A hányinger és hányinger (reggeli rosszullét) gyakori a terhesség korai szakaszában, és sok esetben az első 3 hónap végére elmúlik. Nyomasztó lehet, de vannak módszerek a tünetek enyhítésére.

Melyek a reggeli rosszullét tünetei?

Bár “reggeli rosszullétnek” nevezik, a hányinger (hányással vagy anélkül) a nap bármely szakában jelentkezhet.

A reggeli rosszullét tünetei változatosak és a következők lehetnek:

  • hányinger, hányással vagy anélkül
  • visszahúzódás bizonyos szagokkal és ételekkel szemben
  • száraz öklendezés
  • súlyos esetekben tartós hányás és kiszáradás

Tíz nőből 8-9-nél jelentkeznek a reggeli rosszullét tünetei valamikor a terhesség során. A legtöbb nőnél a tünetek enyhék, és néhány apró változtatással az étrendjükben normálisan tudják folytatni az életüket. Néhány nő esetében azonban a reggeli rosszullét jelentős, káros hatással van mindennapi tevékenységeikre és életminőségükre.

Súlyos hányinger és hányás

100 terhes nőből kevesebb mint 1-nél fordul elő a hyperemesis gravidarum nevű állapot, amely súlyos hányingert és hányást okoz. Nagyon rosszul lehetnek, lefogyhatnak és kiszáradhatnak, és előfordulhat, hogy kórházba kell szállítani őket, hogy csepegtetésen keresztül folyadékot (ún. intravénás folyadékot) és gyógyszereket kapjanak.

Meddig tart a betegség?

A reggeli rosszullét általában a terhesség első 3-4 hónapja után kezd javulni. Egyes nőknél azonban hosszabb ideig is fennáll a hányinger. Körülbelül 10-ből 1 nőnél a terhesség 20. hete után is fennáll a rosszullét.

A reggeli rosszullét hatással van a babára?

A reggeli rosszullét általában nem okoz semmilyen problémát a magzatnak. Ha azonban súlyos és folyamatos hányása van, fontos, hogy orvoshoz forduljon.

Próbáljon változatosan étkezni, hogy továbbra is hozzájusson a napi vitamin-, ásványi anyag- és tápanyagszükségletéhez.

Mi okozza a reggeli rosszullétet?

A reggeli rosszullét pontos oka ismeretlen. A változó hormonok szerepet játszhatnak többek között:

  • emelkedett ösztrogénszint – a női nemi hormon, az ösztrogén szintjének változása a terhesség korai szakaszában rövid ideig tartó hányingert és hányást okozhat
  • emelkedett humán koriongonadotropin (hCG) szint – egy hormon, amelyet a szervezet a fogamzás után kezd termelni
  • emelkedett progeszteronszint – a progeszteron segít felkészíteni a méhet a terhességre és védi a méhnyálkahártyát. A progeszterontermelés növekedésével ez befolyásolhatja a nyelőcső alsó szakaszának szilárdságát, ami hatással van a gyomorba vezető szelepre, és hányingert okozhat

A B6-vitamin hiánya az étrendben egy másik lehetséges oknak tekinthető.

Milyen kockázatai vannak a reggeli rosszullétnek?

A reggeli rosszullét kialakulásának fokozott kockázata lehet, ha:

  • ez az első terhessége, lányt vár, vagy 1-nél több babát (ikreket vagy hármas ikreket)
  • már volt olyan korábbi terhessége, amely hányingerrel és hányással járt
  • a családjában előfordult reggeli rosszullét
  • már volt utazási betegsége, vagy hányingere volt ösztrogéntartalmú fogamzásgátlók használata közben

A többi kockázati tényező közé tartoznak:

  • fiatal anyai életkor
  • elhízás
  • stressz

A megnagyobbodott méhlepény szintén ismert kockázati tényezője a reggeli rosszullétnek. A méhlepény az a szerv, amely az anyát a magzathoz köti, és táplálékkal és oxigénnel látja el a babát. A méhlepény megnagyobbodhat többes terhesség esetén, például ikrek vagy hármas ikrek esetén, vagy molaterhesség esetén, amikor a petesejt megtermékenyítése rosszul megy végbe, és a méhen belüli sejtek rendellenes növekedéséhez vezet.

Hogyan kezelhető a reggeli rosszullét?

A reggeli rosszullét gyakran kezelhető az étrend megváltoztatásával és sok pihenéssel. A család és a barátok támogatása szintén megkönnyítheti a reggeli rosszullét kezelését.

Nem szabad gyógyszereket szednie a reggeli rosszullét kezelésére anélkül, hogy előbb ne beszélne orvosával.

Az alábbi étkezési és étkezési javaslatok segíthetnek a reggeli rosszullét tüneteinek kezelésében:

  • Fogyasszon gyakrabban kisebb ételeket. Az étkezések kihagyása súlyosbíthatja a hányingert.
  • Kerülje a nagy italokat. Igyon gyakran kis italokat az étkezések között.
  • Korlátozza a zsíros, fűszeres és sült ételek fogyasztását.
  • Ha lehetséges, kérjen meg másokat, hogy segítsenek a főzésben, vagy készítse el az ételeket a nap azon szakaszában, amikor jobban érzi magát. (Az ételeknek erősebb szaguk vagy illatuk van, ha felmelegítik őket, ami súlyosbíthatja a hányingert.)
  • Próbáljon meg enni egy száraz kekszet, mielőtt reggel felkel az ágyból.
  • Egyen egészséges harapnivalót, mielőtt este lefekszik. Ez lehet gyümölcs (friss, konzerv, szárított), keksz kemény sajttal vagy joghurttal.
  • Kipróbáljon gyömbértablettát, száraz gyömbérsört, borsmentateát vagy gyömbérteát (tegyen 3-4 szelet friss gyömbért forró vízbe 5 percre).
  • Kerülje az ételeket, ha azok íze, illata vagy megjelenése rosszullétet okoz.
  • Kerülje a fogmosást közvetlenül étkezés után, mert ez hányingert okozhat.

Fogápolás

A hányás során keletkező gyomorsavak megpuhíthatják a fogzománcot. A legjobb, ha közvetlenül hányás után nem használunk fogkefét a fogak tisztítására, mert ez károsíthatja azokat. Igyon egy pohár vizet, hogy megtisztítsa a száját.

Folyadékfogyasztás fenntartása

Hányás esetén nagyon fontos, hogy hidratált maradjon. Könnyebb lehet, ha sok kis italt iszik, mintha megpróbálna egyszerre nagy mennyiséget meginni. Próbálkozzon különféle folyadékokkal, például vízzel, gyümölcslével, limonádéval és tiszta levesekkel. Néha hasznos lehet, ha zúzott jéggel, jégkásákkal, jégtömbökkel próbálkozik, vagy akár fagyasztott gyümölcsöt, például szőlőt vagy narancsszeleteket szopogat.

A gyógyszerészével beszélhet a szájüregi rehidrációs oldat fogyasztásáról. Ezek az oldatok pótolják a fontos elektrolitokat, valamint a folyadékot, amelyet a szervezet elveszít, amikor sokat hány.

Más lehetőségek

Ezek az egyéb lehetőségek is segíthetnek a hányinger enyhítésében:

  • az utazási betegség megelőzésére viselt akupresszúrás csuklópánt (gyógyszertárakban kapható)
  • gyömbérdarabok vagy mentolos cukorka rágása
  • gyömbértabletta vagy B6-vitamin szedése (a bevehető mennyiségről beszéljen a gyógyszerésszel)

Mikor forduljak orvoshoz a reggeli rosszullét miatt?

Ha nem tud folyadékot bevinni, gyengeséget, szédülést vagy rossz közérzetet érez, lehet, hogy dehidratált, és sürgősen orvoshoz kell fordulnia.

Ha a reggeli rosszullét aggasztja, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével. A súlyos reggeli rosszullétek megfékezésére vényköteles gyógyszereket lehet alkalmazni. Ezekről a gyógyszerekről nem ismert, hogy születési rendellenességeket okoznának vagy más káros hatással lennének a magzatra.