295 megosztás
  • Megosztás
  • Tweet
  • Pin
  • Yummly
  • Email

Ez az egyszerű és finom nyári zöldséges tésztasaláta tele van ízekkel, tele élénk zöldségekkel és épp a megfelelő mennyiségű ropogtatnivalóval. Ez a színes tésztasaláta felhasználja azokat a gyönyörű nyári zöldségeket, amelyeket a termelői piacon szedett, és garantáltan a nyári grillpartik slágere lesz – akárcsak ez a csirkesaláta szőlővel recept!

Nyári zöldséges tésztasaláta

A tésztasaláta a nyári főzések egyik alapanyaga, és potluckokra is remekül alkalmas. Én is ugyanúgy szeretem a jó tésztasalátát, mint bárki más, de a nyári melegben inkább távol maradok a majonézes alaptól. Valójában kissé ecetfanatikus vagyok, ezért ehhez a nyári zöldséges tésztasalátához ecet alapú öntetet használok.

Lépj le a termelői piacra

A termelői piacunk most teljes lendületben van, és én imádom. Ettél már Sun Gold paradicsomot? Az az abszolút kedvencem. Nincs is jobb, mint egy Sun Gold paradicsom közvetlenül a tőkéről! A friss uborkának pedig olyan ropogós íze van, amit a bolti uborkától nem kapunk meg.

A saját készítésű öntet a különbség

A salátaönteteket mindig magam készítem. Olyan egyszerű elkészíteni, és pontosan tudod, hogy mi kerül az öntetbe, ha magad készíted. Ebben az öntetben van egy kis cukor. Általában az én “édesem” a méz, de néha szeretem keverni.

A TÉSZTASALÁTA ELKÉSZÍTÉSÉHEZ A KÖVETKEZŐKRE LESZ SZÜKSÉGED:

A salátához

  • 1/2 font mini farfalle (vagy az Ön által választott tészta), al dente főzve
  • 2 csésze naparany vagy cseresznyeparadicsom, félbevágva
  • 2 piros paprika, apróra vágva
  • 2 közepes uborka, karikára vágva, majd félbevágva
  • 1/2 közepes vöröshagyma, apróra vágva
  • 3.5 oz feta, morzsolva
  • maréknyi bazsalikomforgács

A dresszinghez

  • 1/4 csésze olívaolaj
  • 1/2 csésze vörösbor. ecet
  • 1 evőkanál apróra vágott petrezselyem
  • 1 evőkanál apróra vágott bazsalikom
  • 2 evőkanál dijoni mustár
  • 1 közepes fokhagymagerezd, összezúzva
  • 1 teáskanál cukor
  • só és bors ízlés szerint

Konyhai eszközök, amelyeket hasznosnak találhat:

  • Tégely
  • Főzőedény
  • Konyhakés
  • Kolbász
  • Tál

.

Újra és újra el fogod készíteni

Az elmúlt hetekben kétszer is elkészítettem ezt a nyári zöldséges tésztasalátát, és mindkétszer nagyon gyorsan elfogyott. Az emberek visszamentek másodikért és harmadikért! Javaslom, hogy egy nappal előre készítsd el… a második napon még jobb lesz az íze, amikor az öntetnek már tényleg volt ideje átitatni a tésztát és a zöldségeket!

Ha úgy gondolod, hogy ez a nyári zöldséges tésztasaláta jól néz ki, várj, amíg meglátod a többi receptet, amit csak neked választottam!

KATTINTSON LE A NYOMDATHELYES VERSIONHOZ

Más saláta receptek, amiket élvezhetsz:

  1. Ez a Fiesta Guacamole egy igazi buli! Tele van élénk és színes nyári zöldségekkel, és teljesen új szintre emeli kedvenc avokádó mártogatósodat!
  2. Ez a sokoldalú kukorica és fetasaláta a következő piknik vagy grillparti slágere lesz. Az édes kukorica, a sült paprika és a sós feta tökéletes előételként, vagy akár salsaként grillezett csirkéhez vagy halhoz.
  3. A nagyszerű színekről beszélünk! Ez a mediterrán tésztasaláta tele van színekkel és ízekkel!
  4. Ha szereti a csirke fajitát, ez a csirke fajita saláta tökéletes egészséges alternatíva.
  5. Siet? Próbálja ki a 3 hozzávalóból álló gyors tésztasalátámat egy szuper rövid változatért.
  6. Egy másik remek módja annak, hogy felhasználja a termelői piacról származó bounty-t, ez a finom nyári zöldséges quinoa saláta.
  7. KÉP NEM KÉPES- Szeretne valamit, amit még a legválogatósabb evők is élvezni fognak? Taco tésztasalátánk lehet a megoldás. Ki ne szeretné a tacót?!”

Még több ingyenes receptet szeretne?

Megfelelően iratkozzon fel hírlevelemre, hogy minden héten INGYENES recepteket és kézműves ötleteket küldhessek a postaládájába.

Nyári zöldséges tésztasaláta

Ez az egyszerű és finom tésztasaláta tele van ízekkel, tele van nyári zöldségekkel és épp a megfelelő mennyiségű ropogtatnivalóval.
20 perc
Kalória: 231
Szerző: Szt: Összetevők

Tésztasaláta

  • ▢ 1/2 font mini farfalle vagy az Ön által választott tésztafélék: Amanda Formaro

Hozzávalók

Tésztasaláta

  • ▢ 1/2 font mini farfalle vagy az Ön által választott tészta, al dente főzve
  • ▢ 2 közepes piros paprika apróra vágva
  • ▢ 2 közepes uborka karikára vágva, majd félbevágva
  • ▢ 1/2 csésze apróra vágott vöröshagyma
  • ▢ 2 csésze sungold vagy cseresznye paradicsom félbevágva
  • ▢ 3. Az uborkát felszeleteljük.5 oz feta morzsolt
  • ▢ marék bazsalikom chiffonade

Dressing

  • ▢ 1/4 csésze olívaolaj.
  • ▢ 1/2 csésze vörösborecet
  • ▢ 1 evőkanál apróra vágott petrezselyem
  • ▢ 1 evőkanál apróra vágott bazsalikom
  • ▢ 2 evőkanál dijoni mustár
  • ▢ 1 gerezd fokhagyma összezúzva
  • ▢ 1 teáskanál cukor
  • ▢ só és bors ízlés szerint

Instrukciók

Dresszing

  • A dresszing összes hozzávalóját összekeverjük az üvegben, és erőteljesen összerázzuk. Szükség szerint állítsuk be a sót és a borsot. Tegye félre.

Tésztasaláta

  • Főzzük a Mini Farfalle-t a csomagolás utasításai szerint al dente
  • Míg a tészta fő, vágjuk fel a paprikát, az uborkát, a lilahagymát és a paradicsomot.*
  • Keverjük össze az apróra vágott hagymát néhány evőkanálnyi öntettel. Az öntetben lévő ecet egy kicsit elveszi a hagyma “harapását”.
  • Vágd fel a bazsalikomot chiffonádra.
  • Csöpörd le a tésztát, és hideg vízzel öblítsd le, hogy kihűljön.
  • Keverjük össze a tésztát az apróra vágott zöldségekkel, a bazsalikomcsifonnal és a morzsolt fetával.
  • öntsük rá az öntetet és keverjük össze. Ne adjuk hozzá az összes öntetet egyszerre…öntsük a salátát ízlés szerint.**

Szakértői tippek & GYIK

Ha a salátát egy nappal korábban készítjük, azt javaslom, hogy a paradicsomot a tálalás napján vágjuk fel, és akkor adjuk hozzá a salátához.
*Nekem általában marad egy kis salátaöntetem, amit aztán egy másik napon felhasználhatok a salátazöldségek dresszingjéhez: Kalória: 231cal | Szénhidrátok: 1csésze | Kalória: 231cal | Szénhidrátok: 1csésze | Kalória: 231cal 308mg | Rost: 2g | Cukor: 5g | A-vitamin: 1255IU | C-vitamin: 49.6mg | Kalcium: 85mg | Vas: 1.1mg
Kipróbálta ezt a receptet? Kövesd a Pinteresten @AmandaFormaro vagy jelöld meg #AmandasCookin!

Ez a bejegyzés eredetileg 2016. július 15-én jelent meg ezen a blogon.

  • Rólunk
  • Újabb bejegyzések
Kövess minket

.

Michelle Nahom

Blogger az A Dish of Daily Life
Michelle egy ételblogger, lelkes fotós, futó, és persze anya! Blogja, az A Dish of Daily Life egy életmódblog, ahol egészséges recepteket találsz (legtöbbször!), hasznos útmutatót, a legjobb utazási kalandjait és tippjeit, és egy kicsit a mindennapi életéből is.

Kövess minket

Michelle Nahom legújabb bejegyzései (lásd az összeset)

  • Házi sült bab – 2020. május 21.
  • Nyári zöldséges tésztasaláta – június 12, 2018
  • Fehércsokoládés áfonyás karamell – november 21, 2016

295 megosztás
  • megosztás
  • Tweet
  • Pin
  • Yummly
  • Email