A gyermeki sírásról

Minden gyermek sír, ha éhes, fáradt, kényelmetlenül érzi magát, beteg vagy fájdalmai vannak. Néha azért sírnak, mert szeretetre van szükségük. A kisgyermekek és az idősebb gyerekek például azért is sírhatnak, mert frusztráltak, szomorúak vagy dühösek.

De néha nehéz lehet kitalálni, mire van szüksége a síró gyermeknek, különösen, ha még nem beszél.

Amikor tehát a gyermeked sír, először is ellenőrizd, hogy nem beteg-e vagy fáj-e. Ha nem vagy biztos benne, kérj időpontot a háziorvosodtól, vagy hívd fel a gyermek- és családorvost.

Ha gyermeked nem betegség vagy fájdalom miatt sír, sok mindent tehetsz, hogy segíts neki.

Soha ne rázd, üsd vagy bántsd a síró gyermeket. Ha úgy érzi, hogy fájdalmat okozhat a gyermekének, hagyja abba, mielőtt bármit is tenne. Sétáljon el, és vegyen néhány mély lélegzetet. Hívjon segítséget.

Kisgyermekek: sírás

A kisgyermekek sírásának ugyanazok az okai, mint a csecsemősírásnak. De a kisgyermekek azért is sírnak, hogy új és nehéz érzelmeket, például frusztrációt, szégyent vagy féltékenységet dolgozzanak fel.

Ha gyermeke fizikailag rendben van, a következő tippek segíthetnek kezelni a kisgyermek sírását:

  • Ha úgy gondolja, hogy gyermeke fáradt lehet, segíthet a pihenés. Vagy felajánlhat egy kis csendes időt zenehallgatással vagy mesehallgatással.
  • Ha a sírás lefekvéskor történik, lehet, hogy segítségre van szüksége gyermeke megnyugtatásához.
  • Ha gyermeke dühös vagy hisztizik, vigye gyermekét egy biztonságos helyre, ahol megnyugodhat.
  • Ha gyermeke frusztrált, próbáljanak meg közösen megoldást találni. Például: “Frusztrált vagy, mert a kockák folyton felborulnak. Próbáljuk meg újra együtt”. Az érzelem megnevezésével gyermeke tudatja, hogy megérti az érzéseit. Emellett segít a gyermekének az önszabályozás elsajátításában is.
  • Ha a kisgyermeke csak nyűgös, próbáljon meg együtt sétálni egyet a szabadban, kínáljon fel egy habfürdőt, vagy tegyen be egy kis zenét, és táncoljanak együtt. Meglepődhetsz, hogy mennyire jól fogtok szórakozni.

Óvodás és iskoláskorú gyerekek: sírás

A gyerekek általában kevesebbet sírnak, ahogy idősebbek lesznek.

Mihelyt a gyerekek beszélni tudnak, sokkal könnyebben tudják szavakkal elmondani, hogy miért idegesek, és mire van szükségük. Valószínűleg az is könnyebb lesz számukra, hogy beszéljenek az érzéseikről.

Ha gyermeke fizikailag rendben van, próbálja ki a következő ötleteket óvodáskorú gyermeke sírásának kezelésére:

  • Adjon esélyt gyermekének, hogy megnyugodjon, majd kérdezze meg, miért érzi magát idegesnek. Mutassa meg, hogy meghallgatja azzal, hogy visszamondja gyermeke érzéseit. Például: “Szomorú vagy, mert Sam nem akart veled játszani.”
  • Kínálj gyermekednek más lehetőségeket a helyzet kezelésére. Például: “Mi lenne, ha inkább megkérnéd, hogy csatlakozhass Jai játékához?”
  • Győződjön meg róla, hogy gyermeke megérti, hogy nem baj, ha vannak érzései és sír – például, ha valami szomorú történik, vagy ha gyermeke megsérül. Mondhatna valami olyasmit, hogy “Jaj, én is sírnék, ha beütném a fejem.”

Ha úgy tűnik, hogy gyermeke sok időt tölt sírással és szomorú viselkedéssel, fontolja meg, hogy tanácsot kér a háziorvosától.

Vigyázzon magára, amikor a gyermeke sír

Ha a gyermeke sokat sír, nagyon fontos, hogy vigyázzon magára.

Ha stresszesnek, szorongónak vagy dühösnek érzi magát, már öt perc is elég, ha elolvas egy könyvet, sétál egy kört vagy meditál egy kicsit, és máris kipihenheti magát. Vagy néha az is segíthet, ha egy időre egy másik személy veszi át a feladatot. Ha teheti, kérje meg a partnerét, egy barátját vagy rokonát, hogy segítsen.

A támogatás igénylése fontos része az öngondoskodásnak. Ez jót tesz neked és a családodnak is. A csecsemők és gyermekek sírása az egyik leggyakoribb ok, amiért a szülők szakember segítségét kérik.

Ha támogatásra van szüksége, felhívhatja háziorvosát vagy a gyermek- és család-egészségügyi nővért. Ők esetleg telefonos konzultációt kínálnak. Hívhatja továbbá a Lifeline-t a 131 114-es telefonszámon, a Beyond Blue-t az 1300 224 636-os telefonszámon, vagy az állam vagy terület szülői segélyvonalat.

A háziorvosát vagy védőnőjét is fel kell keresnie, ha Ön vagy partnere sokat sír, vagy úgy sír, hogy nem tudja, miért. Lehet, hogy depresszió, nőknél szülés utáni depresszió, férfiaknál szülés utáni depresszió miatt van szüksége segítségre.

Nem baj, ha néha sír a gyermekei előtt. Mind a gyermekek, mind a felnőttek számára a sírás egészséges módja lehet a jelentős veszteség, fájdalom vagy szomorúság feldolgozásának. Gyermeke az Önt figyelve tanulja meg, hogy mikor és hogyan fejezze ki az olyan érzelmeket, mint a szomorúság, a düh és a boldogság. Az Ön érzelmeinek látványa azt is megtanítja gyermekének, hogy Önnek is vannak érzései.