutatójával – ez jó áttekintést nyújt a tesztről és annak tartalmáról. Ha már eltöltöttél egy kis időt a régi SAT megismerésével, olvasd el, miért nem olyan forradalmiak a vizsga változásai, mint gondolnád.

Ha gyorsan közeledik a tervezett vizsgád, neked is vannak forrásaink! Nézzétek meg az utolsó pillanatra szóló tanulási tippeket és felkészülési stratégiákat tartalmazó útmutatónkat. Használja ezeket a tippeket, hogy a lehető legjobb pontszámot érje el.

Vannak barátaid, akiknek szintén segítségre van szükségük a tesztfelkészülésben? Oszd meg ezt a cikket!

Francesca Fulciniti

A szerzőről

Francesca magna cum laude diplomát szerzett a Harvardon, és a 99. százalékban teljesítette a SAT teszteket. Sok diákkal dolgozott már SAT-felkészítésen és egyetemi tanácsadáson, és szeret segíteni a diákoknak, hogy kihasználják erősségeiket.