A fogyás sikere nem csak a mérleg számával mérhető, hanem számos más változással is, ami az alakodat és az érzéseidet illeti. Keresse tehát ezeket a győzelmeket a fitneszcéljai eléréséhez vezető úton, és ünnepelje meg őket!

Kényelmesebben ülnek a ruhái.

Mindegy, hogy egyszerűen csak leadott néhány kilót, vagy rendszeres erőnléti edzéssel tónusosabbá és karcsúbbá tette az alakját, észre fogja venni, hogy a nadrágjai kicsit tágasabbak a csípője körül, a szoknyái pedig egy kicsit lazábbak a dereka körül. Még ha nem is fogyott, a testösszetétel pozitív változása – több izom, kevesebb zsír – karcsúsítja a sziluettjét.

Magabiztosnak érzi magát fürdőruhában.

Az egészséges étrend és a rendszeres edzés formálja a karját, feszesíti a combját és ellapítja a hasát, hogy olyan alakja legyen a medence vagy az óceán partján, amelyet büszkén viselhet.

Nagyobb lesz az állóképessége.

Amint legközelebb lépcsőt mászik, vagy meredek ösvényen túrázik, vagy a gyerekeivel vagy unokáival játszik a kertben, vegye észre, mennyivel könnyebb lett, amióta rendszeresen edz. Nem fáradsz el annyira, mint korábban. Fittebb vagy, és ez nagyszerű érzés!

Minden nap több energiád van.

Emlékszel még azokra a napokra, amikor az irodában elkapott a délutáni pangás? Vagy a hétvégi harcos felfogásod inkább egy dupla mozizás volt a moziban, mint páros a teniszpályán? Ha leadja a felesleges kilókat, és erőre és állóképességre tesz szert, több energiája lesz a munkában, otthon és a játékban.

Boldogabbnak érzi magát.

A futóknak nincs kizárólagos endorfinjuk. Te is élvezni fogod őket egy Curves edzés után, és azt fogod tapasztalni, hogy összességében a rendszeres testmozgás csökkenti a stresszt, növeli az önbizalmat, és napról napra javítja a hangulatodat.

Jobbat alszol.

A rendszeres testmozgás csak egy az ajánlott gyógymódok közül azoknak a nőknek és férfiaknak, akiknek alvászavaruk van – feltéve, hogy nem közvetlenül lefekvés előtt edzel -, és a testsúlycsökkentés segíthet az alvási problémák, köztük az alvási apnoe enyhítésében. Többet alszik mostanában? Köszönheti a Curves és az egészséges táplálkozás iránti elkötelezettségének.

Az egészségügyi mutatói… egészségesebbek.

Még a szerény mértékű fogyás (mindössze 5%) is segíthet a túl magasra kúszott vérnyomás, vércukorszint és/vagy koleszterinszint csökkentésében.

Több bókot fog élvezni.

Először talán észre sem veszi a jobb kondícióval járó változásokat. Néha csak egy barát, családtag vagy munkatárs szeme tűnik fel. Ne lepődj meg, ha valaki, aki közel áll hozzád, megkérdezi, hogy fogytál-e, vagy megjegyzi, milyen jól nézel ki. Talán azt is megjegyzi, hogy milyen boldog lettél.

Amíg tehát minden egyes kiló csökkenést megünnepelsz, amit a mérlegeden mutat a súlyod, ne felejtsd el megtapsolni a sok más győzelmet, amit elértél, miközben folytatod az utadat a fitt és egészséges nő felé, aki lenni szeretnél.