Mi az osteopenia?

Az oszteopénia az, amikor a csontsűrűség alacsonyabb a normális maximális sűrűségnél, de nem elég alacsony ahhoz, hogy csontritkulásnak minősüljön.

A csontsűrűség azt méri, hogy mennyire sűrűek és erősek a csontok.

Az oszteopénia azt jelenti, hogy hosszú távon megnő a kockázata annak, hogy a normálishoz képest nagyon alacsony csontsűrűség, az úgynevezett oszteoporózis alakul ki.

Mi okozza a csontritkulást?

A csontok szilárdságára számos tényező van hatással, és ezeknek a tényezőknek a jelentősége minden embernél más és más.

A csontok természetes módon elvékonyodnak az életkor előrehaladtával, mivel a meglévő csontsejteket a szervezet gyorsabban felszívja, mint az új csontokat.

Amikor ez történik, a csontok ásványi anyagokat, tömeget és szerkezetet veszítenek, ami gyengébbé teszi őket, és növeli a törés kockázatát.

Néhány csontritkulásban szenvedő embernél előfordulhat, hogy nincs csontvesztés.

Nekik természetes módon alacsonyabb lehet a csontsűrűségük.

Az okok, amelyek hozzájárulhatnak a csontritkuláshoz:

• Etkezési zavarok vagy anyagcsereproblémák, amelyek nem teszik lehetővé, hogy a szervezet elegendő vitamint és ásványi anyagot szívjon fel és használjon fel;
• Kémoterápia vagy olyan gyógyszerek, mint a szteroidok, amelyeket számos betegség, például az asztma kezelésére használnak;
• Sugárzásnak való kitettség;
• A családban előfordult csontritkulás, vékony, fehér vagy ázsiai, korlátozott fizikai aktivitás, dohányzás, rendszeres szénsavas italok fogyasztása és túlzott mennyiségű alkoholfogyasztás;
• Cöliákiában szenvedő személy;
• Kalcium- vagy D-vitaminszegény étrend.
• Hosszú ideig inaktív vagy ágyhoz kötött.

Melyek az osteopenia tünetei?

Az osteopeniának nincsenek tünetei. A csontok elvékonyodásával nem jelentkezik fájdalom vagy változás, bár a csonttörés kockázata nő, ahogy a csontok kevésbé sűrűvé válnak.

Hogyan diagnosztizálják az oszteopéniát?

Az oszteopénia diagnosztizálása csontsűrűségvizsgálattal történik, általában annak megállapítására, hogy van-e csontritkulás.

A csontsűrűség legpontosabb vizsgálata a kettős energiájú röntgenabszorpciós mérés (DXA), bár léteznek más módszerek is.

A DXA a röntgenvizsgálat egyik formája, amely évente akár 2%-os csontvesztést is kimutathat.

Ez a vizsgálat a csípő és a gerinc csontsűrűségét méri.

Az eredményekből kiderül, hogy az Ön csontsűrűsége normális, csökkent (oszteopénia) vagy csontritkulásban szenved.

Attól függően, hogy mennyire alacsony a csontsűrűsége, orvosa javasolhatja a csontsűrűségvizsgálat megismétlését.

Ezt általában két-öt évvel az első vizsgálat után végzik el.

A vizsgálati eredmények összehasonlíthatósága érdekében a vizsgálatokat ugyanazon a csontsűrűségmérő gépen, vagy legalább ugyanabban a vizsgálati központban kell megismételni.

Rizikófaktorok

• Fehér (kaukázusi) vagy ázsiai;
• A családban előfordult már csontritkulás;
• vékonyak;
• Hosszú ideig kortikoszteroidokat használnak, például hidrokortizon vagy prednizon gyulladásos betegségek esetén, vagy görcsoldók fájdalom vagy rohamok esetén.
• Az étkezési zavarok vagy olyan betegségek, amelyek befolyásolják a táplálékból származó tápanyagok felszívódását;
• Hosszú ideig tartó inaktív vagy ágyhoz kötött életmód;
• Dohányzás;
• Túlzott mennyiségű alkohol fogyasztása;
• Kalciumban vagy D-vitaminban szegény étrend.

A csontritkulás kezelése

Az oszteopéniát úgy kezelik, hogy lépéseket tesznek annak megelőzésére, hogy csontritkulássá alakuljon át, valamint gyógyszeres kezeléssel.

Az életmód megváltoztatása segíthet csökkenteni a csontvesztést, amely csontritkuláshoz és csontritkuláshoz vezet.

A csontritkulás gyógyszeres kezelése általában nem szükséges, ha Önnél csontritkulást diagnosztizáltak.

Az elegendő kalcium és D-vitamin bevitele, a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód a legjobb módja a csontok védelmének és erősítésének.

A táplálkozás nagyon fontos a csontok fejlődéséhez.

A kalcium a legkritikusabb ásványi anyag a csonttömeg szempontjából.

A legjobb kalciumforrások a tej és más tejtermékek, a zöld zöldségek és a kalciummal dúsított termékek.

Elképzelhető, hogy D-vitaminnal kombinált kalcium-kiegészítőt kell szednie.

A D-vitamin segít a szervezetnek a kalcium és más ásványi anyagok felszívódásában.

A mozgás fontos az erős csontok érdekében, mivel a csontok a stressz hatására alakulnak.

A súlyzós gyakorlatok, például a séta és a tánc jó választás.

A könnyű súlyokkal vagy rugalmas szalagokkal végzett gyakorlatok segíthetnek a felsőtest csontjainak.

A diéta és a testmozgás mellett a dohányzásról való leszokás, valamint a túlzott alkoholfogyasztás és az üdítőitalok kerülése is csökkenti a csontvesztés kockázatát.

A csontritkulás kezelésére vannak gyógyszerek.

De ezeket leggyakrabban akkor alkalmazzák, ha az osteopenián túl a csontritkulás súlyosabb állapotává fejlődött.

Kapcsolódó cikkek:

• Arthrosis

• Idősebb felnőttek és a testmozgás

• Diabetes mellitus és csontritkulás

• alacsony csontsűrűség:Csontritkulás és csontritkulás

• Elesés és törések megelőzése

• Posztmenopauzális csontritkulás

• Oszteoporózis

• A csontjai egészségesek?

• A csontritkulás diagnózisa: csontdenzitometria

• A csontritkulás kezelése

• A csontritkulás néma betegség

• alacsony csontsűrűség: Csontritkulás és csontritkulás

• Oszteoporózis és artritisz

• Kalcium és D-vitamin

• Tornával az egészséges csontokért

• Tornával az egészséges csontokért

• Tornával megelőzhető a csontritkulás

• Bifoszfonátok a csontritkulás ellen

• Az esések és törések megelőzése

.