Az évnek ismét itt az ideje… az újévi fogadalmak ideje. Tudom, mert tegnap annyira tele volt az edzőterem, hogy nevetséges volt! Mármint nagyszerű, hogy ennyi ember csatlakozott egy edzőteremhez, egészségesen étkezik, vagy elkezdett egy futó- vagy gyalogló edzésprogramot, de vajon hányan lesznek ezek közül az emberek közül még mindig erősek, amikor eljön a március? Nos, a legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy az embereknek csak körülbelül 8 százaléka tartja magát az elhatározásaihoz. Még ha nagylelkűek lennénk, és megdupláznánk ezt a számot… 16 százalék sem olyan nagyszerű. Azok tartják magukat az elhatározásaikhoz, akik készen állnak az életmódváltásra, új szokásokat alakítanak ki, és új prioritásokat állítanak fel. Az igazat megvallva, ez nem is olyan könnyű. Az alábbiakban felsorolunk néhányat a legjobb tippek közül, amelyeket magamnak és barátaimnak is beváltak!
1. Légy reális a céljaid kitűzésében
2. Keress barátokat, akik ugyanezekért a célokért dolgoznak
3. Tanulj a hibáidból, ha elbuksz… ne add fel, csak kezdd újra
4. Ünnepeld és jutalmazd magad apró eredményekkel
5. Találj módot arra, hogy szórakozz és érezd jól magad, miközben a célodért dolgozol
Nem mindenkinek az újévi fogadalma egy fitnesz- vagy egészségügyi cél. Gondolkodtál már azon, hogy a legtöbb ember mi az, amiért úgy dönt, hogy dolgozni fog? Íme néhány a legnépszerűbbek közül:
– Fogyni edzéssel és egészséges táplálkozással
– Rendeződni mind személyesen, mind szakmailag
– Kevesebb pénzt költeni és többet megtakarítani
– Leszokni a dohányzásról
– Több időt tölteni a családdal
– Tanulni valami újat és izgalmasat, találni egy új hobbit
Tudta azt is, hogy az amerikaiak kevesebb mint fele tesz egyáltalán újévi fogadalmat? Az újév nem az egyetlen alkalom, amikor az emberek megpróbálhatnak változtatni, de remek alkalom a próbálkozásra.
Szóval ne add fel!!! Ez a te éved!!!
Vélemény, hozzászólás?