A vestibuláris rendellenességgel való együttélés nyomasztó és néha bénító lehet. A legtöbb ember azonban megtanulja, hogyan kezelje a tüneteit és a kapcsolódó problémákat. Ez az oldal néhány tippet tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet a szédüléssel és az egyensúlyzavarral a mindennapokban megbirkózni, valamint további információkat nyújt néhány speciális témáról.

Nagyon fontos, hogy kiderítse a tünetei okát, és keresse fel háziorvosát vagy más egészségügyi szakembert, ha a tünetei megváltoztak, vagy ha bármilyen kérdése vagy aggodalma van az állapotával kapcsolatban. Akkor is felveheti velünk a kapcsolatot, ha szeretne beszélni csapatunk egyik tagjával; bár nem adunk konkrét orvosi tanácsokat, itt vagyunk, ha beszélgetni szeretne!

  • Hasznos tippek a szédüléssel való megküzdéshez napról napra.nap
  • Szédüléssel való megbirkózás különleges alkalmakkor
  • Vezetés és a törvény
  • Információk munkáltatóknak
  • Információk családtagoknak és barátoknak
  • Zenehallgatás a hallókészülékkel (külső link, amelyet nem a Meniere Társaság hozott létre)
  • Az épített környezet
  • Utazás
  • Látás és szédülés

Hasznos tippek a szédüléssel való megküzdéshez napközben

Hasznos tippek a szédüléssel való megküzdéshez…a napokban

  • Reggelente, Lassan keljen fel, és adjon időt az érzékeinek, hogy alkalmazkodjanak a függőleges helyzethez.
  • Tervezze meg a napját. Kezdje egy rövid, reális listával, amely tartalmaz időt a szünetekre is. A szünetek fontosak, különösen akkor, ha fáradtságot kezd érezni.
  • Maradjon aktív – a rendszeres testmozgás fontos a rugalmasság és az erő fenntartásához, ami segíthet az egyensúlyozásban. Menjen el sétálni; ha nem érzi magát elég magabiztosnak ahhoz, hogy egyedül menjen, kérjen meg valakit, hogy menjen Önnel. A séta segíti a keringését, az általános fittségét, valamint növeli az önbizalmát.
  • Vásárlás közben szánjon rá időt. Fókuszáljon rendszeres időközönként egyes tételekre, hogy szünetet adjon a szemének és az agyának, haladjon a saját tempójában, és gyakran álljon meg.
  • Pihenjen, ha fáradtnak érzi magát; üljön le csendben 5-10 percre.
  • Ha szemüveget visel, győződjön meg arról, hogy a felírt szemüveg naprakész. Ha nem az, vizsgáltassa meg.
  • Pihenjen minden nagyobb tevékenység előtt és után a nap folyamán.
  • Néhány ember úgy találja, hogy a napszemüveg viselése segít enyhíteni a szem megerőltetését.
  • Vigye magával a gyógyszereit.
  • Éjszaka hallgasson relaxációs kazettát vagy nyugtató zenét. Használjon éjszakai világítást azokon a helyeken, ahol valószínűleg éjszaka jár, de ügyeljen arra, hogy ne villogjon. Távolítsa el a bútorokat az útjából, hogy szabad utat biztosítson magának a fürdőszobáig.

A családom nagy része sosem értette meg igazán, hogy a Ménière-kór milyen hatással van a normális mindennapi életre. A férjem nagyon támogató volt, és gondoskodott arról, hogy mindig legyen vészhelyzeti készletem; Buccastem, törlőkendők, törölközők és egy kis vödör a kocsiban.”

▲ Top