Ebben a blogbejegyzésben arra a kérdésre válaszolunk, hogy “Mire számíthatok az első AA találkozómon?”
Mielőtt válaszolnánk erre a kérdésre, szeretnénk elmondani, hogy teljesen normális, ha ideges vagy az első AA találkozón való részvétel miatt. Elvégre lényegében teljesen idegenektől kérsz segítséget. És ne feledje, senki sem akar “alkoholista” lenni, vagy találkozókra járni, hogy megállítsa ezt a függőséget, amit eleve nem akar.
Valószínű, hogy hosszú időn keresztül halogatta az AA-ba járást. Ha ezt a hozzászólást olvasod, akkor valószínű, hogy ezúttal komolyan gondolod az AA látogatását. Megmondtad magadnak, hogy már nem tudod kontrollálni az ivásodat, és hogy azok a napok, amikor azt mondtad, hogy “csak még egy ital lesz”, végleg elmúltak. Ez azt jelenti, hogy valódi előrelépést tettél. A józanság felé vezető első lépés a tagadás leküzdése, úgyhogy jól csináltad.
Amikor először veszel részt az AA-ban, valószínűleg egy helyi templomban vagy közösségi házban kell ezt megtenned. Lehet, hogy aggódsz, hogy valaki, akit ismersz, észre fogja venni a jelenlétedet egy AA-gyűlésen. Ha ez aggodalomra ad okot, javasoljuk, hogy fontolja meg egy olyan AA-gyűléshez való csatlakozást, amely nem közvetlenül a szülővárosában található.
Mielőtt részt vesz egy AA-gyűlésen, tanácsos számba vennie minden okot, amiért egyáltalán részt vesz. Valószínű, hogy egyszerűen csak egy “kiutat” keres. Az ivásod ellenőrizhetetlenné vált, és egyszerűen azt reméled, hogy az AA erőt ad neked ahhoz, hogy egyszer s mindenkorra felhagyj az alkoholfogyasztással.
Az AA-gyűlések típusai
Lényegében az AA-gyűléseknek két nagy típusa létezik. Az elsőt “nyílt találkozóknak” nevezik. Ez azt jelenti, hogy ezek a találkozók mindenki számára nyitottak, aki részt kíván venni rajtuk. Ezeken a találkozókon van egy kezdeti bejelentés. Ezt a bejelentést követi a “12 lépés” és az “AA 12 hagyománya” felolvasása. Ezt a bevezetőt követően egy tag feláll, és megosztja a “felépüléssel” kapcsolatos érzéseit.
Az AA csoport második típusa az úgynevezett “zárt csoport”. Ezek a csoportok nem nyitottak a nyilvánosság előtt.
Az emberek dönthetnek úgy, hogy zárt AA-csoportot alakítanak, hogy tudják, mindenki, aki részt vesz, szintén átesett az alkoholizmuson. Ez arra ösztönözheti a tagokat, hogy nyíltabban beszéljenek tapasztalataikról és az alkoholizmusukkal kapcsolatos érzéseikről.
Amikor egy nyílt gyűlésen veszel részt, tájékoztatnak arról, hogy ez a csoport nyitott a nyilvánosság számára, azaz olyan emberek számára, akik esetleg nem tapasztalták meg az alkoholizmust. A zárt csoportok általában intimebbek. A nyílt csoportok általában “előadó által vezetettek”. Ez azt jelenti, hogy a szónokot előre tájékoztatják arról, hogy a gyűlés “nyitott” lesz a nyilvánosság számára, és hogy beszédét ennek a ténynek megfelelően alakítsa ki.
Amikor részt vesz egy AA-gyűlésen, javasoljuk, hogy adja tudtára a csoportnak, hogy önnek új az egész. A tagok válaszolnak minden kérdésedre az AA-val és annak hagyományaival kapcsolatban.
Továbbiakban várd el, hogy az ülés befejezése után az emberek kötetlenül bemutatkozzanak neked. Az emberek azt is kérhetik, hogy cseréljetek telefonszámot. Ne ijedjen meg ettől. A tagok gyakorolhatják azt, amit “túlzott barátságosságnak” nevezhetünk, egyszerűen azért, mert ők maguk is voltak már korábban az önök helyzetében. Pontosabban, megértik azt az elszigeteltséget és magányt, amit valószínűleg átélsz, amikor először kezded el élni az életedet alkohol nélkül.”
Az AA szabályai
Az AA-nak nincs túl sok szabálya. Van azonban néhány szabály, amelynek betartását elvárják tőled. Például nem szabad “keresztbeszélgetni”. Ha ezt teszed, azzal tiszteletlenséget mutatsz mások gondolataival és érzéseivel szemben. Az átbeszélés magában foglalja, hogy félbeszakítasz valakit, aki éppen beszél. De ide tartozik az is, ha egy megbeszélésen “közvetlen tanácsot ad” egy másiknak. Az AA megengedi, hogy kifejezd a saját gondolataidat vagy érzéseidet, de az nem megengedett, hogy közvetlenül “tanácsot adj” egy másik tagnak. Ez magában foglalja a véleménynyilvánítást egy másik tag helyzetéről.
Múltbeli kínos dolgok felemlegetése
Az egyik gyakori esemény, ami kezdetben riasztó lehet az AA-gyűléseken, az a rituálé, hogy “megtörik a jég” a tagok alkohollal kapcsolatos múltbeli tapasztalataival kapcsolatos kínos vagy akár borzalmas történetek összehasonlításával. A tagok például összehasonlíthatják egymás öngyilkossági kísérleteit, vagy megoszthatják egymással az alkohol hatása alatt történt ágybavizelésről szóló történeteket.
Ez valójában a katarzis egy formája, ahol a tagok nevetéssel oldják a traumatikus élmények okozta feszültséget.
A nevetést sírás követi
Az AA-gyűlésre járás érzelmi hullámvasút lehet minden résztvevő számára. Nem ritka, hogy a csoport hisztérikusan nevet, hogy aztán ez a hangulat sírásba forduljon át. Ne feledd, az AA nem egy platform arra, hogy az emberek kifejezzék, milyen nagyszerű az életük most, hogy józanok. Ehelyett ez egy platform az emberek számára, hogy beszéljenek a reményeikről, félelmeikről és kihívásaikról, miközben “felépülve” élik az életüket.
Általában úgy gondoljuk, hogy jó jel, ha egy csoporttagot sírni látunk. Miért? Mert ez azt jelzi, hogy az illető jól érzi, hogy a csoportja támogatja. Ha felépülésben élsz, lesznek rossz napjaid is. Ez az élet velejárója, amikor a felépülésben élsz. Amikor ez bekövetkezik, hálás leszel, hogy egy ilyen támogató és megértő csoportra támaszkodhatsz.
Segítséget kapsz
Az első AA-gyűlésen való részvétellel kapcsolatos tehetetlenséged leküzdésének egyik módja, ha olyan valakivel mész el, aki ismeri az AA-t. Ha nehezen találsz ilyen személyt, kapcsolatba léphetsz a helyi AA találkozó szervezőjével, és kérheted, hogy hozzanak kapcsolatba egy önkéntessel vagy “szponzorral”. Ez a személy segít Önnek az első találkozón, és tájékoztatja Önt az AA működéséről.
A Cassiobury Courtról
A Cassiobury Court alkoholrehabilitációt kínál Londonban. További információért keressen minket még ma a 01923 369 161-es telefonszámon.
Vélemény, hozzászólás?