PMS tünetek vs. terhességi tünetek: Miben különböznek?

A premenstruációs szindróma a fizikai, érzelmi, pszichológiai és hangulati zavarok kombinációja, amelyet egyes nők az ovuláció után a következő menstruációig tapasztalnak. A tünetek a menstruációs folyás előtt öt-tizenegy napig tartanak, és a menstruáció kezdetével megszűnnek (1).

A legtöbb PMS-tünet általában a terhesség korai tüneteihez hasonlít. Így természetes, hogy összekeveredhet a kettő, különösen, ha a menstruációd nem jön meg időben.

Olvasd el ezt a MomJunction bejegyzést, hogy megismerd a PMS és a korai terhesség tüneteinek egyedi különbségeit és hasonlóságait.

PMS tünetei Vs. Terhességi tünetek

Lássuk először a PMS és a terhességi tünetek közötti különbségeket, majd a mindkettőre jellemző közös tüneteket.

Vérzés

PMS: Előfordulhat, hogy a menstruáció kezdetéig nincs vérzés vagy foltosodás. Ha a menstruáció beindul, előfordulhat, hogy erősebb vérzése lesz, ami akár egy hétig is eltarthat.

Terhesség: A beágyazódás idején (a fogamzás után 6-12 nappal történik), amikor az embrió a méhhez rögzül (2). Ez néhány napig tarthat, és rövidebb, mint a menstruáció.

Fáradtság

PMS: Kimerültnek érezheti magát akkor is, ha nem végzett semmi megerőltető munkát, és ez elmúlik, amikor a menstruációja a küszöbön áll (3).Fáradtságát néhány gyakorlat gyakorlásával kezelheti, amelyek javíthatják az alvását.

Terhesség: Ha a menstruációja késik, és rendkívüli fáradtságot tapasztal, az a terhesség tünete lehet. A progeszteronszint megugrása miatt, amely a vérnyomás és a cukorszint csökkenését okozza, a terhesség egész ideje alatt fennállhat. A helyes táplálkozás, a mély légzőgyakorlatok, a rövid szundikálás és a napközbeni elegendő vízfogyasztás segíthet (4).

Élelmiszer utáni sóvárgás/kényszer

PMS: Az étkezési szokásai valószínűleg megváltoznak, ha PMS-ben szenved. Édességre, csokoládéra, szénhidrátokra vagy sós ételekre vágyhat, és mohó étvágya lesz. Bár bizonyos ételek után sóvárog (5), könnyen ellen tud állni a sóvárgásnak és a kísértéseknek.

Terhesség: Előfordulhat, hogy egyes ételek iránt rendkívüli sóvárgásod van, másokkal szemben pedig ellenérzéseid vannak. Egyes nők étvágytalanságban – pica – is szenvednek, amikor olyan nem étkezési tárgyakat, mint például szárított festékpelyhek, fémdarabok és jég, szeretnének megenni. Ebben az esetben azonnal orvoshoz kell fordulni (6). Ezek a jelek nem mutatkoznak PMS esetén.

Émelygés és hányás:

PMS: A nők nem émelyegnek vagy hánynak, ha késik a menstruációjuk, de ritka esetekben előfordulhat hányinger (7).

Terhesség: A legtöbb nő émelyeg a terhesség korai szakaszában. Ha a menstruációja késik, és rendkívül émelyeg, lehet, hogy terhes. A hányinger a fogantatás utáni két-nyolc hét után bármikor elkezdődhet, és a terhesség egész ideje alatt folytatódik. Ez az úgynevezett “reggeli rosszullét”, amely a nap bármely szakában jelentkezhet (8).

Hasi vagy kismedencei görcsök:

PMS: A görcsök vagy dysmenorrhoea a PMS alatt gyakori, és a súlyossága a genetikai hajlam és a testrendszer szerint változik. A vérzés megindulásával azonban a fájdalom csökken, és a folyás végével lassan megszűnik (9). A görcsök és a kapcsolódó fájdalom az életkor előrehaladtával valószínűleg csökken (10).

Várandósság: Amikor a megtermékenyített petesejt beágyazódik a méhfalba, a terhesség korai szakaszában enyhe hasi görcsöket okozhat a foltosodással együtt. Görcsöket tapasztalhat a hát alsó részén vagy a has alsó részén, amelyek hetekig vagy akár hónapokig tartanak, és sokkal tovább tartanak, mint a PMS-görcsök (11).

Hasonlóságok a PMS és a terhesség között

Ha a következőkben felsorolt jeleket tapasztalja, nehéz lehet megmondani, hogy ez a közelgő menstruáció, vagy terhes (5) (12).

1. Hátfájás: Hátfájást tapasztalhatsz, ha közeledik a menstruációd, és akkor is, ha terhes vagy.

1. Fejfájás: A fejfájás és a migrén gyakori mind a terhesség alatt, mind a menstruáció előtt.

1. Székrekedés: A progeszteron hormon emésztési problémákhoz, például székrekedéshez vezet. Mivel ezek szintje a menstruációs ciklus második felében emelkedik, ez a PMS-ben szenvedő nőket is érinti. Emellett a terhesség korai szakaszában bekövetkező hormonális változások is okozhatnak székrekedést (13).

1. Fájó és duzzadt mellek: A menstruáció előtt és a terhesség korai szakaszában fájdalmat, fájdalmat, duzzanatot, érzékenységet, nehézséget, érzékenységet és megnagyobbodást tapasztalhat a mellekben (14).

1. Fokozott vizelés: A menstruáció előtt és a terhesség korai szakaszában valószínűleg gyakori vizelésre számíthat (15).

1. Hangulatváltozás: Az ingerlékenység, a depresszió, a szorongás, a sírógörcsök és a hangulatváltozások mind normálisak a menstruáció előtt (16) és a terhesség alatt (2).

Ezek a tünetek nyugtalanná tehetik Önt, amikor babát remél, vagy kihagyja a fogamzásgátlót a közösülés során. Ellenőrizhet néhány egyéb egyedi tünetet, amelyek valószínűleg terhességre és nem PMS-re utalnak.

Egyedi terhességi tünetek, amelyek kevésbé valószínű, hogy PMS alatt jelentkeznek

Egyes tünetek csak a terhességre jellemzőek, és nem feltétlenül jelentkeznek közelgő menstruáció vagy PMS esetén.

1. A mellbimbó sötétedése: A szervezet ösztrogénszintje megemelkedik, ami az areola méretének vagy a mellbimbónak a növekedéséhez vezet. A terhesség előrehaladtával ez a fejlődés az areola sötétedéséhez vezet, amely a szülés után is sötét maradhat (2).

1. A méhnyak nyálkájának megváltozása: Az ovuláció egyik gyakori jele a méhnyakváladék változása. Ha a nő megfogant, akkor a nyálka fehér, tejszerű és híg lesz. Lehet ragacsos is (17).

1. Légszomj: Légszomj jelentkezne, mivel a növekvő méh felfelé nyomja a hasat, csökkentve az oxigéncseréhez szükséges teret (18).

1. A test alaphőmérsékletének emelkedése: Ha Ön terhes, a bazális testhőmérséklet (BBT) röviddel az ovuláció után 0,5 és 1,5 °F között enyhén megemelkedik, és a terhesség alatt továbbra is magas marad (19).

Elkerülhetetlen, hogy ismerje a tünetei mögött álló helyes okot, mivel ez segítene meghatározni, hogy terhes-e vagy sem. A PMS és a terhességi tünetek közötti különbség megállapításának legjobb módja az otthoni terhességi teszt elvégzése abban az esetben, ha a menstruációja késik.

Mikor kell orvoshoz fordulnia?

A szokatlan tünetek vagy a tünetekkel kapcsolatos aggodalmak esetén jó, ha orvoshoz fordul.

Ha pozitív eredményt észlelt az otthoni terhességi teszttel, akkor azt orvosa további vizsgálatokkal megerősítheti. Ha a további vizsgálatok negatív eredményt adnak a terhességre vonatkozóan, de a menstruációja nem áll helyre, akkor az orvos további vizsgálatokat végezhet. Az állapot kiváltó oka alapján gyógyszereket írnak majd fel.

A következő részben a PMS-sel és a terhességi tünetekkel kapcsolatos néhány gyakori kérdésre válaszolunk, amelyek a legjobban foglalkoztatják Önt. Olvasson tovább!

Gyakori kérdések

1. Mi a menstruációs ciklus?

Ez a testi változások havi sorozata, amelyet a nő a terhességre való felkészülés érdekében él át. Az egyik petefészek minden hónapban kibocsát egy petesejtet (ezt a folyamatot nevezik ovulációnak), és a hormonok egészségesen tartják a szervezetet, hogy felkészítsék a méhet a terhességre. Ha megtörténik az ovuláció, és a petesejt nem termékenyül meg, a méhnyálkahártya levedlik a menstruáció formájában. A menstruációs ciklust a menstruáció első napjától az azt követő menstruáció első napjáig számolják. Egy átlagos ciklus 28 napig tart, és a ciklusok a felnőtteknél 21 és 35 nap, a tinédzsereknél pedig akár 21 és 45 nap között mozognak (20).

2. Mikor kezdődik a PMS?

A PMS tünetei általában a menstruációs ciklus 14. napja körül kezdődnek, és a menstruáció kezdetét követő egy-két napig tarthatnak (21).

3. Normális a premenstruációs szindróma?

A premenstruációs szindróma normális. Csak néhány tünet zavarja meg a mindennapi rutint azzal, hogy a fizikai, érzelmi és viselkedésbeli változások széles skáláját hozza magával. Néhány egyszerű változtatás és a rutin kiigazítása segíthet átvészelni a PMS-t. PMDD esetén azonban mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

4. A PMS-ben szenvedő nők hormonális változásokat tapasztalnak?

A PMS-től a menopauzáig a változó hormonok valószínűleg hatással vannak a testsúlyra és a hangulatra. Hatással vannak az agy szerotoninszintjére is, ami jelentős változásokat mutat a hangulatban, és gyakran hangulati ingadozásokat eredményez. Egyes nőknél a PMS minden káros változás vagy hatás nélkül simán lezajlik, míg másoknál minden hormonális ingadozásnál hajótörést okozhat (22).

5. Lehet PMS a fogamzásgátló tabletták szedése alatt?

Egyes nők szerint a fogamzásgátló tabletták csökkentik a PMS-tüneteket, míg mások súlyos PMS-tüneteket tapasztalnak. A hormonális változások és a hormonszint csökkenése a PMS alatt nem következik be, ha fogamzásgátló tablettát szed. Ez azt jelenti, hogy egyes nőknél vagy kevesebb, vagy egyáltalán nem lesz PMS. Bizonyos esetekben azonban a hormonok ingadoznak a fogamzásgátló tabletták szedése alatt, és PMS-ben nyilvánulnak meg (23).

6. Lehet PMS-em, de nincs menstruációm?

Több okból is lehet PMS-e, de nincs menstruációja. Ezek lehetnek policisztás ovárium szindróma (PCOS), vérszegénység, pszichés stressz, táplálkozási egyensúlyhiány, fogamzásgátlás, fogyás, megerőltető testmozgás és így tovább.

7. Kapjak kezelést a PMS miatt?

A kezelés segíthet a PMS kezelésében, hogy az ne befolyásolja a mindennapi tevékenységeit. Enyhe vagy közepesen súlyos PMS esetén az étrend és az életmód megváltoztatása segíthet. Ha azonban súlyos, orvosa gyógyszert ír fel, vagy kezelési módszereket javasol. Az orvosi kezelés sikere azonban nőnként eltérő.

8. Milyen étrendi és életmódbeli változtatásokat próbálhatok ki a PMS enyhítése érdekében?

A PMS enyhítése érdekében szedhet táplálékot, beleértve a vitaminokat, mozoghat, stresszmentesítheti magát, és megfontolhatja a gyógynövényes gyógymódokat.

9. A PMS enyhítése érdekében. Mi a helyzet a gyógynövényes gyógymódokkal a PMS ellen?

Az esti primrózsaolaj, az erdeifa-kivonat, a sáfrány, a Ginkgo Biloba és az orbáncfű néhány olyan gyógynövény, amely enyhítheti a PMS tüneteit. Mielőtt azonban ezeket bevenné, konzultáljon orvosával, mivel mellékhatásokat és gyógyszerkölcsönhatásokat okozhatnak (23).

10. Akkor is lehetnek PMS-tünetei, ha terhes?

Nem lehetnek PMS-tünetei, ha terhes, mivel nem premenstruál. A terhességnek saját hormonális változásai és tünetei vannak.

11. Mennyire gyakori a PMS?

Négy menstruáló nőből körülbelül háromnál jelentkeznek a PMS-tünetek valamilyen formája az élet során. Néhányan enyhe tüneteket tapasztalhatnak, míg a szülőképes korú nők kevesebb mint öt százalékánál valószínűsíthető a PMDD (premenstruációs diszfóriás zavar), a PMS súlyos formája (1).

Egy korábbi terhességi tapasztalatokkal nem rendelkező nő számára a megkülönböztetés nagyon nehéz lehet. Ezért, ha kétségei vannak, mindig használjon otthoni terhességi tesztet. Fontos, hogy forduljon orvoshoz, és minden kérdésére választ kapjon.

Referált cikkek:

• Nincsenek terhességi tüneteim – ez normális?
• A terhesség korai tünetei az elmaradt menstruáció előtt
• Hátfájás a terhesség alatt
• Gyakori terhességi étel utáni sóvárgás