Tizennyolc évvel ezelőtt Jeannie Echtinaw munkába sietett, leesett a lépcsőn, és eltörte a bokáját. Szerencsére a törés jól begyógyult. Tíz évvel később azonban ízületi gyulladás alakult ki az ízületben. “Gyenge, duzzadt és fájdalmas lett, és ma már nehezen tudok közlekedni” – mondja Echtinaw, aki most 58 éves, Lake Odessa, MI-ben lakik.

Nem kellett volna így lennie. Valószínűleg észre sem veszi, hogy egy sérülés vagy betegség, amiről azt hitte, hogy már régen maga mögött hagyta, évekkel később új problémává fejlődhet. De ha már szenvedett olyan bajoktól, amelyek kettős csapást hozhatnak – egy törés, egy ételmérgezés, vagy akár egy gyermekkori bárányhimlő -, csökkentheti annak az esélyét, hogy másodszor is áldozatul essen, vagy legalábbis hatékony módot találhat arra, hogy megbirkózzon vele.

Ez volt akkor: Akkor csonttörés vagy szalagszakadás (ficam) volt.

Most ez van: William Doherty, Dr. William Doherty, a Boston melletti Melrose-Wakefield Kórház ortopéd sebésze szerint az ízületi törés jelentősen növeli az ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát akár 15 vagy 20 év múlva. Amikor eltöröd a karodat vagy a lábadat, megsérülhetnek azok a szövetek, amelyek a csontokat egy vonalban tartják; a csontok csiszolódását okozhatja a csontok enyhe elferdülése – a porcok elkopása és az ízületi gyulladás. Egy súlyosabb törés megrepesztheti a porcot, ami közvetlenebbül vezethet fájdalmas ízületekhez.

Védje magát: Tornázzon rendszeresen. Az erős izmok segítenek a csontokat a helyükön tartani és elnyelni a napi tevékenységek okozta hatásokat. Próbálja ki a kerékpározást vagy az úszást – ezek kíméletesek az ízületekhez.

Enyhítse a fájdalmat: Ha ízületi gyulladás alakul ki, beszéljen orvosával a legjobb kezelésről. Ismét a testmozgás segít: Egy 2001-es, idősebb, ízületi gyulladásban szenvedő nőkkel végzett vizsgálatban azoknak, akik edzettek, csak 37%-a vált mozgáskorlátozottá, szemben azok 53%-ával, akik nem mozogtak. A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) szintén csökkenthetik a kellemetlenségeket. Komolyabb fájdalom esetén szükség lehet kortizoninjekcióra közvetlenül a problémás területre vagy ízületpótló műtétre.

Ez volt akkor: Önnek ételmérgezése vagy utazási hasmenése volt.

Ez most van: A szakértők szerint a bakteriális gasztroenteritiszben – a gyomor-bélrendszer gyulladásában – szenvedő emberek körülbelül 10%-ánál alakul ki irritábilis bél szindróma (IBS), egy krónikus állapot, amely hasi fájdalommal, görcsökkel, gázokkal és hasmenéssel vagy székrekedéssel jár.

Védekezzen: Amint ételmérgezés tüneteit érzi, vegyen be bizmut-szubszalicilát gyógyszert (például Pepto-Bismol). “Ez megakadályozhatja, hogy a baktériumok megtapadjanak a gyomor-bélrendszer falán, és segíthet a rossz dolgok gyorsabb kiürítésében” – magyarázza Dr. Patricia Raymond, az Eastern Virginia Medical School klinikai belgyógyászatának docense. Minél hamarabb, annál jobb: Lehetséges, hogy minél tovább maradnak a betegséget okozó baktériumok a szervezetedben, annál nagyobb az esélye annak, hogy a gyulladásod súlyosbodik, és később IBS-t okoz.

Elhárítja a fájdalmat: Az olyan vényköteles gyógyszerek, mint a Lotronex, javíthatnak a súlyos eseteken. A probiotikumok – a “jó” mikroorganizmusokat tartalmazó élelmiszerek vagy étrend-kiegészítők – szintén segíthetnek, és nem jelentenek kockázatot. Olyan termékeket keressen, amelyek legalább 1 milliárd mikrobát tartalmaznak adagonként; próbálja ki az Align vagy a Florastor termékeket, amelyek online vagy drogériákban kaphatók. A hipnózis egy másik lehetőség: Az IBS-betegek több mint 70%-ának, akiket megtanítottak gyógyító gondolatokat küldeni a beleiknek, 3 hónapos heti gyakorlás után jelentősen csökkentek a tünetei, jelentették angol kutatók.

Ez volt akkor: A korábbi években bárányhimlős voltál.

Ez most van: A National Institute on Aging szerint körülbelül 20% esélye van az övsömör kialakulásának. Az állapot a bárányhimlő vírus reaktiválódásából ered, amely a kezdeti fertőzés után szunnyad az idegekben. Ez a vírus ráadást tehet, különösen, ha öregszel és gyengül az immunrendszered. A következmények súlyosak: a hólyagok, a láz és a fáradtság több mint egy hónapig is eltarthat. A 70 éves kor után az esetek több mint 40%-ában az övsömör károsítja az idegrostokat, ami hosszan tartó és kínzó fájdalmat okoz.

Védekezz! A Zostavax, az első övsömör elleni vakcina 60 év felettieknek készült, és körülbelül 50%-kal csökkenti a kockázatot. A testmozgás fokozza az előnyeit – azok, akik megkapják az oltást és tai chi-t gyakorolnak, kétszer nagyobb immunitást kapnak, mint azok, akik csak az injekciót kapják, jegyzi meg egy nemrégiben készült tanulmány. A kutatók úgy gondolják, hogy bármilyen tevékenység vagy meditáció ugyanezt eredményezheti.

Enyhítse fájdalmát: Azonnal keresse fel orvosát, hogy megbeszéljék a vírusellenes gyógyszereket; ezek felgyorsíthatják a gyógyulást és csökkenthetik a fájdalmat, ha elég korán szedik őket.

Ez volt akkor: Nemi betegségnek voltál kitéve.

Ez most van: Önnek kismedencei gyulladásos betegsége (PID) lehet, amelyet egy kezeletlen szexuális úton terjedő betegség, vagy nemi úton terjedő betegség (általában klamídia vagy gonorrhea) okoz, és amely a méhnyakról vagy a hüvelyből a petevezetékekre terjed. A PID kezdetben kevés vagy enyhe tünetet okozhat, például szokatlan hüvelyi folyást vagy kellemetlen érzést vizelés vagy közösülés közben. Évtizedek alatt azonban az életet megváltoztató következményekhez vezethet, beleértve a méhen kívüli terhességet, a meddőséget és a krónikus fájdalmat. “Egy nő már a 20-as éveiben megkaphatja a nemi betegséget, és csak a középkorban vagy azon túl láthatja ezeket a következményeket” – mondja Dr. Michael Pepi, a Brown Medical School szülészeti és nőgyógyászati klinikai adjunktusa.

Védekezz! Úgy gondolja, hogy PID-je lehet? Keresse fel nőgyógyászát minél hamarabb. Vizsgáltassa meg magát nemi betegségekre (ehhez általában egy egyszerű méhnyakmintát kell venni); ha a tesztje pozitív, egy transzvaginális ultrahangvizsgálat – a reproduktív szervek képalkotása – segíthet orvosának a PID diagnózisának felállításában. Akkor is vizsgáltassa meg magát, ha jelenleg nem szexuálisan aktív, mert a klamídiák és a gonorrhea nem diagnosztizált esetei évekig csendben fejlődhetnek.

Elégtelenítse a fájdalmát: Ha PID-je van, orvosa valószínűleg antibiotikumok kombinációját fogja felírni, amitől körülbelül egy hét alatt jobban fogja érezni magát, és megakadályozza a további károsodást. A szexuális partnerének is fel kell keresnie az orvosát, és kezeltetnie kell magát – ő is hordozhatja a fertőzést, és könnyen visszaadhatja Önnek.

Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozta létre és tartja fenn, és importálta erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni az e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat találhat a piano.io

oldalon.