Szóval, mit jelent boldognak lenni? Te hogyan definiálnád?
A hétvégén elgondolkodtam ezen, és rájöttem, hogy különbség van a “Boldognak lenni”, a hangsúly a boldogságon van, és a “Boldognak LENNI”, a hangsúly a léten van.
És mi is ez a különbség? Nagyon örülök, hogy megkérdezted!
Boldognak lenni (hangsúly a BOLDOGSÁGON)
Amikor arra gondolok, hogy BOLDOGnak lenni, arra gondolok, hogy boldog arcot kell vágni, függetlenül attól, hogy valójában mit érzel. Ennek van némi előnye, a mosolygással valóban elkezdheted jobban és boldogabbnak érezni magad. Amit valójában a “boldog arcot felvenni” alatt értek, az az, amikor egy boldogságálarcot használsz arra, hogy elrejtsd, amit valójában érzel – és ezt nem csak másoknak, hanem magadnak is elrejted -, nem engeded meg magadnak, hogy érezd az érzelmeket – semmilyen érzelmet.
A boldogságra való összpontosítás másik mutatója az, hogy többnyire olyan dolgokat teszel, amelyeknek azonnali eredménye a boldogság, más néven azonnali kielégülés. Az azonnali kielégülés nem mindig rossz, de ha ezt a hosszú távú boldogságod rovására teszed, akkor valószínűleg inkább arra koncentrálsz, hogy BOLDOG légy.
Ha tehát a fentiek jelentik a BOLDOGSÁGOT, akkor mit jelent BOLDOG LENNI?
Boldog LENNI (a hangsúly a LENNI-n van)
Amikor boldog LENNI vagy, rájössz, hogy nem leszel mindig BOLDOG. Ember vagy, vannak érzelmeid, és normális, hogy néha feldúlt, dühös vagy frusztrált vagy. Amikor boldog vagy, akkor megengeded magadnak, hogy érezd ezeket az érzelmeket. Ez nem azt jelenti, hogy leülsz és elmerülsz bennük, de emlékszel arra, hogy ezek normálisak, és nem ostorozod magad, amiért ilyen érzéseid vannak. Még egy dolog, amit nem szabad elfelejteni: nehéz teljes mértékben értékelni a boldogságot, ha nem engeded meg magadnak, hogy más érzelmeket is érezz.
Boldognak lenni azt jelenti, hogy nem az azonnali kielégülésre koncentrálsz. Felismered, hogy bizonyos dolgok esetében nagyobb boldogság várni, mint most azonnal élvezni. Tudod, hogy mi az azonnali kielégülés. Ez az, amikor megveszed azt a tárgyat, amit szeretnél, annak ellenére, hogy még nincs rá elég pénzed (de a hét végén megkapod a fizetésed!), vagy van egy problémád, és azzal töltöd az idődet, hogy egy csodaszert keresel, de azzal nem, hogy lassan, apránként kezeld a problémát (gondolj a meggazdagodási tervekre vagy az egy hét alatt gyorsan leadni 10 kilót ígéretekre).
Boldognak lenni azt jelenti, hogy felismered, mit érzel, és eldöntöd, hogyan reagálsz, ahelyett, hogy reagálnál. Ez visszavezet a boldogság definíciójához:
A boldogság egy olyan lelkiállapot, amelyet a körülményektől vagy a helyzettől függetlenül választasz.
A boldogság egy választás. Te magad választod meg az életedre vonatkozó meghatározásokat és szabályokat – tehát melyiket választod?
Mit jelent számodra boldognak lenni? Te hogyan határoznád meg?
Vélemény, hozzászólás?